万丰美食菜谱大全南瓜玉米粥怎么做 ？
南瓜玉米粥
主料
南瓜200克 玉米1根
大米50克
南瓜玉米粥的做法步骤
1. 主料
2. 锅中加水约1800ml烧开，加入大米煮粥，约40分钟，不时搅拌一下粥会比较稠
3. 南瓜去皮切片上锅蒸熟
4. 玉米剥粒洗净
5. 晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜块）
6. 剩下的玉米粒加入粥中煮熟
7. 南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀
8. 加入剩下的南瓜块拌匀即可。
南瓜小米玉米粥的功效 ？
高营养价值
小米色泽鲜黄透亮，颗粒圆润饱满，富含人体所必需的蛋白质、可溶性糖、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。
女性养生圣品
小米，俗称月子米。说起月子米，朋友们很自然的就会想到坐月子，不错，正是坐月子的时候女人吃的营养米。小米的营养价值可以和人参相比，故而小米粥在民间有“代参汤”之称，成为北方女性坐月子的必备调补佳品。而且哺乳期的妈妈们吃月子米，对宝宝也是很好的。等到宝宝可以吃饭的时候，月子米也就是宝宝的营养餐了，有利于儿童智力发展。除此之外，小米还可以安神治失眠。
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南瓜玉米粥可以放蜂蜜吗 ？
切成块状。根据自己的口味可以加入蜂蜜和白糖。
8，把种子掏出，洗净.淘米完后。
2.然后把花生大枣放入。
4。
7.准备量杯适量的水，一些.20分钟后就可以熬出一锅粥了。
3.糯米.盛入碗中可以食用了.大米和玉米放入自己喜欢的比例
5。
6，淘米吧，把所有的五谷都放入压力锅中可以的
1.准备南瓜
玉米和南瓜可不可以一起吃能不能吃 ？
当然可以。
吃玉米不会发胖.玉米是健康食品!
不会 南瓜，又称倭瓜、饭瓜，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。在我国，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。
天天喝玉米南瓜粥好吗(早上吃) ？
小米粥可以天天喝养胃，南瓜太凉不要天天吃
南瓜四季豆玉米稀饭的做法 ？
南瓜四季豆玉米稀饭的做法
1.主料：大米、糯米
辅料：新鲜玉米、南瓜、四季豆、植物油
2.把新鲜洗净掰成玉米粒
3.南瓜去皮去籽切小块
4.大米、糯米洗净侵泡30分钟
5.四季豆洗净
6.南瓜煮熟捞起
7.玉米粒煮熟捞起
8.四季豆煮熟捞起
9.锅里加水大火烧开，下大米、糯米搅几下，大火煮开，加锅盖小火煮10分钟
10.加几滴植物油在煮10分钟
11.开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状
12.把煮好的食材加到大米粥里
13.煮5分钟即可
玉米和南瓜可以同时吃吗 ？
1、当然可以吃啊,和排骨一起炖,大补啊,而且都是很好的粗粮,营养都很好的,多吃对身体好的。
2、玉米南瓜粥。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。
红薯南瓜玉米粥能和榨菜一起吃吗 ？
可以的 他俩之间没什么影响 南瓜玉米的食材 主料500g南瓜 200g磨碎的玉米粒配料适量糖
南瓜玉米红薯可以一起吃吗 ？
锅内烧水
南瓜去皮切断
红薯去皮切断
水开后 先放进南瓜和红薯
冲洗小米和玉米粒
南瓜和红薯烧开后 放入小米和玉米粒
小火炖煮 直至南瓜红薯熟透 关火焖10分钟