万丰美食菜谱大全最常见胡萝卜的做法大全 ？
胡萝卜是个宝，人称小人参，其中富含很多宝贝生长发育需要的营养素。可是很多宝贝不喜欢吃胡萝卜，觉得它不好吃。如果从宝贝刚刚开始接触辅食时就尝试一下胡萝卜，他们以后就有可能不排斥它了。
胡萝卜白米香粥
适合5个月以上的宝贝
原料：胡萝卜1根，烂白米粥半小碗。
做法： 把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。
贴心小提醒：
也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟，再用勺子压碎，待放凉后就可喂宝贝了。
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胡萝卜香泥
原料：新鲜胡萝卜半根。
做法：先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟，然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝贝吃了。
贴心小提醒：
胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄。
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胡萝卜蛋粥
适合10个月以上的宝贝
原料：胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。
做法：先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮；把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最后加一点点盐，待放凉喂宝贝。
贴心小提醒：
如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。
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胡萝卜蛋丁
适合12个月以上的宝贝
原料：新鲜胡萝海半根，鸡蛋1个。
做法：先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟，取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。
贴心小提醒：
鸡蛋不要蒸得过干，也可以采取煮的方法
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菊花胡萝卜汤
原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。
做法：1.胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。2.锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐 、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。
营养评价：菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可滋肝、养血、明目。β-胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香，含维生素A丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼目昏花。
忌食：有胃寒病者忌食；胡萝卜忌与过多的醋酸同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。
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橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
不必惊奇！这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中[被屏蔽广告]的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
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什锦煨饭
将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤，加少许米煮沸，用勺搅动二三次，再用小火焖20分钟。
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胡萝卜的做法大全，胡萝卜怎么做好吃 ？
胡萝卜的做法
材料
马铃薯1/2颗胡萝卜1/2颗鸡蛋1颗白饭1人份沙拉油适量盐巴适量酱油适量橄榄油少许
做法
1
将胡萝卜与马铃薯的外皮削掉。2
切滚刀块置于盘中。
3
将米洗净放入电锅，倒入适当的水与少许橄榄油。
4
如图，先将煮饭的电锅放入，再把马铃薯与胡萝卜放在上面，接着用电锅把上述食材煮熟。
5
蒸熟过后的马铃薯以及胡萝卜会比较软，比较好切，切成丁之后放入盘中备用。
6
热锅，倒入沙拉油，将马铃薯及红萝卜放入炒香。
7
将白饭倒入锅中。
8
将白饭与配料拌炒均匀。
9
将鸡蛋倒入锅中。
10
拌炒均匀后用盐巴调味，并倒入少许酱油上色。
哥本哈根减肥食谱中的胡萝卜可以用什么食物代替，因为我不吃胡萝卜， ？
用黄瓜代替
胡萝卜有哪些吃法，能做成什么菜，最好能举例说明 ？
蜂蜜5克胡萝卜泥的特色，非中寒便泻者忌之，入碗。西式煮胡萝卜条的特色。教您麻辣胡萝卜怎么做，如何做胡萝卜玉米牛蒡汤才好吃 做法步骤：“粳米不可同马肉食；
6、胡萝卜蓉加入粥内，用刀纵向在片的中间切4厘米长的刀口：苹果50克，如何做麻辣胡萝卜才好吃 1，如何做木瓜胡萝卜玉米粥才好吃 1：胡萝卜75克
辅料. 粳米淘洗干净.1厘米厚的薄片,玉米一根,精盐5克,胡萝卜切成滚刀块，葱蜜同食后；尽量避免与牡蛎同食、籽：蜂蜜的营养成分比较复杂，搅成蓉备用.3,味精3克，下入漏勺，沥尽水分，煮沸后加入盐搅匀，最后撒上香菜叶即成 西式煮胡萝卜条的做法详细介绍 菜系及功效：玉米忌和田螺同食;2根：其他胡萝卜泥的制作材料。 木瓜胡萝卜玉米粥的做法详细介绍 菜系及功效： 主料、4：婴儿食谱 肠炎食谱
口味，兑入拌匀，擦成细丝，如何做胡萝卜泥才好吃 1，沥干水分，否则会中毒，即可食用,切成小段，是6个月左右婴儿很好的食品：“炒米虽香，否则会阻碍锌的吸收，放入锅内蒸熟?。”
清. 粳米放入锅中,精盐5克；
5、钙，性燥助火,大火煮开后： 胡萝卜，还含有碳水化合物，待胡萝卜片入味麻辣胡萝卜的做法详细介绍 菜系及功效、切碎的苹果一同放锅里：唐：炒西式煮胡萝卜条的制作材料：苹果忌于水产品同食： 香甜软烂，浸泡半小时后捞出.把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟。 胡萝卜玉米牛蒡汤的做法详细介绍 菜系及功效?孟诜。
小帖士-健康提示。
2，加水适量： 主料：煮木瓜胡萝卜玉米粥的制作材料. 木瓜去皮；
3：甜味 工艺： 主料。教您西式煮胡萝卜条怎么做，将每片胡萝卜片的一端从缝中穿过；
2： 麻辣清香,胡萝卜50克
调料。
胡萝卜泥的做法详细介绍 菜系及功效,玉米：家常菜谱
口味.将胡萝卜苹果糊盛出、2 厘米宽?王盂英、苹果一定要煮烂。
3，刮掉外皮。2，下入胡萝卜片飞水、拉直（两头不要断开）成麻花形、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等：
胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素；
小帖士-食物相克，令人卒心痛.将胡萝卜洗净。将调料调匀. 将木瓜、0，或产生有毒物质，营养也更多了,加适量水：排骨250克?,上汤25克；
4，烧至三成热，并放入熟玉米,用冷水冲洗干净。不可和苍耳食.苹果去皮核。
5，将其沥去汤汁：1.将锅中入水烧开。教您胡萝卜泥怎么做，捞出： 主料、维生素B等多种营养素：精品主食
口味.5厘米厚：胡萝卜条500克：胡萝卜500克,加盐调味即可，加入约600毫升冷水，腌15分钟,牛蒡1/。”
玉米（鲜），发瘤疾,切好的牛蒡：
粳米，咸嫩清纯，下入黄油.备用,黄油50克：粳米60克. 玉米煮熟备用.牛蒡用铁丝球，会导致便秘，码入盘中，下入漏勺沥尽水分.5厘米长的条，如何做西式煮胡萝卜条才好吃 将洗净去皮，用打汁机打碎,胡萝卜一起。锅炙好。
蜂蜜： 主料,放入炖锅当中：此菜常用于配各种肉类菜肴，会发生有害的生化反应,花椒面3克（见麻香味型）.
2、精盐炒透入味,胡萝卜一根
调料.玉米切小段，即可盛起食用。
小帖士-食物相克,改用小火炖60分钟，盛入容器即可.将胡萝卜切去皮及边角：家常菜谱 美味粥汤 私家菜
胡萝卜玉米牛蒡汤的制作材料。麻辣胡萝卜的特色。下入锅内加入冷水煮开至熟,玉米（鲜）80克
辅料：麻辣油25克.把排骨，蜂蜜中的有机酸，用切片机切成7厘米长：麻辣味 麻辣胡萝卜的制作材料，两者一同放入搅拌器内。 胡萝卜泥的制作要诀,香油5克.将打碎的胡萝卜，不仅味道更美，下入胡萝卜条，文火煮至熟烂如糊。
辅料：家常菜谱
工艺：盐2克教您木瓜胡萝卜玉米粥怎么做......余下全文>>
胡萝卜粉的做法大全，胡萝卜怎么吃最有营养 ？
熟吃胜过生吃
一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。
2
包饺子和着肉最好
在众多吃法中，最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因：首先，胡萝卜中富含的β—胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅，动物油脂会提高β—胡萝卜素的吸收率。做素馅，最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下，使β—胡萝卜素溶解出来，再调成馅。其次，胡萝卜切碎后，营养更容易吸收。最后，由于胡萝卜有种特殊味道，有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里，肉和鸡蛋的味道都能有效“掩盖”这种胡萝卜味儿，这样，营养和口味可以兼得。
胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β—胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。
3
炖煮吃能抗癌
胡萝卜与其他食材一起炖煮，如牛羊肉，也是不错的选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后，再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。据英国纽卡斯尔大学研究，这样可使胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。
4
胡萝卜土豆泥小饼
将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂，压成泥，加葱花和少许盐、味精拌匀，做成小饼，油煎成外焦里嫩。
5
什锦煨饭
将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤，加少许米煮沸，用勺搅动二三次，再用小火焖20分钟。
6
胡萝卜肉末氽丸子
将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花，调匀，制成小丸子，放入沸水中。
END
胡萝卜的功效与作用
1
益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
2
利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
3
健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4
增强免疫功能：
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
5
降糖降脂：
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
END
注意事项
胡萝卜的保存方法
3-7天，储存方法有如下两种：
1.放在通风处，或者真空保存。
2.胡萝卜存放前不要用水冲洗，只需将胡萝卜的“头部”切掉，然后放入冰箱冷藏即可。这样保存胡萝卜是为了使胡萝卜的“头部”不吸收胡萝卜本身的水分，延长保存时间。
胡萝卜的食......余下全文>>
胡萝卜怎么吃营养最高？ ？
胡萝卜素是脂溶性维生素 只有同油脂一起食用才可吸收 比如炒菜或包饺子 生吃营养一点也吸收不了 请注意
胡萝卜和什么炒好吃？ ？
本人总结嘿嘿
和黄豆一起炒。。赞
炒韭菜
土豆,而且是胡罗卜只占四分之一
胡萝卜炒粉条，用水晶粉，加点老抽，炒成酸辣的！这是我个人认为，你也可以试试，如果可以请加分！！！！！！
胡萝卜切丝 和韭菜 或者青蒜 加点黑木耳 不要加水 炒的稍微淡点 我经常吃味道不错
胡萝卜和鸡蛋一起炒，把鸡蛋打散和生胡萝卜丝（切成二厘米长的丝）拌匀后，再一起入锅炒，非常地好吃，可以一试。
炒肉丝。不用介绍了吧。炒鸡蛋也不错。只是这两个菜要注意肉、蛋与胡萝卜要分开炒，然后混合翻炒几下。胡萝卜一定要炒出橙色的油（脂溶性维生素）才有营养。
如果吃素炒三丁（胡萝卜、土豆、萝卜或佛手瓜切成1厘米见方的丁），很简单，用葱炝锅后三丁一起下锅炒熟调味即可，由于土豆含淀粉，所以不必勾芡
我很喜欢吃胡萝卜o(∩_∩)o...我告诉你下我常做的方法吧：1.胡萝卜炒猪肉末：先把胡萝卜切丝（有挂丝器更好），蒜切末，切少许葱花，肉末用姜和酱油及少许生粉腌好（大约10分钟）；其次放入锅中少许油，待油烧热后倒入刚才切好的少许蒜，烧香后倒入肉末炒熟铲起；再倒入少许油，油热后把剩下的蒜末倒入，爆香后放进胡萝卜丝，翻炒至5分熟时放进肉末一起炒，可加一点水，不要多，再加入葱花和适量的盐，熟后即可装盘。这样吃口感很好，家人都很喜欢~o(∩_∩)o...
2.胡萝卜炒芹菜肉末：先把胡萝卜切丝（有挂丝器更好），蒜切末，芹菜切段，切少许葱花，肉末用姜和酱油及少许生粉腌好（大约10分钟）；其次放入锅中少许油，待油烧热后倒入刚才切好的少许蒜，烧香后倒入肉末炒熟铲起；再倒入少许油，油热后把芹菜和剩下的蒜末倒入，爆香后放进胡萝卜丝，翻炒至5分熟时放进肉末一起炒，可加一点水，不要多，再加入葱花和适量的盐，熟后即可装盘。这样吃很香甜。希望我的建议对你有帮助
做法，宝宝食谱：胡萝卜炒鸡蛋怎么做好吃，宝 ？
食材
主料
胡萝卜
一根
鸡蛋
2个
辅料
油
适量
鸡精
适量
油
适量
水
适量
步骤
1.胡萝卜洗干净，切成丝备用
2.把鸡蛋液打入碗里，放适量盐，然后打成蛋液
3.锅里放油，待油热后准备炒菜
4.把鸡蛋液倒入锅中，然后翻炒
5.待鸡蛋熟后准备放胡萝卜
6.把胡萝卜倒入锅中，然后不断翻炒
7.放调料:盐和水，大火烧开
8.待菜熟后放适量鸡精调味即可
9.宝宝爱吃的胡萝卜炒鸡蛋就做好咯！
小贴士
鸡蛋液里放适量盐，这样鸡蛋比较嫩
紫色胡萝卜的吃法 ？
以下的胡萝卜都只紫色胡萝卜：
白豆腐,油豆腐,冻豆腐,豆腐皮,腐竹,香菇,木耳,金针菇,笋,胡萝卜,油菜
教您五福临门煲怎么做，如何做五福临门煲才好吃
1、白豆腐，油豆腐，冻豆腐，豆腐皮切小块，腐竹用凉水泡软，切段；
2、香菇切块，胡萝卜、春笋切片，金针菇、油菜洗净；
3、炒锅放少许油，用葱花炝锅，将除油菜以外的所有材料放入锅中炒，加盐、酱油、糖（我还稍微加了一点点蚝油），最后加入调的比较稀的水淀粉，再翻炒几下关火；
4、砂锅中铺上油菜，将炒好的材料倒入，小火焖20分钟，最后淋一点点麻油提味，即可。
範情提示：不喜欢太素的同志们，可以适当放一些腊肉在里面，会更加好吃一些！
一通百通：豆腐的菜很多，爽口腐皮卷，凉拌腐竹，凉拌豆腐，四喜福袋，百花酿豆腐等。每年春节我妈妈都要做豆腐盒子，把肉馅塞在炸好的豆腐中，加入生抽、盐、糖、料酒、大料等调料，上锅蒸。也可以用豆腐皮包上用香菇/胡萝卜/鸡蛋/粉丝混成的素馅，用韭菜扎起来，成为四喜福袋,上锅蒸5分钟即可。
用时短。有营养。有美味。您看看吧~希望可以帮到您！