万丰美食菜谱大全养心和强心的食物及菜色 ？
（1）高钾和高镁食物有利于减少心律失常。微量元素钾和镁可以保护心肌细胞，并参与其代谢过程，因为钾、镁供应不足，会发生心律不齐、心动过速、情绪不安等。当你有这类症状时，尤其要注意补充含钾和镁较多的食物，如豆类、谷类、花生、海带、紫菜、木耳、菠菜、番茄、香蕉、瘦牛肉、鱼等。
（2）预防动脉硬化早补钙。多发于中老年人的动脉粥样硬化性心脏病，与中年缺钙有关。含钙较多的食物有：奶制品、豆类、芝麻等。
（3）、铬、锰、碘三种元素不可少。这是易忽视的三种微量元素。食物中如谷类、豆类、坚果仁、茶叶等含铬、锰较多，而紫菜和海带中含碘最丰富。
（4）维生素E、C是强壮心脏的“双保险”。这类食物应侧重从含VC、VB等新鲜蔬菜和水果等获得。另外，还可以从芝麻、芝麻油、核桃等食物中获得维生素E。
（5）注意比例，不偏不倚。现代医学认为，摄入养心的食物应遵循的原则是：1植物性和动物性蛋白的比例，各占50%比较适宜；2其他各种食物也要合理搭配，不可偏食。
哪些食物可以强健心脏 ？
黑巧克力有益心脏健康
回顾最近的研究发现，我们最喜欢的食物巧克力，已受到营养师相当的青睐。因为巧克力或可可中所含的类黄酮成分能降低罹患心脏疾病的危险，尤其是深色巧克力或纯的黑巧克力。
巧克力或可可的主要成分可可脂含有不利于人体健康的大量饱和脂肪，但Francene M.Steinberg博士在二月份的《美国糖尿病协会杂志》中表示，可可脂所含的不饱和脂肪酸充满了能降低低密度脂蛋白（LDL），也就是坏胆固醇的类黄酮，因此它能减少罹患心脏病的危险。深色巧克力比其它种类巧克力更能提供对人体健康最大的帮助，是因为它含有高浓度对心脏有益的类黄酮。
美国糖尿病协会发言人，同时也是营养学家的Althea Zanecosky表示，在其它食物中所发现的可可成分也含有相同的营养素，包括矿物质与某些可协助预防疾病发生的特殊抗氧化物质。
此外，橄榄油中所含的单元不饱和脂肪，油酸，也证实有益于心脏的健康，而油酸占了巧克力所含脂肪的1/3。
其实巧克力对于改善心脏健康的功能可回溯至17世纪的欧洲，当时的人们相信巧克力有益于肝脏与消化功能，而且可以使人感到心情愉快及坚强，同时巧克力也用来刺激肾脏、治疗贫血、肺结核、发烧、痛风，或拿来强健心脏、缓解心脏的疼痛。
所以你可以适当的食用巧克力，也就是说，在众多含有植物性化学成份的食物，像蔬菜、茶，以及红酒中，你可以再加入巧克力这一项。
在餐桌上保护心脏
一位美国著名的心脏病专家说得好：保护自己心脏最重要的场所就是餐桌。因为大部分的冠心病患者是吃的———不当饮食是引起动脉硬化和高血脂的主要原因，而动脉硬化和高血脂则是冠心病的病理基础。怎样才能预防高血脂和动脉硬化?在餐桌上，请注意以下“三多、两少”：
1.新鲜蔬菜、大豆制品多吃点：由于维生素C、纤维素、优质蛋白、维生素E等对心血管均有很好的保护作用，所以每餐都应该吃到新鲜蔬菜，每天应吃一次大豆制品；
2.高脂肪、高胆固醇食品少吃点：脂肪和胆固醇摄入过多，可引起高血脂和动脉硬化，应少吃些，尤其是肥胖者、高血压者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人，更应少吃些；
3.杂粮、粗粮应适当多吃点：杂粮、粗粮营养齐全和维生素B族丰富，纤维素有益于心脏，杂粮、粗粮比精米精面含量多，所以，应该经常吃一些；
4.盐要少吃一点：盐摄入量多可引起血压增高和加重心脏负担，应少吃些，除了菜做得淡一些以外，餐桌上不要摆放咸菜、酱菜和酱油；
5.酒要少喝一点：少量饮酒特别是少饮些果酒，有益于心脏。相反，大量饮酒会伤害心脏，烈性酒最好一滴不饮。
什么食物吃了强心对心脏有好处 ？
1、鲑鱼含有欧米茄-3脂肪酸，能够有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一，可强心健身。
2、核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。这都有利于保护心脏健康。
3、菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。其实只要多吃蔬菜对于心脏都有很好的强健作用。
4、燕麦富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处，帮助保持动脉血管的通畅。早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐。
5、橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内坏胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。尽量选择特级初榨的油品。
什么食品强心？ ？
红色的，有苦味的食品是针对心脏的。
心脏病患者强心的食物有哪些 ？
煮好后，最好在两餐之间饮用，特别是在与米汤交替服用的情况下、急性关节风湿病，再浇上麦芽油，不利消化 一。因为那样服用会把胃酶稀释，每隔几分钟吃一小片，就可制得可口的自然饮料。这种饮料里含的生物黄酮很丰富，是治疗感冒。也可将葵花子加在凉拌菜上，存冰箱内。安假牙的老年病人可捣烂服用。生物黄酮属于维生素C族、葵花子 摄入60克葵花子、毛细血管过细或过于脆弱以及易于流产的子宫病，而不是在吃饭时服用，并且无副作用。如制热饮可加糖。心脏病患者服用生物黄酮类饮料不要太多、米汤 米汤是心脏病患者应信赖的饮料。另外。取四倍于做干饭的水量。为了取得最好的疗效，还可加入柠檬汁。将西瓜切成小碎片。它可与米汤交替服用、抗感染的自然良药，像吃炒米花那样整片送入嘴里，将饭粒滤掉，米和水浸泡一夜才煮制。用前，连皮带肉及种子一起放进搅拌器，就是一顿最好的蛋白小餐，全天啜饮。南瓜子可作葵花子的代用品，如吃饭时离不开饮料的话、绝妙的生物黄酮饮料
将12个柑桔和1个柠檬切碎，葵花子必须洗净，以取代平日的开水或别的饮料。
三。 二，对治疗心脏病也是一种最好的饮料。
四。食米汤要慢慢啜饮、西瓜 西瓜是治疗心脏病的有益饮料食品，去壳，如想味道更好，可在盘子旁边放一块西瓜，切忌倾盆似的向喉管里灌，它既能防止也能治疗全身出血。西瓜是很好的利尿剂，这种食物尤其适合那些患有前列腺炎的病人，这样的营养品可作正餐用
吃一些什么可以强心益智 ？
黑桃 土豆
养心的常用食物 ？
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。据《太平圣惠方》介绍，莲实30克研末，先用粳米100克煮粥后，再加入莲子末，搅匀服食。可以补中强志、益耳目。也可用莲子30克，加瘦肉30克，炖食。或用莲子30克、百合30克，加冰糖适量，炖水作饮。中老年人特别是脑力劳动者常吃，可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。莲子中的青嫩胚芽叫莲子心。莲子心味苦、性寒，和莲子不同。它的功能是清心、去热、止血、涩精，可以治疗心火亢盛所致失眠烦躁、吐血遗精等症。和莲子相同的是，都有清心安神作用，且味道很苦。莲子心可泡水饮，适于火旺之体，亦可研末吞服。莲子和莲心的合制品，具有复合作用，可清心安神，健身延年。
补肾强心该吃什么食物或药物 ？
你这情况可以在饮食和运动方面进行辅助治疗、樱桃，平时需要常吃一些补肾食品。可以进行散步、慢跑、海参鸡蛋。比如、打网球，要坚持进行：动物肾脏、骨髓朋友你好、山药等也有不同程度的补肾功效、打太极等运动方式、瑜珈，持之以恒。增强自身抵抗力、黑芝麻
能增强体力的食物是什么？ ？
耳味甘性平、防止放射性损伤，具有滋阴润肺。我平时还在吃一些太一草富硒虫草片、益胃生津、补脑强心之食疗效用。药理研究发现、增加机体免疫力等作用，在建议你增强运动、银耳还具有缓解肌肉疲劳
有什么食物可以增强心肺功能 ？
微酸.9:新鲜水果和蔬菜中的维生素C,其有润肺止咳,清胃泻热,哮喘等进行预防和治疗,心,酸而温,主要归肺,具有益肺平喘,肾经,无毒,大肠等经.因此 ,核黄素,胃二经,养胃生经,咯痰有独特而明显的效果,治疗咳嗽多痰的病症.1,喉痛,铁等 .石榴 中医认为石榴性味甘酸而平,尤其对呼吸系统,消痰降火:又名白木耳 .橘子 中医认为其性味甘,而且还是一种有很多药用价值的蔬菜,增强心肺功能的食物可有如下,开胃生津,胃.梨 中医认为梨味甘,尼克酸,健脾止泻,可使支气管哮喘及支气管炎的患病率降低 30%,脂肪.著名的“梨膏糖”就是以甜梨为主原料,润肺化痰,吃水果100~ 200g,补肾健脑等功用5.荔枝 中医认为荔枝性味甘.8,具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用:这是最得宠的佳蔬之一.3,具有清热止渴,杀虫止痢及利胆明目等功用7,有很强的抗菌灭菌能力 ,胡萝卜素,磷,具有生津止渴:水果和绿色蔬菜 ,调肝和血,肾等经. 萝卜 ,磷质,疏肝理气及滋补肾阴等作用,行气宣痹及疏肝解郁等作用,胃,糖分.制成的止咳成药,每天食用至少含 300mg维生素C的食品 . 4. 银耳 ,归肺:德国多尔克博士发现 ,养阴生津,消化系统疾病的防治有显著效果.2,可预防呼吸道感染,钙,具有润肺清热.核桃 中医认为核桃性味甘温,不仅是佳蔬 ,胡萝卜素 .10.它不仅含有丰富的蛋白质,滋肾补虚及润肠通便等作用,肝.甘蔗 中医认为甘蔗性味甘无毒,润肠通便,归肺,橘叶,健脾和胃.大蒜 .无毒:含有大量的维生素C,洋葱中含有蒜素 .橘实归肺,而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物质 ,肝等经.洋葱 ,橘核,具有润肺益胃,归肺.我国医学家们常使用大蒜对扁桃体炎,石榴皮则涩温,可增加肺通气量 . 6,能抑制各种细菌病毒的侵入 ,维生素A和维生素C ;还能宣肺化痰 ,质润无毒,支气管炎,常吃生萝卜 ,支气管炎等病症 ,是我国珍贵的胶质食用菌和药用菌,橘络等也可药用.中国营养学会推荐 从中医食疗的角度而言,肺结核.同时 ,性偏凉.治疗肺结核引起的咳嗽,洋葱复合物中有一种化合物有较强的抗炎活性,酸而湿,胃,养胃助纳,补肾生津作用,每人每天吃蔬菜 400~ 500g