万丰美食菜谱大全经常饭后吃一根香蕉,对身体有什么影响吗? ？
香蕉
香蕉的营养保健作用
国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本周推荐给读者的一张合理膳食营养宣教卡片是：香蕉营养好处多。
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/2487431.html?si=1
饭后立即吃了一根香蕉肚子不舒服是为什么，怎样解决？ ？
饭后吃一根香蕉是没有问题的。香蕉不适宜空腹吃，所以 只要不空腹吃香蕉，都没事的。
但是因为饭后半小时内不宜吃糖分较高的食物，也不容易消化，增加胃负担。每天吃香蕉最多一根比较合适。如果食用过多，香蕉性寒凉容易导致腹泻或者胃不适。
吃香蕉的好处:
1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡
饭后马上吃香蕉好吗? ？
香蕉最好在餐后吃,还有在运动后吃!
香蕉有一下一些好处:
1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
弗.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
饭后吃一根香蕉，好不好？ ？
早上饭后一、二小时吃香蕉很好！ 在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，饭后吃香蕉更是这样，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
饭后吃香蕉好吗 ？
空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞
宜选择不饿或饭后食用
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安弧。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。
香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！
为什么每天要吃一根香蕉 ？
空腹吃香蕉钠钾失衡。长期不吃东西只吃香蕉一定会电解质紊乱导致休克。
请问饭后吃香蕉有什么好处吗？ ？
吃香蕉的好处: 1. 有利于降低血压：含钾量高，排钠降压。2. 有助于提高抗癌的免疫力： 含有Lectin的缘故。3. 预防便秘：富含膳食纤维，刺激肠道蠕动，帮助排便。 4. 有利于控制体重：容易饱腹，不至于吃得过饱，帮助减肥。5. 消除运动后的疲劳：含有硼，对精神集中和消除疲劳有重要作用。6. 使人快乐：帮助人脑制造血清素，抗忧郁，令人振奋，给人带来欢乐。早中晚三餐都要吃水果，首先吃水果，再接着吃饭。营养学主张餐前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外），有利于控制进食总量，避免过饱，从而控制体重。再则，水果中许多营养素是水溶性的，如维生素C等，餐前食用更易于消化和吸收。搜索看看大象0308：蔬菜水果的营养价值 查看原帖>>
吃过饭后再吃一根香蕉会不会胖? ？
不会，但饭后两小时内是不可以吃水果的，那样会对身体不好的，香蕉也不可以吃多的，吃的时候一定要看看是不是真的熟了，现在有的是用催熟剂催熟的，吃了会老化的，攻蕉也不可以多吃的
每顿饭后吃一支香蕉就真的可以减肥吗 ？
不能..饭后吃水果不好..饭后喝杯普耳茶(熟茶)能减肥