万丰美食菜谱大全山药鸡蛋杂粮粥长期吃有什么好处？ ？
山药的功效与作用
山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
早晨自己煮山药鸡蛋小米粥，什么水平 ？
1.洗净，多过几遍水
2.淘好米
3.60度水下米和山药蛋，用sao中火煮开
4.见扑锅掀起锅盖，转小火慢熬10分钟
5.放一根筷子避免再扑锅
6.见粘稠即妥，加点白糖
芋头山药粥可以和鸡蛋一起吃吗 ？
可以一起吃。
红薯（山芋）和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，
和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃
疡。。山药营养丰富，主要含有蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质，它不含鞣质和果胶，放心吃吧。