万丰美食菜谱大全红豆小米瘦肉粥的做法，红豆小米瘦肉粥怎么做 ？
加入切碎的小油菜，插上电源。
7。
6.瘦肉剁成泥，专为婴儿煮粥设计的.红豆皮婴儿不易消化。搅匀即可.选择快炖，慢煮差不多两小时就行啦，把皮去掉.内胆加上水。
9，粥盛在碗里后.小米洗净。
3，所以食材一次性全放进去，可以用勺子把红豆压烂.加入红豆，这个红豆是提前已经煮好的了.再煮十分钟之后加入少许食盐。
4。
2。
小贴士
这个锅属于慢煮型。
10。
5.加入小米。
8.加入瘦肉煮至软烂主料
小米
50g
红豆
20g
瘦肉
20g
辅料
小油菜
适量
盐
适量
步骤
1
红豆莲子瘦肉粥的功效 ？
红豆莲子瘦肉粥有清心火有助睡眠等功效
做法
主料
大米
200g
小米
1小把
莲子
15个
瘦肉
50g
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
生抽
少许
步骤
1.把米洗净
2.加适量水煲
3.煲开放莲子一起煲，莲子要去掉莲子芯，不然会太苦
4.瘦肉加盐、生抽、姜腌好备用
5.米熟透放瘦肉再煲5分钟，加载少许盐调味
红豆花生红枣瘦瘦肉粥 ？
红豆花生红枣粥是一款美味菜谱，主要食材有红豆、花生、红枣等，这道菜能润肺化痰，滋养调气。
主料：粳米(100克)
辅料：赤小豆(50克) 花生仁（生）(50克)枣师傅御枣条(8克)
调料：白砂糖(10克)
类别：快餐/主食 益智补脑调理
制作方法
1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2. 枣师傅御枣条用水冲洗。
3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
枣条：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
相克食物
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好；但是正是因为利水功能太强，正常人不可服用。
花生仁（生）：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。
枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
瘦肉，胡萝卜，红豆，大米可以一起煮粥吗 ？
可以，皮蛋瘦肉粥也是这样 不过没红豆而已
赤小豆煲瘦肉粥要放酱油吗 ？
如果为了调色那就没必要了，赤小豆煲出来的粥颜色就是淡酱红的
如果为了提鲜，可以尝试一下
吃了瘦肉粥又喝薏米红豆芡实水这样好吗 ？
可以！这样很好
红豆，芡实都是是补血疏气生津的对肉类都能起到代谢消化！对人体影响有很好吸收！做到出入平衡！
益母草加薏米红豆煲瘦肉粥可以吗? ？
可以啊