万丰美食菜谱大全我每天早晨都吃红枣、花生、枸杞、红豆粥，吃了几天发现居然上火了！ ？
任何事情，任何食物都有两面性的。适度最重要。花生含油量很高，每天吃几颗（5-6），可以补充人体所需的脂肪酸和矿物质，红枣每天吃几颗，红豆吃一把左右，枸杞几颗。一个礼拜吃3次左右，或者今天红枣粥、明天小米粥、后天枸杞百合粥、再来玉米粥，等等，变着花样吃。每次不要吃多，7、8分饱。
花生红豆粥功效与作用 ？
红豆有滋补强壮，健脾养胃的功效。红豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水湿。
花生有补益脾胃，润肺化痰，理血通乳之功效。红豆花生粥有补养脾胃、润肺利水、抗衰老的作用，亦可用于血小板减少症。
红枣 红豆 花生 能不能一起煮粥吃？ ？
可以。
红枣、红小豆、花生，一起煲汤，是通常人们说的三红汤，可以补血，治疗一般性贫血。
早餐吃‘花生+红豆+红枣’有什么好处吗？ ？
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；
花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。
上述3种食物都有补脾生血之功，单用有效，3味合用，更能增强补血作用。红枣、红豆、花生衣，三味共同熬汤(三红汤），对补血有良好功效，而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
黑豆红豆花生黑米一起煮粥有营养吗 ？
不错的搭配，营养价值高
薏米红豆红枣花生米煮的粥有什么功效 ？
您好
薏仁米,红豆,主要功效是：去湿红枣,红皮花生功效：补血、养颜
薏仁米,红豆,红枣,红皮花生熬粥功效：去湿、美容、养颜、补气、延年益寿。
红豆薏米花生黑豆一起煮粥吃有什么作用？ ？
你的这些东西加起来类似八宝粥的内容了。补肾养血的功能倒是不错。
可以加冰糖的，还要看血糖好不好，如果血糖不好，那就不要随便加糖了
红豆花生粥的功效 ？
红豆、花生都有补血养颜的功效，煮成粥后更易消化吸收，这是一款不错的养颜美容粥。
红豆薏米仁花生红枣能一起煮粥吗 ? ？
薏苡仁具有化湿利水，健脾益寿的作用。其性微寒，味甘淡。花生味甘，性平，具有润肺、和胃、补脾等功效，可用于烦咳、反胃、乳妇奶少等症。红豆味甘，性平，有解热毒，利小便，消肿排脓，通乳等作用。薏苡米，红豆，红枣，鼎米，黑豆，花生一起煮粥是完全可以加冰糖的。