万丰美食菜谱大全南瓜炖鲜奶的功效 ？
南瓜是一种很好的健康食物，含有很多对人体有益的营养成分，但是其蛋白质含量很低，而适当添加适量的牛奶，不仅大大优化了其营养价值，而且增加了奶香的点缀，适口性更佳，从而达到锦上添花的效果。
牛奶炖南瓜怎么做 ？
牛奶炖南瓜的做法
南瓜洗干净，去皮，切坏，不要切太小，不然炖完都烂了～～～
把南瓜、牛奶扔入电炖锅，加一点点冰糖（不能多，南瓜本身就挺香甜的，不加都OK)
大火开炖，然后该干嘛就干嘛去，等南瓜软踏踏的 ，就可以开吃啦
牛奶南瓜汤的具体做法 ？
原料：甜南瓜500克。牛奶500克,白糖4大匙,切片奶酪一张。
制作过程：
1.把南瓜去皮，切成小块；
2.把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火墩煮20分钟。；
3.把奶酪剪开放入南瓜汤中；
4.再倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分抚；
5.加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就完成了。
秘决：
1.一定要选用深绿色外皮的甜南瓜，这样南瓜汤的味道才香甜。
2.由于南瓜内有丰富的纤维，经过炖煮会“跑”到汤里面来，煮出来的汤吃口才会浓厚，记住一定要用小火慢慢熬。
3.牛奶和奶酪可以增加南瓜汤的奶香，浓浓的奶油味教人回味。
南瓜和牛奶能一起吃吗 ？
分享自国际道家学术总会粉丝专页南瓜含有丰富的维生素,包括胡萝卜素﹑维生素A﹑维生素B1﹑维生素B2﹑维生素C﹑8种氨基酸﹑组氨酸﹑可溶性纤维﹑叶黄素及磷﹑钾﹑钙﹑镁﹑锌﹑铁﹑钴等微量元素。常食南瓜可有效防治高血压﹑糖尿病及肝脏病变,增强人体免疫力,防止血管动脉硬化预防中风,预防摄护腺癌,止咳化痰,治疗便秘,降血糖,帮助肝细胞再生功能.材料:南瓜半颗, 鲜奶适量作法:1. 将南瓜洗净去子,放入电饭锅中蒸熟后取出放凉.2. 依个人喜好将适量鲜奶及放凉的熟南瓜一起放入果汁机打均匀即可.
南瓜加牛奶对人身体有什么好处 ？
麦片是好东西啊，多吃杂粮有助于健康
酸奶最好，可以美容，软化血管
南瓜和牛奶煮在一起能不能加蜂蜜吗 ？
可以的！但是蜂蜜不要放太多
牛奶南瓜怎么做 ？
主料
南瓜 牛奶
南瓜牛奶的做法步骤
1. 南瓜半个蒸熟，用搅拌机或料理机打成泥（我用的是有过滤功能榨汁机，所以没削南瓜的皮。），加牛奶即可。
南瓜牛奶羹怎么做 ？
1把南瓜切片，不要太厚，以免南瓜融进水里。把切好的南瓜放入煮开的水中，煮至南瓜熟透，用筷子一加即断就可以捞出来了。
小贴士：由于南瓜的种类和成熟程度不同，南瓜可能无法煮得太软，不用担心
2把煮好的南瓜碾成泥，或者用切碎机打碎，保证南瓜是细细的泥状就可以了。追求口感细腻的人还可以用纱布过滤一下。
小贴士：南瓜泥太粘稠可能不好打碎，可适量加些牛奶。但也不要加太多，那样会使南瓜变成颗粒状，而不是泥状。
3把南瓜泥倒入锅中，再加入牛奶和糖。三者比例可依个人喜好而定，搅匀成为粥状就可以。小火煮开就可以盛到碗里了。再在表面点缀几颗枸杞，颜色金黄中透着柔和。
小窍门
减肥中的人糖不宜放得过多，放入少许糖的南瓜羹可是减肥佳品哦
南瓜汁和鲜牛奶一起煮来吃对身体有没有好处 ？
jbsnb
南瓜地瓜牛奶可以放在一起吗?营养价值怎样 ？
南瓜啊 减肥的人和糖尿病人都可以吃的
减肥餐：
这绝对是一款简单易行，经济实惠，营养丰富，爱美女士首选的纤
体食物无论曾经的你是否爱吃南瓜，倘若尝过我的独门秘方，或许
南瓜在你心目的地位就此改写咯。常吃南瓜可使大便通畅，易消化
吸收，它是维生素A的主要供给源，肌肤丰美，尤其对女性，有美
容作用。下面开始详细介绍制作步骤。
1。南瓜去内核去皮洗净，切成小块状装入玻璃碗。
2。按南瓜分量适度添加食盐，用保鲜膜裹住再在膜上戳N个小孔。
3。放进微波炉，烹调3分钟，取出即可享用。
玻璃碗可换成任何容许放进微波炉里的器具。不要再加任何调味剂
OK 就这么简单！既当饭又当菜，再实在不过了。口感特别好，淡
淡的甜味，一点不油腻，也不会象在锅里炒后糊嗒嗒的，看上去很
清爽的，再加上它的丰富营养，想必应该是天天吵着要减肥的女士
们首选的好法子吧.
养生减肥：
南瓜是瓜类中唯一可饭、可菜、可药的果实。秋来正是吃南瓜的好时节，不仅能补养脾胃，还能利尿润肺，养生减肥两不误。不妨自己来做又面又甜的好吃南瓜食品。
南瓜浓汤材料：南瓜150克，高汤1杯，麦粉2汤匙，牛肉泥1汤匙，绿色花椰菜1朵，嫩玉米2——3只。做法：1.将南瓜洗净，去掉皮和籽，切成小块。2.花椰菜和嫩玉米煮熟，切碎备用。3.将高汤和南瓜倒入果汁机内，打拌均匀。4.将打好的南瓜汁倒入锅内，以小火煮8——10分钟，然后加入牛肉泥搅拌均匀。5.加入麦粉拌匀，熄火，撒上花椰菜和嫩玉米，好喝又营养的蔬菜南瓜浓汤就做好啦！
不过记住哦
拿南瓜当主食吃减肥，拿南瓜当菜吃增肥
拿南瓜蒸煮炖吃减肥，拿南瓜煎炸吃增肥