万丰美食菜谱大全香煎鸡胸肉怎么做 ？
用料
鸡胸肉 一块
黄酒 适量
食用盐 适量
蚝油 一勺
芦笋 你想吃的量
柠檬 2片
橄榄油 适量
香煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉上深深地斜切几刀，加入黄酒和盐腌制10分钟
芦笋根部切去老梗，洗净切长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用
中火，平底锅烧热后滴入橄榄油，放入腌好的鸡胸肉
待鸡肉颜色变色后翻面，加入一大勺耗油，转小火，让耗油汁慢慢煎入
加入适量黑胡椒，待鸡胸肉煎至金黄色即可
摆盘时把煎鸡胸肉剩下的汁滴在芦笋上
香煎鸡胸肉的做法，香煎鸡胸肉怎么做好吃，香煎 ？
材料
鸡胸肉
黑胡椒粉
盐少许
做法
1、把鸡胸肉切成手指那么厚。
2、把黑胡椒粉和盐撒在肉上。
3、锅里倒少许油，中火。
4、把肉放在锅里煎，中间翻2次，间隔大概1分钟（可根据个人爱好添加佐料）
无油香煎鸡胸肉怎么做 ？
用料
鸡胸肉 一块
黄酒 适量
食用盐 适量
蚝油 一勺
芦笋 你想吃的量
柠檬 2片
橄榄油 适量
香煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉上深深地斜切几刀，加入黄酒和盐腌制10分钟
芦笋根部切去老梗，洗净切长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用
中火，平底锅烧热后滴入橄榄油，放入腌好的鸡胸肉
待鸡肉颜色变色后翻面，加入一大勺耗油，转小火，让耗油汁慢慢煎入
加入适量黑胡椒，待鸡胸肉煎至金黄色即可
摆盘时把煎鸡胸肉剩下的汁滴在芦笋上
香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）怎么做 ？
1. 材料备好。
2. 鸡胸肉洗干净，倒入生抽、酸奶，撒入海盐和现磨黑椒。
3. 混合均匀，浸泡腌制1小时（腌制过夜口感更好）。
4. 生菜洗净沥干水份。
5. 不粘锅倒入少量橄榄油，用厨房纸抹匀。
6. 电磁炉接上电源，选择“牛扒”键，中火将锅烧热。
7. 放入腌好的鸡胸肉，煎三分钟翻面。
8. 反复翻面煎几次，煎至两面焦黄。
9. 取出放入碟中切成均匀的块。
10. 生菜垫底，将切好的鸡胸肉放在上面即可。鸡胸肉可以单独食用，也可以裹着生菜食用。
简单好吃的煎鸡胸肉怎么做 ？
“烧烤煎炸风味的小吃人人都爱 简单两步10分钟就可以尝到香辣可口的鸡肉噢！
乀(ˉεˉ乀)”
用料
主料
鸡肉500克
辅料
食用油
适量
孜然粉
适量
辣椒粉
适量
煎鸡胸肉的做法
1.
把鸡肉放在热油的电饼铛上 隔3-5分钟 一面焦了以后翻面。
2.
把煎好的肉肉放到容器里 放入孜然粉 辣椒粉！搅拌！可以次啦！！！⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
烹饪技巧
油不要放太多哟~ 鸡肉本身的皮就含有油脂的 煎的时候会浸出来 放多了油就有点腻。还有！一定要趁热吃呀！超级香！！！
*罒▽罒*
这个方法做的鱿鱼同样好吃哟！！记得放料酒 不然很腥…
（还有 不建议自己处理生鱿鱼 好恶心… 别问我怎么知道的。〒_〒）
减脂餐：香煎鸡胸怎么做 ？
香煎鸡胸的做法
主料鸡胸肉一块
辅料生菜适量 番茄一个 黄瓜半根 黑胡椒粉适量 蜂蜜适量 橄榄油适量
香煎鸡胸的做法
1.准备一块鸡胸肉 洗干净
2.用黑胡椒 生抽 盐 腌制十分钟
3.腌制的过程可以准备配菜 将生菜掰碎 番茄切小块 黄瓜切片放入一个小盆中
4.然后调制一碗油醋汁 先放入适量橄榄油 再倒入一点果醋 加一点蜂蜜 加少许黑胡椒面 用勺子搅拌均匀 使其乳化即可
5.将调好的油醋汁放入蔬菜中拌匀 装入盘中
6.开始煎鸡胸肉 锅内放入少许色拉油 要冷锅时放入 全程小火慢煎 才能使鸡胸肉熟透而皮不会焦
7.中途要一直翻面
8.煎至双面焦黄色 便可以盛出 放入案板 切块
9.将切好块的鸡胸肉 整齐摆放到蔬菜上面 一份美味的香煎鸡胸配蔬菜沙拉便做好了
香煎奥尔良鸡胸肉怎么做 ？
香煎奥尔良鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗净切成厚片，肉片用刀平着拍几下（把肉拍松）。
切好的肉片里加入烧烤料，用手抓匀腌制10分钟，平底锅或电饼铛刷油薄薄的一层就行，把腌制好的鸡肉片放入，煎至两面金黄，如果怕糊锅，可以加2小勺（喝汤勺）热水。
香煎小鸡胸的做法，香煎小鸡胸怎么做好吃，香煎 ？
香煎鸡胸的做法
鸡胸顺着纹路切开但别切断（切断不好看），放到大碗里，倒入料酒和橄榄油，撒上盐。腌制十分钟（着急的话也可以不腌制）。
把鸡胸放到平底锅上大火煎，鸡胸变色后变成小火慢煎，倒入耗油，并倒入一杯水，水没到鸡胸的一半就好。
鸡胸注意翻面，要煎两面，直到平底锅里只剩一点油汁。如果喜欢蒜香，可以放几颗蒜瓣。
关火，将鸡胸放入盘中。如果有做好的豆子，可以放上一些。最后挤上几滴柠檬汁，放上一片柠檬
香煎芝士鸡胸肉怎么做 ？
香煎芝士鸡胸肉的做法
鸡肉洗干净，沥净水，下油锅香煎金黄色
然后加两片奶酪中小火煎一会，等奶酪融化即可
健身完太晚吃干煎鸡胸肉会长肚子吗 ？
哈哈，不能一次吃的多了就没事的。不过，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！