万丰美食菜谱大全什么食物泡水喝能清肺利咽？ ？
1金银花
温馨提示：金银花气味芳香，清热解毒、疏通经络，是良好的清热解暑之品。是夏季保健饮料，常用于暑温烦渴，对于小孩常用金银花煎煮洗浴去痱子。
特点：味甘，性寒
饮用建议：金银花3朵、贡菊花3朵、山楂2片、甘草2片、苦瓜1片、甜菊叶1片，开水冲洗一遍后用沸水冲泡，盖焖十分钟后饮用，能清热解毒、开胃解暑。
2柠檬干
温馨提示：柠檬干也称柠檬片，化痰止咳、生津止渴、消食开胃，对暑热烦渴、食欲不振、维生C缺乏症，有很好的帮助。
特点：味酸、甘，性平
饮用建议：薰衣草5粒、柠檬2片、甜菊叶2片，开水冲洗一遍后用沸水冲泡，盖焖十分钟后饮用，能开胃安神。
3苦瓜茶
温馨提示：苦瓜能清热解毒、明目建胃，可清心除烦，预防中暑、暑泻。
特点：味微苦，性寒
饮用建议：苦瓜2片、贡菊花3朵、金银花3朵、山楂2片、甘草2片、甜菊叶1片，开水冲洗一遍后用沸水冲泡，盖焖十分钟后饮用，能解暑开胃，清火除烦，（或与绿茶一起冲泡）。
4甘草
温馨提示：能补气补脾益气、清热解毒、润肺止咳，调和诸药。
特点：味甘、微甜，性平，同寒药同用缓和起寒性，与热药同用缓和其热性。
饮用建议：做其他花草茶的配料使用。
5贡菊花
温馨提示：贡菊花古为宫廷之贡品，故名之。《神农本草经》谓其“久服利血气，轻身耐老延年”自古就作为抗老防衰使用，贡菊花能疏风清热、清肝明目，解毒、本品对高血压、高脂血压及冠心病有较好的帮助。
特点：味甘，性凉
饮用建议：金银花3朵、贡菊花3朵、山楂2片、甘草2片、苦瓜1片、甜菊叶1片，开水冲洗一遍后用沸水冲泡，盖焖十分钟后饮用，能清热解毒、养颜解暑。
6三七花
温馨提示：三七花能清热平肝、降压，对高血压、头昏、目眩、急性咽喉炎有很好的帮助。
特点：味甘、淡，性凉
饮用建议：三七花3朵、金银花5朵、贡菊花3朵、枸杞3粒、甜菊叶1片，开水冲洗一遍后用沸水冲泡，盖焖十分钟后饮用，能清热解毒、调节血压、改善视力。
7金莲花
温馨提示：能清热解毒，对呼吸道感染、扁桃体炎、咽炎有很好的帮助。
特点：味辛，性凉
饮用建议：金莲花3朵、莲子芯5粒、金银花3朵、山楂2片、甘草2片、甜菊叶1片，开水冲洗一遍后用沸水冲泡，盖焖十分钟后饮用，能护喉润肤、清热解毒。
8白菊花
温馨提示：白菊花也称杭白菊，有利气和血，清火降暑之作用。
特点：味甘，性凉
饮用建议：白菊花3朵、人参花3朵、枸杞5粒，开水冲洗一遍后用沸水冲泡，盖焖十分钟后饮用，能提神补肾、清凉明目。
9甜菊叶
温馨提示：甜菊叶善清暑生津、减肥降压、无很明显效果，却是最佳的代糖品，调配花草茶，加入同属花草茶的甜菊叶，口感比较和谐，这有如加入甘草一样，不会破坏原本的风味。
特点：味甜，性平
饮用建议：：做其他花草茶的配料使用。
10胖大海
温馨提示：能清热润肺、利咽、解毒，善于宣肺气、利喉咙，对风热外侵、干咳无痰、咽喉燥痛而肿，声音嘶哑有较好的帮助。
特点：味甘、性凉
饮用建议：胖大海1粒、菊花2朵、甘草2片、甜菊叶1片、金盏花1朵、胶股蓝2朵，开水冲洗一遍后用沸水冲泡，盖焖十分钟后饮用，能利喉、解毒、养颜。
11薄荷叶
温馨提示：薄荷由于滋味清凉，成为各种加味产品的最佳选择，薄荷叶有助开胃，可缓和胃痛及头痛，对风热感冒、咽喉红肿疼痛有较好的辅治。
特点：味辛，性凉
饮用建议：薄荷叶2片、野菊花5朵、甘草2片、甜菊叶1片，开水冲洗一遍后用沸水冲泡，盖焖十分钟后饮用，能疏风解表、清热解毒。
12玉蝴蝶
温馨提示：能清肺热、利咽喉......余下全文>>
吃什么食物可以润肺？ ？
润肺食物大集合 1． 梨 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 2． 葡萄 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。 3． 石榴 有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。 4． 柑桔 有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 5． 甘蔗 蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 6． 柿子 有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。 7． 百合 润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。 8． 萝卜 能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若础甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。 9． 荸荠 有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。 10． 银耳 能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳
吃什么可以清肺润肺 ？
最直接的肯定是药物啦选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥有良效，更可以藉此保养呼吸系统
常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。
正常摄食含黄酮化合物最多的苹果，洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人，肺癌发病率降低20％。
研究人员发现，每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。
枇杷可入药，《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。其中以枇杷叶药用价值最高，其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰，多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下，亦可用于清暑。
松子功效：滋阴，熄风，润肺，滑肠。
哪些食物可清肺? ？
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。
参考资料：筠娘的博客
能清肺的食物哪些？ ？
洋葱
营养博士林光常说的。据他说，很有效很有效，白色清肺。
吃什么东西对肺好，推荐12种清肺润肺的食物 ？
百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
无花果：除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷：有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
罗汉果：也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
清肺的食物有哪些 ？
雪梨
味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
吃法：做道清肺梨；把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。
银耳
味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。
吃法：可做银耳粥，先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮20分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
百合
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
吃法；可做成百合银耳粥，注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。
哪些食物、水果可以润肺养肺 ？
润肺养肺的食物 1． 梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2． 葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
3． 石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
4． 柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
5． 甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
6． 柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳盯、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
7． 百合
润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
8． 萝卜
能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
9． 荸荠
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
10 银耳
能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
夏季有哪些润肺清肺的食物（蔬菜水果…） 10分？
夏季有哪些润肺清肺的食物（蔬菜水果…） 吃些梨、荸荠、藕、柚子、蜂蜜等清凉润肺食品 ：梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮都可以。 蜜枣：性味甘、平。能够益气生津，润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。 柚子：性味甘、寒。含柚皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。 不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。 金橘：性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘 大枣：生吃时，最好不吃枣皮，不利于消化（每天4、5个即可）大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。 石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢 柑桔：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。 胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜、银耳、莲子、百合、冰糖、柑桔 这些都润肺。