超简单的早餐面包怎么做 ?
5分钟就能搞定早餐
而且面包可以按照自己的喜欢选
可以烤也可以不烤
自己只是喜欢脆脆的所以稍微烤了下
用料
面包 2片
鸡蛋 1个
黄瓜 10片
番茄酱 适量
超简单的早餐面包的做法
面包两片
(我做的时候稍微烤了一会)
黄瓜切片
番茄酱
(可以按照自己喜欢的酱 例如:沙拉酱)
煎蛋
把番茄酱涂在面包上
面包+黄瓜+煎蛋+黄瓜+面包
完成!
夹心材料可以按自己喜欢的放
又简单又方便的早餐
简单早餐吃什么好图片 ?
周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克)
周二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3只(每只25克),梨1只(150克)
周三:酸奶3瓶(600克),蛋饼3只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克),大苹果1只(150克)
周四:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,肉包子3只(每只50克),香蕉3根(300克)
周五:牛奶3瓶,三明治面包3只(每只含面包片两片50克,生菜两张50克,鸡胸脯肉20克),煎饼3只(每只50克),桔子3只(150克)
周六:大米粥(粳米100克),煎蛋3只(120克),烧卖3只(75克),菜包3只(150克),酸奶3瓶(600克)
周日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,火腿肠75克,早餐面包3只(每只50克),香蕉3根(300克)
早餐面包怎么做 ?
主料
面包片
2片
鸡蛋
1个
火腿肠
30g
辅料
花生油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
步骤
1.准备食材:面包片、鸡蛋和火腿
2.把火腿肠从中间切开,然后切段
3.取平底锅,等锅热了把面包片放进去热一下
4.等一面热了翻到另一面继续煎
5.热锅凉油,花生油最香,煎出来的鸡蛋很香的
6.把鸡蛋去皮整个放进去
7.等鸡蛋的一面凝固了
8.然后加上适量的盐调味
9.等鸡蛋一面全部凝固,然后翻个面继续煎
10.加上适量的胡椒粉调味
11.面包片煎好,摆盘,放上切好的火腿片
12.在放上煎好的鸡蛋
13.把另一片面包盖上,这样一个营养的面包餐就做好了
小贴士
煎面包时不要倒油,面包片稍微热一下就好
煎鸡蛋时要用小火慢慢的煎,否则就会煎焦的
每天的早餐牛奶配面包对身体有好处吗 5分?
只要牛奶和面包没问题就行!好处很多!
先吃面包再喝牛奶,面包提供能量,牛奶提供蛋白质,因为在空腹喝牛奶时,牛奶当中的蛋白质就会先被分解为人体提供能量,所以吃东西也要注意顺序的。
不过已不能每天总是牛奶面包,早晨的饮食对我们每一个人是非常重要的!应该多样化,合理膳食!
祝健康!
什么牌子的面包好吃,适合做早餐!我要这些牌子的详细介绍! ?
吃面包不如吃包子!面包容易发胖
大家早餐的时候喜欢吃面包吗?面包一般都搭配什么呢? ?
面包搭配牛奶,鸡蛋、土豆汤、西红柿浓汤、
早餐吃多少面包合适,200多克,多吗 ?
不多,再加一杯牛奶。
自己怎样做早餐面包片?? ?
用料
面包片
鸡蛋
黑胡椒粉
盐
早餐 - 煎面包片的做法
面包片硬一点比较好,软面包片沾完鸡蛋要煎久一点才会熟透。
鸡蛋打成蛋液,加黑胡椒粉和盐。面包片双面浸在蛋液里,沾匀。基本上一个面包片一个鸡蛋的比例。
热锅,加油,中小火,煎熟两面的鸡蛋就可以啦~
早餐吃“一个面包+一个鸡蛋+一袋牛奶”,对身体好吗? 20分?
面包提供碳水恭合物,鸡蛋提供蛋白质,牛奶提供其他营养元素,按理搭配是很不错的。早餐可以换着花样吃,早餐喝点羊奶粉泡的羊奶也不错,健胃健脾,如果是上班族,现在大多数上班族肠胃都不怎么好,可以喝点羊奶养护肠胃。
用切片面包做早点怎么做 ?
做法如下:
1、将切片面包的边都切成5cm左右的长度;
2、打鸡蛋,将面包全部裹上蛋液;
3、油锅加热,并化一块黄油;
4、将之前裹了蛋液的面包倒进锅中;
5、按照喜好的量倒进锅里,煎至金黄后换一面继揣;
6、另一面也煎至金黄即可出锅。