万丰美食菜谱大全速食燕麦可以加火腿肠吗? ？
火腿燕麦粥
前几天做过一次甜味燕麦粥，这次换个口味，带给大家一款火腿咸味燕麦粥。一样的燕麦，完全不一样的口感哦，咸鲜味道的燕麦粥真的很赞呢
食材
主料即食燕麦片3勺火腿肠1根辅料盐2g胡椒粉少许开水 适量
步骤
火腿燕麦粥的做法步骤1.首先在碗中加入三勺即食燕麦片；
火腿燕麦粥的做法步骤2.准备一根火腿肠，将其切成小丁状；
火腿燕麦粥的做法步骤3.将火腿丁倒入盛燕麦片才碗里；
火腿燕麦粥的做法步骤4.锅中加入适量的清水将其烧开；
火腿燕麦粥的做法步骤5.将开水倒入碗中，水量高于火腿丁一些，然后用盖子盖上；（这时就可以准备刷牙洗脸去了，不浪费时间哦）
火腿燕麦粥的做法步骤6.大约10分钟后，燕麦片已经充分的泡开了，这时加入盐和胡椒粉；
火腿燕麦粥的做法步骤7.成品图~~将火腿丁和燕麦片搅拌均匀即可食用啦，味道很棒哦！
小贴士
1、燕麦粥里可以放入任意你喜欢的食材，只要是即食或者熟的都可以；
2、燕麦粥甜咸皆可，也可以加入些奶粉和果仁做成甜味燕麦粥。
火腿燕麦粥的做法，火腿燕麦粥怎么做好吃，火腿 ？
主料
快熟燕麦
50g
烤肠
100g
辅料
榨菜
20g
步骤
1.锅里接凉水，开大火
2.趁烧水的时候，烤肠切十字花刀，一端留一厘米左右不要切断。十字花刀就是现在考肠一面对半切开，一头留一厘米不要切断
3.再换一面对半切开，也是留一厘米不要切断
4.这就是切好的烤肠
5.水冒小泡后，倒入燕麦，我这是免煮的，煮的很快。
6.水煮大开，关小火
7.放入少许榨菜，这样不用放盐，粥还比较鲜美。
8.再放入烤肠
9.烤肠烫开花就可以盛出。连准备到出锅，总共就花了十分钟。
减肥期间火腿燕麦粥晚上可以吃吗 ？
可以，以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
燕麦火腿煎蛋怎么做 ？
燕麦火腿煎蛋用料
纯燕麦 2匙
鸡蛋 1枚 火腿 1根
植物油 少许
燕麦火腿煎蛋的做法
热水没过燕麦片少许，微波炉高火加热三分钟。
火腿切丁，将鸡蛋、火腿加入燕麦片中，根据个人口味加入少许盐，搅拌均匀。
在一个干燥盘子上刷一层油，将混合后的燕麦倒入。微波炉高火加热45s，取出翻面，再高火加热45s。
时间到后取出，按照自己喜欢的样子摆盘即可。
燕麦有什么作用？怎样吃最好？ ？
你好，燕麦片和牛奶在一起吃有好处,.燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等，做法都非常简单。 燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生。
大米燕麦片鸡蛋火腿可以煮粥吗? ？
不要在一起，那样好难吃。大米、燕麦属甜的；鸡蛋、火腿属于咸的。
芦笋火腿燕麦饼怎么做好吃 ？
芦笋火腿燕麦饼的做法
平底锅放入少许油，小火炒香燕麦片（减肥者可以不放油直接干炒），闻得燕麦香气的时候关火装起备用
碗里磕入鸡蛋，加入炒香的燕麦片
倒入面粉
然后搅拌均匀，慢慢加入少许水，直到面糊用勺子舀起能直线留下
加入切片的火腿和切好的芦笋粒
搅拌均匀，放入盐，一点点糖拌均匀
平底锅烧暖，放入少许油，然后关小火，倒入一半的面糊
左右倾斜面糊摊平于锅底，小火慢慢烙至一面金黄，翻过再略煎一会即可
燕麦米和燕麦片的区别，燕麦米的营养价值 ？
最直接的区别在于，燕麦片可以即食！
食用方法：
1． 加入4匙（40克）即食燕麦片于杯内，倒入沸水（约300毫升）。
2． 加入砂糖及牛奶，搅拌，即成可口的牛奶燕麦粥。
3． 可根据个人喜好，加入适量熟肉丝，火腿等。
燕麦米不能即食！
一、食用方法：
1、熬粥：燕麦米与水的比例为1:20（也可适量添加大米），炖熬40-60分钟即可食用，使用电压力锅口感更佳。
建议糖尿病、三高、便秘患者，每天熬粥食用50-100克。
2、焖饭：按照1:3比例与大米混合焖饭。
3、煲汤：肉类、海参、虫草等加入20克燕麦米煲汤食用。
注意事项：每一粒燕麦胚芽米有三层营养成分（胚乳、麦麸、胚芽），用铝锅或陶瓷锅煮效果最佳，请勿用铁锅煮，否则会影响其色泽；
二、金谷斯田燕麦胚芽米主要营养价值：
（1）富含燕麦膳食纤维
（2）皂甙：300克全胚芽燕麦米所含的皂甙=100克人参。
（3）高蛋白质
（4）活性肽
（5）赖氨酸
（6）维生素及矿物质
由于燕麦富含以上物质，美国食品药品管理局（FDA）认证为唯一具有食疗功效和保健功效的粮食产品。
三、金谷斯田燕麦胚芽米的六大功效：
（1）降低胆固醇：水溶性膳食纤维可以降低血液中的胆固醇含量
（2）控制血糖：燕麦β-葡聚糖可有效降低餐后血糖浓度和胰岛素水平，降低胆固醇和预防心血管疾病
（3）降血脂
（4）健肠道，改善便秘
（5）抗癌及增强免疫力
（6）抗氧化延缓衰老功能
四、金谷斯田燕麦胚芽米的五类适宜食用人群：
（1）中老年人群
（2）慢性病人群
（3）亚健康人群
（4）中青年女性
（5）婴幼儿
燕麦如何才能煮得烂 ？
用高压锅，煮之前用清水泡一个小时左右~
我在家煮粥时会放许多豆子麦仁黑米什么的，骸有燕麦，用高压锅煮二十分钟就很烂了，能开花~~