新鲜家常菜
家常菜谱,美食攻略

胡萝卜厚蛋烧 鸡蛋厚烧的做法

红萝卜厚蛋烧怎么做 ?

材料   鸡蛋 2个 胡萝卜粒粒 少许 火腿肠 1根 盐 少许

胡萝卜厚蛋烧做法
1. 鸡蛋加盐打散,胡萝卜切碎粒,火腿肠一根。
2. 将切好的胡萝卜粒加入鸡蛋中。
3. 取一小平底锅~我家的不粘锅内直径只有20厘米,锅比较大的话鸡蛋用量要相对增加。
4. 第一层鸡蛋差不多熟的时候加入火腿肠
5. 以火腿肠为中心,向另一边卷起来,卷好以后将蛋卷推回一边,下下一层蛋液,蛋液差不多熟的时候,再卷起来。
6. 如此反复,直到蛋液用尽。
7. 卷好以后可以切开啦。

宝宝的厚蛋烧怎么做 ?

【宝宝的厚蛋烧的做法】
用料
鸡蛋 三只
三文鱼 适量
香菇 两朵
胡萝卜 1/4小根
盐 适量
宝宝的厚蛋烧的做法
香菇三文鱼切碎 焯水,胡萝卜擦细丝,焯水,打入鸡蛋,少量盐
倒平底锅煎,煎到上部分没熟可以卷起的样子沿一头卷起,不可过熟哦!会粘不上的
小火慢慢煎,到四面金黄盛出切段,开吃!

玉米厚蛋烧怎么做 ?

用料
鸡蛋 4个
盐 适量
白胡椒 适量
玉米路 适量
红萝卜粒 适量
豌豆粒 适量
玉米厚蛋烧的做法
先把鸡蛋打散,加入清水和盐适量
平底锅预热,加入适量油,放入玉米粒、红萝卜粒和豌豆,炒熟成出备用
平底锅放入油预热,倒入三分之一蛋液,小火,待蛋液未完全凝固时倒入玉米胡萝卜豌豆粒,撒胡椒粉,用锅铲小心翻卷成长条形,在锅另一边再继续倒入剩余蛋液翻卷,待两面焦黄即可出锅
出锅后待稍微冷却后切成2厘米小段即可完成

厚蛋烧(蛋卷)怎么做 ?

厚烧蛋卷
用料
鸡蛋 两个
面粉 适量
豆浆或牛奶 一碗
洋葱 半个
胡萝卜 半个
土豆 一个
千岛酱
番茄酱
火腿 适量

鸡精
食用油
胡椒粉
厚烧蛋卷的做法
将豆浆或者牛奶倒入面粉中,调成面糊,不宜太粘稠。再将鸡蛋倒入面糊中搅拌均匀。加入适量盐和鸡精。不宜太多,火腿本身有咸味。
将火腿、洋葱、胡萝卜切成末备用。将土豆对半切开放入微波炉中15分钟。每5分钟暂停看一看,必要时加入水,以免土豆变干。
将电饼秤中放入少许油,将面糊均匀倒入锅中,用铲子将面糊摊开。面糊未干时,撒入事先准备好的火腿、洋葱、胡萝卜,使其粘在鸡蛋饼上。待饼熟,盛出。
将土豆拿出,放入保鲜袋中,用手或擀面杖捻碎。加入盐和胡椒粉,捻匀。将做好的土豆泥铺在鸡蛋饼上。
按口味将千岛酱、番茄酱刷在饼上。从一侧将鸡蛋饼卷起。
将鸡蛋饼切段,放入盘中。

卷心菜厚蛋烧怎么做 ?

卷心菜厚蛋烧的做法
卷心菜和洋葱切细丝,朝天椒切碎,鸡蛋加盐打散。
玉子烧锅内加少少油,将洋葱和朝天椒放入煸香,加入卷心菜丝,加盐和生抽,待稍稍变软后,倒入蛋液。火调小,待蛋液凝固七八成,对折卷起,翻面,全熟即可。
小贴士
第一次做时,可以少加些料,不然鸡蛋不好熟。

玉米肠厚蛋烧怎么做 ?

用料
鸡蛋 2个
玉米肠 1个
胡萝卜,洋葱 各少许
玉米肠厚蛋烧的做法
鸡蛋2个磕到碗里,加少许盐拌匀
玉米肠,胡萝卜,洋葱都切成小丁

所有材料放到一起搅匀,平底锅热锅冷油,摊平,9成熟时从一侧卷起

如何烧鸡蛋和鸭蛋比较好? ?

番茄炒蛋好。
别喝牛奶。
吃点保健品:螺旋藻、蜂蜜、花粉、灵芝。

肉类食品问题太多啦,鸡蛋、鸭蛋应该好点的。特别对中老年人来说,一天一个鸡蛋,加一点其他肉类的就足够了。鸡蛋、鸭蛋和食草的鱼比较好,适当鸡肉、鸭肉,还有猪肉等。
鸡蛋营养丰富、味道好,抗癌的番茄煮鸡蛋,简单好,加入醋、生姜、葱就很好。
鸡蛋是人们常吃的食物,它可以保护肝脏、防治动脉硬化等。但是吃鸡蛋也有饮食禁忌。
禁忌一:鸡蛋与白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成一种不易被人体吸收的物质,对健康会产生不良作用。
禁忌二:鸡蛋与豆浆同食
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
禁忌三:鸡蛋与兔肉同吃
鸡蛋还有一个饮食禁忌,就是不能与兔肉同吃。兔肉性味甘寒酸冷,鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激胃肠道,引起腹泻。
相关链接:煮鸡蛋营养价值最高
鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%至50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
但茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。

综合寿司的家常做法大全怎么做好吃视频 ?

食材用料

寿司米饭:大米400g糯米100g水500g盐10g糖50g白醋65g

红咖喱金枪鱼寿司:寿司紫菜寿司米饭红咖喱金枪鱼罐头

三色寿司卷:寿司紫菜寿司米饭黄瓜胡萝卜红肠色拉酱

厚蛋烧寿司:寿司紫菜寿司米饭鸡蛋盐

培根寿司:寿司紫菜寿司米饭培根色拉酱

肉松饭团:寿司米饭肉松榨菜末黑芝麻

综合寿司的做法
1.大米和糯米淘净后沥干水分,静置30分钟.
2.加入水煮熟.
3.稍凉后调入白醋、盐和糖拌匀,晾凉.
4.罐头金枪鱼取出加入平底锅内,边加热边用铲子将鱼块铲散.
5.加热至汤汁收干,晾凉备用.
6.寿司紫菜剪成宽条备用.
7.双手沾水防粘,取适量寿司米饭,捏成长圆形.
8.四周围上紫菜条,将金枪鱼舀在米饭上即可.
9.胡萝卜切条后汆熟,黄瓜和红肠切条.
10.寿司帘上铺上一张寿司紫菜,铺一层寿司米饭.
11.在1/3处铺上黄瓜条,胡萝卜条和红肠条.
12.挤上一条色拉酱,小心卷起即可.
13.鸡蛋加少许盐打散.
14.平底锅内刷一层薄油,先倒入适量蛋液铺平锅底,蛋液将要凝固时,小心揭起,对折起来;在空出来的锅底上再次刷一层薄油,倒上适量蛋液铺满半个锅,待即将凝固时,将刚才已经对折的部分,揭起覆盖过来,也形成对折.重复以上步骤,直至需要的厚度.
15.冷却后切去边角,切成长方形备用.
16.寿司紫菜剪成细条备用.
17.双手沾水防止粘手,取适量寿司米饭,捏成长圆形.
18.覆盖上一片厚蛋烧,用紫菜条装饰出腰线即可.
19.平底锅内不要放油,将培根剪熟.切成块晾凉备用.
20.双手沾水防止粘手,取适量寿司米饭,捏成长圆形.
21.表面放上一片培根,再挤上适量色拉酱即可.
22.寿司米饭内加入适量肉松,榨菜末和黑芝麻,拌匀.
23.模具沾水防粘,加入适量肉松饭,压出形状即可.

35种家庭营养早餐的做法,怎么做,如何做,图解详细 ?

家庭营养早餐001:
早餐食谱:花生豆浆+脆皮热狗肠蛋饼+水果拼

家庭营养早餐002:
早餐食谱:冰糖绿豆沙+全料凉面+蜜渍红番茄

家庭营养早餐003:
早餐食谱:红薯杂粮粥+韭菜合子+清粥小菜(五香腐乳/泡椒凤爪)+水果拼

家庭营养早餐004:
今日早餐食谱:紫薯银耳羹+葡萄干吐司(配花生酱)+煎鸡蛋、煎三文治+玉米粒沙拉

家庭营养早餐005:
中西合璧早餐食谱(3人份):萝卜片鸡汁碗仔面+煎荷包蛋/煎三文治+葡萄干吐司+抹茶奶油蛋糕+切片脐橙

家庭营养早餐006:
早餐食谱:木瓜银耳汤+培根比萨+寿司卷+生菜蔬果沙拉
比萨是昨天做的,用保鲜袋密闭冰冻,早上取出后稍稍放置一会后,喷一点点水入烤箱烤制几分钟后取出食用,酥脆依旧。寿司和沙拉的食材是备好的,早起拌一拌卷一卷即可。

家庭营养早餐007:
早餐食谱:藜麦粳米粥+清粥小菜(萧山萝卜干/醋椒黑木耳+麻将小馒头(豆沙馅)+蒸玉米+白水煮鸡蛋+火龙果。另小朋友昨夜有点咳嗽,单另帮他蒸了碗冰糖梨水。

家庭营养早餐008:
一个人的早餐也不忽悠!早餐食谱:鸡蛋米酒汤圆+煎双色年糕(咸/甜味)+能量小食(盐焗腰果/枸杞子)。

家庭营养早餐009:
1小杯黄豆搞定的美味早餐。早餐食谱:无糖豆浆+玉米粒椒盐豆渣饼+蘸酱(番茄沙司/蓝莓酱)+水果(红提)+香脆杏仁。

家庭营养早餐010:
单人份早餐,制作时间5分钟!今日早餐食谱:凉拌蕨根粉条+鲜榨果汁+杂蔬沙拉。

家庭营养早餐011:
双人份早餐食谱:海苔燕麦汤圆+香煎菜饺子+厚蛋烧(配番茄蘸酱)+水果(红提)。

家庭营养早餐012: 仨人份早餐,喜欢一家人齐崭崭地围坐就餐的感觉,为喜欢的TA洗手作羹汤是件很幸福的事情.今日早餐食谱:菜饭+三丁鲜肉包(笋丁/木耳丁/香菇丁)+椒盐黑芝麻土豆泥(配番茄蘸酱)+白水煮鸡蛋+水果(黄桃)。

家庭营养早餐013:
早餐食谱:绿豆汤+三丁腊肠焖粉丝(笋丁/木耳丁/香菇丁)+醋拌黄瓜/黄樱番+能量小食(杏仁)。

家庭营养早餐014:
早安!今日早餐食谱:杂粮粥+佐粥小菜(五香腐乳/辣萝卜丁)+白水煮鸡蛋+椒盐葱花烤饼+盐渍菠萝。

家庭营养早餐015: 早餐食谱:榨菜肉丝手擀面+面汤煮菜心(吃面食喝面汤,原汤化原食)+白水煮鸡蛋。

家庭营养早餐016:
双人份早餐食谱:无糖豆浆+蛋包饭(内馅材料:米饭/火腿丁/胡萝卜丁/榨菜丁/萝卜干碎)+蜜渍黄桃+能量小食(杏仁)。今天早餐没吃饱,我的那份蛋包饭给小朋友盘剥了一半。。。

家庭营养早餐017:
早餐食谱:木瓜炖银耳莲米+煎糕(咸甜味)+炒米果+腌酸甜木瓜片。

家庭营养早餐018:
早餐食谱:冰糖绿豆汤+卷饼+卷饼馅:煎鸡蛋/煎牛肉火腿片+蒸米发糕+水果(盐渍菠萝)。一早将小朋友送去培优,再到菜场大采购,刚到家!今儿好运气买到了新鲜茴香,待会包香喷喷的茴香鲜肉饺子。

家庭营养早餐019:
早餐食谱:绿豆稀饭+茴香鲜肉包子+佐粥小菜(凉拌土豆丝/红油榨菜丝)+白水煮土鸡蛋+水果(苹果)。

家庭营养早餐020:
早餐食谱:南瓜小米粥+五丝拌面(拌面材料:鸡蛋丝/牛肉火腿丝/黄瓜丝/胡萝卜丝/榨菜丝)+切片西瓜。

家庭营养早餐021:
单人份早餐食谱:葡萄干燕麦牛奶煮鸡蛋+什锦炒面。呵呵,光做一个人的早餐,好像热情有点儿减退了,盼归!

家庭营养早餐022:
单人份早......余下全文>>

请给我一点有关俯卧撑训练的,要练胸肌和胳膊的,做法!还有练好可以吃牛奶鸡蛋吗?要吃生的好还是熟的好,... 30分?

练手臂胸肌的话,最好是有杠铃跟哑铃,2种拿来做卧推,哑铃弯举等,吃的话加强蛋白质是摄入,一天吃5~8个鸡蛋,不吃蛋黄,熟的,牛肉,鸡胸脯肉等

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