万丰美食菜谱大全最简单的什锦虾仁怎么做 ？
用料
青虾 10-15只
熟玉米 一根
青椒 一个
胡萝卜 半根
生抽 适量
盐 少许
最简单的什锦虾仁的做法
青虾去壳，挑腥线，保留虾尾巴。
玉米搓粒，胡萝卜切丁，青椒切丁。
起油锅，可以用一点蒜末炝锅，虾仁放入，大火爆炒，变色后即可放入配菜，炒一会加少量生抽和盐即可出锅。
速冻包装菜蔬什锦虾仁怎么吃 ？
主料
虾仁
250g
玉米粒
200g
辅料
西兰花
150g
细盐
适量
鸡精
适量
步骤
1.备虾仁，玉米粒及西兰花。
2.西兰花入开水中微焯至熟。
3.热锅加油，入虾仁及玉米粒。
4.爆炒至虾仁微卷。
5.加入西兰花一同炒。
6.加入适量细盐。
7.关火加入鸡精既可。
8.一锅口感清爽的什锦虾仁完成
袋装什锦翡翠虾仁的做法 ？
什锦虾仁的做法
食材
主料虾仁150g 辅料油适量盐适量黄酒适量什锦杂菜适量
步骤
步骤：
1.虾仁和杂菜从冷藏格中取出，等待融化
也可以自己剥新鲜的虾仁，弄新鲜的杂菜
2.虾仁融化后，加盐
3.黄酒
4.淀粉揉匀，腌制一会儿，需要入味的话就腌制时间长一些
5.将腌制好的虾仁放到油锅中煸炒
6.再加入杂菜，炒熟即可装盆
小贴士
速冻的东西可以先取出来，然后在完成别的菜了之后再处理，可以节约很多时间哦
翡翠虾仁的做法
1.圆白菜叶洗净，入沸水中烫软，备用
2.虾仁去泥肠，洗净，用食盐和姜汁腌制10分钟
3.香菇去蒂，洗净，切碎丁，入沸水中焯烫半分钟
4.将香菇碎放入腌好的虾仁中搅拌均匀成馅
5.取1片圆白菜叶铺在案板上，舀少许馅料放在中间，拉起叶子四周使其收拢再用烫软的葱叶系好，这样翡翠虾仁包就完成了。用同样的方法做好剩余两个
6.蒸锅上火，加水烧开，把做好的翡翠虾仁包放入盘中，用大火蒸制8分钟即可
烹饪技巧
1、妈妈们可根据需要将内馅换成其它口味，圆白菜叶用大白菜叶替换也成。
2、如果蒸制的时间过长，菜叶的颜色会变暗，因此馅料不易放得过多。
3、虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
营养功效
1、虾仁的营养丰富，其所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍；它的钙含量、镁含量也丰富，其比例恰好是人体吸收钙的最佳比例；同时虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和美都可促进钙吸收；另外，虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A，且肉质松软，易消化，宝宝常吃还有健脑的功效。
2、圆白菜含有丰富的叶酸和维生素C，可以防衰老、抗氧化，提高宝宝的机体免疫力，能补肾强骨，促进消化，增进食欲。它还是宝宝身体内所需要的钾的良好来源。并有良好的抗癌作用。
3、香菇含有丰富的蛋白质，其蛋白质的含量可以和肉类相媲美，并且含有人体必需的8种氨基酸，很容易被人体吸收，非常适合宝宝食用。香菇益气补虚、健脾胃，有很好的抗癌作用，还含有人体必需的微量元素锌、铜、铁、锰、镍、铬、硒、锗等。因此家长应该给宝宝多吃些香菇。
虾球怎么做好吃 ？
虾球什锦饭
家常，简单，营养。
材料
虾仁，胡萝卜（切丁），黄瓜（切丁），香菇（切丁），米饭，葱蒜，盐
做法1、葱蒜炝锅；
2、翻炒香菇；
3、翻炒胡萝卜丁（顺便插一句：胡萝卜一定要过油营养才能出来哦）
4、翻炒黄瓜丁；
5、放入虾仁翻炒至熟；
6、放入米饭炒匀，放入少量盐，即可出锅。
宫保虾球
虾肉的最给力的吃法，过瘾！
材料
虾肉，料酒，盐，蛋清，淀粉，生抽，老抽，陈醋，白糖，盐，香油，水淀粉，花椒，葱粒，姜片，蒜片，辣椒粉，花生米
做法
1、虾去壳和线，碗中放料酒、盐、蛋清和淀粉，腌制5分钟。
2、用生抽、老抽、陈醋、白糖、盐、香油、水淀粉，搅匀做调料汁。
3、热油锅，放花椒、葱粒、姜片和蒜片爆香，放虾仁翻炒。
4、倒入调料汁、辣椒粉炒匀，放入花生米翻炒，出锅。
什锦虾仁煲仔饭怎么做如何做好 ？
什锦虾仁煲仔饭的做法步骤
1. 食材准备好
2. 锅热放油，小火炒香葱花
3. 加入虾仁，煸炒片刻，加少量的蚝油翻炒均匀
4. 什锦蔬菜倒入，翻炒均匀，加入酱油，糖，盐，适量的水入味即可。（这里的糖是代替味精使用的，如果觉得糖不够味，可以使用味精鸡精代替）
5. 菜汁不够，在米加些水，（和平常做米饭一样，只是把水换成等量的菜汁和水）
6. 把菜倒进电饭煲里
7. 选择煲仔饭按键即可…
8. 当发出“滴”“滴”声…香喷喷的【什锦虾仁煲仔饭】就出锅了…
超市买的疏菜什锦吓仁咋做成甜的 ？
超市买的疏菜什锦吓仁
疏菜什锦虾仁
材料
材料虾仁 300克，毛豆仁 100克，胡萝卜 1/2条，西红柿 1个，葱 1根，姜 50克调味料A料：盐 1/2小匙，淀粉 1/2大匙B料：米酒、麻油 各1/2小匙，盐 1/2小匙，淀粉水 1大匙
做法
1、虾仁洗净，擦干，用牙签穿入虾背，挑去肠泥。
2、放入碗中加入A料搅拌均匀并腌30分钟。
3、胡萝卜去皮，洗净，切小丁；葱洗净，切段。
4、西红柿去蒂，洗净，切小块；毛豆仁洗净；姜洗净，切片。
5、胡萝卜、毛豆仁放入滚水中烫熟，捞出，沥干水分。
6、锅中倒入2大匙油烧热，放入虾仁炒至呈红色，盛起备用。
7、锅中余油继续加热，爆香葱段、姜片，放入胡萝卜、毛豆仁及西红柿块炒熟。
8、最后加入虾仁、B料，用大火炒匀即可。
小窍门
虾仁怎么煮才会又大又鲜？
虾仁属于容易熟的食物，烹调时，必须等水滚或油热之后才能下锅，煮到颜色一变就要马上盛起，如果担心虾仁遇热体积会缩小，可以先用蛋白和淀粉腌一下。
虾仁什锦炒饭怎么做 ？
用料
米饭 2碗 鸡蛋 2个 虾仁 100g 火腿 50g 豌豆 一把 胡萝卜 半根 香菇 1-2朵 香葱 1根 盐 少许 油 少许 料酒 少许
什锦蛋炒饭的做法
虾仁切成丁，加入料酒、盐腌制片刻。买的鲜虾，去头，剪开背挑去虾线，剥壳即成虾仁。鸡蛋打散，加半勺盐，再加入米饭拌匀待用。胡萝卜火腿切成丁，香菇切片。不喜欢吃胡萝卜就切得碎一点，炒完几乎没有胡萝卜味了。香葱取葱绿部分切成葱花。锅底少量油烧热，先下胡萝卜豌豆炒一会儿，再下虾仁，炒至虾仁断生变色，加入火腿和香菇，加盐略翻炒，盛起待用。再起油锅，下拌了鸡蛋的米饭翻炒，炒至米饭松散蛋液凝固，撒葱花炒香，加入炒好的什锦，翻炒均匀即可。
什锦海鲜炒饭怎么做 ？
什锦海鲜炒饭
主料
米饭1碗 虾仁10个
速冻什锦蔬菜100克 葱头小半个
鸡蛋1个 鲜贝10粒
辅料
油适量 盐适量
海鲜什锦炒饭的做法步骤
1. 米饭用微波炉热透，虾仁和鲜贝洗一下，葱头切丁。锅中放油烧热，加入一个鸡蛋炒散，加入速冻蔬菜（不用解冻）、虾仁、鲜贝炒一下，加葱头丁和盐炒一下至锅中的菜熟，最后放入热透的米饭炒匀即可。
产妇吃虾仁怎么做好吃 ？
产妇吃虾仁的做法：咖喱什锦虾仁
做法：
1.热油锅,放入洋葱碎,小火翻炒出香味;
2.咖喱块融化后,翻炒洋葱碎,使其入味儿;
3.倒入虾仁段,转中火,翻炒,炒至虾仁变红并炒出红色虾油;
4.倒入玉米粒和豌豆,翻炒;
5.加入盐和黑胡椒碎,翻炒均匀就准备装盘吧。
产妇吃虾仁的做法：芝士虾球
做法：
1.虾洗净去虾线，剥成虾仁;
2.剁碎，加入胡椒粉，盐腌制10分钟;
3.加入干淀粉，少许色拉油，芝麻调味，搅打上劲马苏里拉奶酪切成1厘米左右见方的小块;
4.取一烧虾泥，摊开，放入切好的马苏里拉奶酪，然后将其包起来，搓成球状;
5.均匀的裹上淀粉，然后蘸一下鸡蛋液，最后均匀粘上面包糠;
6.锅中放入适量的油，烧至6-7成热放入虾球，小火炸制金黄色，捞出沥干油分，大功完成。
虾仁的营养价值
虾仁的做法很多，虾仁的营养价值也很丰富，每100克虾仁含有10.40克的蛋白质，是牛奶、鸡蛋、鱼的好几倍，甚至几十倍。所以食用虾仁对于补充蛋白质很有帮助。
虾仁不仅蛋白质含量高，虾仁还含有可以调节心血管的镁元素，可以保护心脏，减少血液中的胆固醇含量，扩张动脉血管，防止动脉血管硬化，所以可以减少心肌梗塞和高血压患者的发病率。
另外，虾仁含有一种非常有效的抗氧化剂，那就是虾青素，不仅可以抗老化，还可以消除时差。要看虾青素的含量高不高，可以看虾表面的红色，越红，证明含量越高。
超市买的什锦玉米粒的做法 ？
推荐做法：
什锦松子玉米
用料： 玉米粒 松仁
制作方法1：
1、 将玉米粒煮4分钟至八成熟，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。
2、 中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、菜椒丁和松仁煸炒2分钟，调入盐和白砂糖。
制作方法2：
用料：嫩玉米棒两个、剥壳松仁100克、绿柿子椒、葱20克、盐、味精、油
1、把玉米棒上的玉米粒削落，绿柿子椒切丁，葱切葱花
2、锅中放清水，将玉米粒煮熟沥出，炒锅上火，放油至六成熟，放葱花煸出香味，将玉米粒、辣椒丁、松仁分别下锅，放入盐，加少许煮过玉米的水稍烹，加少许糖再翻炒几下，勾芡，淋明油，放味精，出锅。
玉米要选择嫩的。如果过了季节，可选用罐头
秘笈：炸松仁要用文火稍微炸一下变色就好，否则很容易糊掉
什锦玉米虾仁
用料
主料虾仁1碗
辅料玉米(鲜)1把豌豆（煮）1把火腿1根胡萝卜1根
调料食盐适量橄榄油适量
什锦虾仁的做法
1.全部食材洗净，胡萝卜切成丁
2.锅中倒油将虾仁煸熟盛出，速度要快以免虾仁炒老
3.留底油将胡萝卜翻炒半熟，下入玉米粒和豌豆粒翻炒至熟，将虾仁倒入锅中加入少许盐炒熟即可
营养功效
虾仁营养分析：
1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。