万丰美食菜谱大全紫薯小米粥的做法，紫薯小米粥怎么做好吃，紫薯 ？
食材
主料
紫薯
1个
小米
2小碗
辅料
水
适量
步骤
1.小米2碗
2.1个紫薯
3.切成块
4.小米淘洗干净
5.加入适量水
6.电压力锅按煮粥开始
7.做好后的红彤彤的小米粥
8.好有食欲哟
紫薯小米粥有什么功效 ？
制作步骤
1 紫薯削皮洗净
2 切块
3 切好的紫薯块
4 将大米与小米淘洗好备用
5 将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中
6 加入适量水，用大火煮开
7 准备面粉适量
8 倒入清水搅拌均匀
9 将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌（煮开即可）
10 煮好的粥
1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
2.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。
3.小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃。
4.经常吃些小米，对高血压患者有益 。
5.怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
早点喝小米紫薯粥好吗 ？
小米紫薯粥的确是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能，所以女人适合喝小米紫薯粥，紫薯有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，所以老年人可以多喝小米紫薯粥。紫薯中含有大量的花青素，花青素有降低血压的作用，能有效保护血管内壁，增强血管弹性，增进皮肤的光滑度。也可以预防关节炎，消除炎症的作用，也对视力有很好的改善作用。 小米紫薯粥家常做法是 用料： 小米（按自己的量随意）；紫薯二分之一个，小的话，一个也可以。 紫薯小米粥的做法步骤 1.小米洗干净；2.紫薯切块；3.把两个放进锅里煮，用小火熬，觉得快煮好的时候把勺子在锅里多搅动搅动，以免黏锅。
小贴士 里面加些玉米碎，粗粮吃吃更健康
紫薯和红薯可不可以和小米一起煮粥 ？
小米紫薯大豆粥做法：1.紫薯两个，削皮洗净待用，.小米，黄豆，花豇豆个一小把，用水淘两遍.紫薯切成滚刀快，放入入电饭煲内，并添加适量水，还有洗好的米和黄豆，花豇豆。煮大概分钟，拔掉电源，在闷上0分钟左右，主要是豇豆不好烂，多闷会，会烂的比较好。
孕妇能吃紫薯小米粥吗 紫薯小米粥的做法和功效 ？
孕妇当然是可以喝紫薯小米粥的，因为紫薯本身就含有非常丰富的营养成分，而且紫薯的口感非常的细腻，紫薯当中富含赖氨酸以及各种微量元素，还具有一定的抗癌作用，怀孕期间，女性适当的吃一些紫薯，能够起到抵抗疲劳和补血补锌的作用。而小米的营养成分也非常丰富，小米当中含有非常丰富的植物蛋白质以及b族维生素，这些营养元素对孕妇和胎儿的健康都能起到促进的作用。
紫薯小米粥的做法非常的简单，我们首先需要准备一个紫薯以及一勺左右的小米，将小米淘洗干净之后放到锅中，加入适量的水煮，然后将紫薯去皮之后切成丁，同时把紫薯放到锅中，与小米一起熬煮。大火烧开之后，转成小火再慢慢熬制，将小米和紫薯熬成粘稠的粥的时候就可以关火了。喝的时候也可以根据个人的口味，加入适量的白糖进行调味。这款紫薯小米粥还可以起到补脾止渴的作用。
紫薯可以和小米一起熬汤吗 20分？
可以。但小米忌与杏仁同食。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
另外还推荐：
百合小米粥
材料
干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖（适量即可）。
做法
1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
2. 银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
3. 往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。
4. 加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
5. 煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
6 、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
花生小米粥
材料
小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法
1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2.锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟。
3.放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
黄豆小米粥的做法
菜系及功效：幼儿菜谱 学龄前儿童食谱 老人食谱补虚养身食谱 更年期食谱 工艺：煮
黄豆小米粥的制作材料：
主料：小米100克,大豆50克
调料：白砂糖10克
黄豆小米粥的做法：
1. 将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。
2. 锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。
3. 见米烂豆熟时，加入白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。
小米淮山粥
小米淮山粥的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜，小米淮山粥口味属于家常味，做法属煮菜类，但怎么做小米淮山粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道小米淮山粥吧~~
原料：淮山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。
制作：将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。
用法：空腹食用。
疗效：健脾止泻，消食导滞。适用于小儿脾胃虚弱，消化不良，乳食积滞，不思乳食，大便稀溏等。
原料：
小米30-50克，红糖适量。
制作过程：
将小米如常法煮粥。加糖，做早餐食用。
特点：
补中益气，和脾益肾。适用于消化不良，食欲不佳，小儿疳积丹及病后、产后体弱。
注：小米，即粟米，《本草纲目》名该粥为“粟米粥”。
也可做红糖小米粥、南瓜小米粥、绿豆小米粥等等等~~~...余下全文>>
紫薯和小米能放一起煮粥么 ？
小米紫薯大豆粥做法：1.紫薯两个，削皮洗净待用，.小米，黄豆，花豇豆个一小把，用水淘两遍.紫薯切成滚刀快，放入入电饭煲内，并添加适量水，还有洗好的米和黄豆，花豇豆。煮大概分钟，拔掉电源，在闷上0分钟左右，主要是豇豆不好烂，多闷会，会烂的比较好。
紫薯芋头小米粥的做法，紫薯芋头小米粥怎么做 ？
食材
主料
紫薯
300g
芋头
120g
小米
30g
仔米
30g
辅料
清水
800ml
步骤
1.食材：紫薯、芋头、小米和仔米
2.小米仔米择洗干净，放入电压力煲内胆中，倒入清水
3.放入择洗干净去皮切块的紫薯和芋头
4.盖锅盖，通电，选择【煲粥】功能键
5.时间到，断电，揭盖
6.盛出享用
小贴士
如口味重者，可酌量加入食盐调味。
紫薯小米粥放点小苏打颜色变的很深这样可以吃吗会起化学反应吗 ？
可以吃，颜色变深是因为紫薯里的花青素遇到碱性物质变成深蓝色，没有害处
六安营养早餐紫薯南瓜小米粥的做法和照片 ？
主料小紫薯2个南瓜70g小米40g大米20g辅料水适量
步骤
1.小米 大米淘洗干净，放适量水大火烧开小火煮20分钟至米无硬心
2.紫薯 南瓜 去皮切小块
3.紫薯蒸熟备用
4.米煮至无硬心倒入南瓜小火煮10分钟至南瓜熟透
5.倒入蒸熟的紫薯 煮两三分钟
6.煮至紫薯变软即可
小贴士
基本没什么技术含量哈