万丰美食菜谱大全山药薏米粥具体怎么做？步骤要详细、求高手赐教！ ？
山药薏米粥 【来源】民间方 【原料】山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。 【制作】将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。 山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。 【用法】空腹食用，每日2次。 【功效】健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症
山药薏米粥家常做法，正宗山药薏米粥怎么做 ？
用料
主料
山药30克
薏米30克
莲子10个
小米50克
调料
白糖
少许
山药薏米粥的做法
1.山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥。
2.粥煮熟后加白糖调匀即成。空腹食用，每日2次。
健康小常识
健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
如何做薏米粥 山药薏米粥的做法 ？
方法/步骤
准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的
薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟
山药切块
糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右
加入切好的山药
加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了
电高压锅解压以后，可以打开锅盖
熬煮好的粥
山药薏米粥怎么做好吃 ？
1.准备好薏米
2.准备好糯米
3.几个蜜枣备用
4.山药去皮切成块
5.把上述材料都一起放在锅内。加多于材料二倍的水。
6.盖上盖子，按至煮粥键，煮20分钟
7.等高压锅气排完后，盛出可食用。
山药薏米粥的食用指南 ？
此粥具有清补脾肺、甘润益阴的功效，适用于脾肺气阴亏损，午后低热、骨蒸盗汗、咳嗽、骨质疏松等症。预计山药薏米粥的制作时间30分钟。制作难易程度：☆
如何做薏米粥 山药薏米粥的做法 粥的做法大 在线 ？
食材
主料薏米80g山药200g辅料蜜枣适量糯米适量
步骤
山药薏米粥的做法步骤11.准备好薏米
山药薏米粥的做法步骤22.准备好糯米
山药薏米粥的做法步骤33.几个蜜枣备用
山药薏米粥的做法步骤44.山药去皮切成块
山药薏米粥的做法步骤55.把上述材料都一起放在锅内。加多于材料二倍的水。
山药薏米粥的做法步骤66.盖上盖子，按至煮粥键，煮20分钟
山药薏米粥的做法步骤77.等高压锅气排完后，盛出可食用。
小贴士
我放了蜜枣就没有放糖了，喜欢甜的可放一些冰糖。
最简单的薏米粥怎么做？ ？
薏米粥的做法菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 水肿食谱 清热解毒食谱 工艺：煮薏米粥的制作材料：主料：薏米500克,粳米100克
薏米粥的做法：
1. 将薏米洗净，研成细粉；
2. 将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸；
3. 改用文火熬煮至熟；
4. 加入薏米粉末烧沸即成。
健康提示 1. 健脾利湿，清热排脓，除痹缓急；
2. 治疗脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛、水肿、白带、肺痈疡等；
3. 身体虚弱者慎用。
食物相克粳米：唐??孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可稜苍耳食，令人卒心痛。”
清??王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
薏米粥怎么做最好 ？
薏米粥有诸多保健功效，它可以消除青春痘，滋润美白皮肤，消除浮肿等，薏米粥的做法很简单，供参考。
薏米粥的原料：薏米50克，大米50克。
薏米粥的做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。
提醒：在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。
薏米粥的功效：
薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。薏米可以健脾利湿，有消除水肿的作用，是消除因长时间坐卧血液循环 不畅而引起的下肢、腿以及脚部浮肿非常不错的选择。
中医师认为，旅途奔波还易引发一些人体热、上火等问题，这时候在薏米粥里加点红豆或绿豆就更好了。因为这两种食物除了有利水消肿的作用，还可以清热解毒
薏米粥最好吃上3到7天。因为虽然长时间坐车引起的腿部浮肿一般1～2天就能恢复，但这时消除的水肿只是肉眼看不到了，其残余的湿气 却还存留在组织间隙中，水分还没能回到血液循环中被代谢出去，因此彻底消除体内湿气还要多吃几天。
需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了。
绿豆百合山药薏米粥的做法 ？
山药薏米粥的做法
1.山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥。2.粥煮熟后加白糖调匀即成。空腹食用，每日2次。
南瓜山药薏米粥的做法 ？
薏米红豆南瓜粥的做法：
准备材料：南瓜500克，食养家薏米两把，食养家红豆两把
做法：
1、食养家红豆提前一夜浸泡。
2、食养家薏米提前浸泡2小时。
3、南瓜去皮去籽，洗净切块。
4、薏米、红豆先煮，煮至七八分熟的时候，再加入南瓜。南瓜煮到烂烂的就好了，按个人口味加点冰糖。