万丰美食菜谱大全在家如何做红烧晶鱼？ ？
一：鱼（1.2斤为号）洗净揩干；
锅烧热烧干再用湿布狠擦两下，放油，把鱼儿煎成两面金黄；
在鱼身上浇1勺料酒、1勺醋、2勺酱油，然后添冷水没过鱼身；
再等水开的时候，放进去3瓣拍好的大蒜、3厚片生姜、1棵葱切段；
水开后转成小火加盖炖10分钟后加盐、味精，这时可以给鱼翻个身；
再炖5分钟后收汁起锅即可
注意：
1. 鱼儿一定要揩干水分，不然会沾锅
2. 热锅一定要用湿抹布擦擦，可以防止粘锅
3. 一定要放醋，可以去腥提鲜
二：红烧鱼的做法：
油烧冒蓝烟后，下入配料煸香，火不能太大，主要是炒出香味，等葱蒜发黄的时候就可以把配料捞出待用，红辣椒特别注意不能炸黑了，那就不好看。
剩下的油用来煎鱼吧！油温6分就可以啦，两面微黄就可以了，也可以稍微煎老点！！
翻鱼的时候小心，弄断了就砸锅啦，然后就可以放一小碗水（家庭没有高汤）开始煮——饭店里火大油多，人家甚至全用油烹熟，家庭就用自己的做法咯！
水开后加入最重要的黄酒＋酱油，是个去腥调味染色的步骤！放入先前的配料一起烧，汤中放入少许盐，要考虑量哦，因为酱油也是咸的，后面还要加酱，包括鱼本身以及入过味了！不停的把汁浇在鱼上，保证均匀受热！加入一大勺郫县豆酱，这个是我很喜欢的东西，烧一小会，鱼就熟了，时间久了就容易破坏外形！
锅里还有一些汤呢！精华所在啊！加入少许糖和醋，味素，调好一碗底的水淀粉，下锅，大火烧开，迅速搅拌均匀，有一点粘稠的时候就起锅！
最后工序——浇上汤汁！汁的多少自己把握，少了太干，多了没味！
红烧晶鱼怎么做 ？
做法：
1、用葱、姜、蒜、大料爆锅，一分钟后倒入一勺海鲜酱油；
2、一分钟后加入开水，加半勺醋、半勺糖、半勺料酒，把鱼放入；
3、小火炖半个小时，把汤几乎烤尽，出锅。
味道非常的鲜美。
3、小火炖半个顶时，把汤几乎烤尽，出锅。
味道非常的鲜美。
小贴士：
1、海鲜酱油已经很咸了，不要倒入太多，也不需放盐；
2、如果喜欢带一点辣味，可以放入几个干红辣椒。
小贴士：
1、海鲜酱油已经很咸了，不要倒入太多，也不需放盐；
2、如果喜欢带一点辣味，可以放入几个干红辣椒。
红烧金鲳晶鱼的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
烧鲳鱼的家常做法
1.姜切片，蒜头切粒，葱切大断
2.鲳鱼洗净，沥干水
3.坐锅热油，爆香姜、蒜、葱白
4.中火放入鲳鱼，双面煎透
5.加料酒、豆豉、生抽、老抽，加水，加盖
6.大火烧开后转小火5分钟
7.转大火，放糖、鸡精，撒上葱断出锅
寻求晶鱼的做法 ？
原料
晶鱼3条、西蓝花100克、葱、姜各15克、料酒15克、精盐3克、味精1克、胡椒粉0.5克、花生油50克、白糖5克。
制作
1、将晶鱼治净，在鱼身两面均剞上十字花刀。葱切成段，姜切成片，西蓝花切成块。
2、晶鱼放入容器内，撒入胡椒粉、精盐2克、料酒10克、白糖，腌渍入味。
3、将葱段、姜片放在入味的晶鱼上面。
4、入蒸锅内蒸制熟透取出，拣出葱段、姜片不用。另将锅内放入花生油烧沸，舀出二分之一浇在盘内晶鱼上。锅内下入西蓝花．加入余下的料酒、精盐，炒匀至熟，加入味精炒匀，出锅围在盘内晶鱼周围即成。
特点
鱼肉咸鲜香嫩，蓝花清鲜嫩爽。
操作提示
蒸鱼时，要用大火，西蓝花要用大火炒制.........
希望你爱...............
晶鱼怎么处理 ？
和正常鱼一样，去鳞→开膛→去内脏
然后做，可以红烧，煎炸等等
晶鱼怎么分辨是否新鲜 ？
看颜色
厨师掂勺是怎么练的？ ？
大厨师浅谈翻勺技法与应用 介绍：翻勺，是根据菜肴的不同要求，运用不同的技法，将原料在勺内进行娴熟、准确、及时、恰到好处地翻动，从而使菜肴受热成熟、入味、着色、着芡、造型等达到质量要求的一项技术。实践中我们往往根据原料形状不同、成品形状不同、着芡方法不同、火候要求不同、动作程度不同等因素，将翻勺技术划分为小翻勺，大翻勺，晃勺，悬翻勺，助翻勺几种。
一、小翻勺
是一种常见的翻勺方法，它主要适用于数量少，加热时间短，散碎易成熟的菜肴。具体方法是：左手握勺柄或锅耳，利用灶口边沿为支点，勺略前倾将原料送至勺前半部，快速向后拉动到一定位置，再轻轻用力向下拉压，使原料在勺中翻转，然后再将原料运送到勺的前半部再拉回翻个，如此反复做到勺不离火，敏捷快速，翻动自如，使烹制出的菜肴达到质量要求。例如用爆法制作的;宫爆鸡丁;这类菜肴是着芡调味同时进行，制作时必须用小翻勺的技法来完成，使菜肴达到入味均匀，紧汁抱芡，明油亮芡，色泽金红的效果。又如“清炒肉丝;原料入勺后用小翻技法不停地翻动原料并随之加入调味品，使肉丝受热入味均匀一致，成品达到成鲜软嫩的质量要求。再如红烧排骨;，主料在加热成熟过程中用小翻勺的技法有规律地进行翻动，勾芡时也要用小翻勺的技法淋入水淀粉，边翻动主料，使汤汁变稠分布均匀，达到明油亮芡的最佳效果。
二、六翻勺
是将勺内原料一次性做;翻转，也就是说原料通过大翻勺达到“底朝天;的效果，因动作和翻转幅度较大而称为大翻勺。其方法是左手握勺柄或锅耳，晃动勺中菜肴，然后将勺拉离火口并抬起随即送向右上方，将勺抬高与灶面成;角，在扬起的同时用手臂轻轻将勺向后勾拉，使原料腾空向后翻转，这时菜肴对大勺会产生一定的惯力，为减轻惯力要顺势将勺与原料一同下落，角度变小接住原料。上述拉，送，扬，翻，接一整套动作的完成要敏捷准确协调一致，一气呵成，不可停滞分解。大翻勺适用于整形原料和造型美观的菜肴，例如扒法中的蟹黄扒冬瓜;将冬瓜条熟处埋后，码于盘中，再轻轻推入已调好的汤汁中用小火扒入味，勾芡后采用大翻勺的技法，使菜肴稳稳地落在勺中，其形状不散不乱与码盘时的造型完全相同。类似于这样的菜肴非大翻勺莫属。又如“红烧晶鱼;，主料烧入味勾芡后同样采用大翻勺的技法，将鱼体表面色泽，刀工，汁芡最完美的部位展示给客人。
三、晃勺
左手握勺柄或锅耳，通过手腕的力量将大勺按顺时针或逆时针进行有规律的旋转，通过大勺的晃动带动菜肴在勺内的转动，它适用于扒菜、锅塌菜和整个原料制作的菜肴。菜肴通过晃勺可达到：①调整勺内的原料受热，汁芡，口味，着色的位置使之均匀一致，避免原料煳底。②由于晃勺的作用，使淋入的明油分布更加均匀，减少原料与勺的摩擦，增强润滑度。③由于晃勺产生的惯力使原料与大勺产生一定的间隙(用肉眼难以观察到)为大翻勺顺利进行奠定了基础。④由于勺与主料产生摩擦使部分菜肴的皮面亮度增强。例如“五香扒鸡;将蒸熟入味的整鸡皮面朝下入勺内煨制，勾芡时边晃勺边沿原料边缘淋入水粉汁使汤汁浓稠，芡汁分布到各个部位，然后淋明油晃勺调整位置，把握时机大翻勺，使色泽金红明亮的皮面朝下拖入盘中，其形其色甚是美观。
四、悬翻勺
悬翻勺的方法是左手握勺柄或锅耳，在恰当时机将大勺端离火源，手腕托住大勺略前倾将原料送至勺的前半部。向后勾拉时前端翘起与手勺协调配合快速将原料翻动一次。由于勺内原料翻动及整套动作均在悬空中进行，所以称悬翻勺。这种方法适用于一些特殊菜肴和盛菜时使用，以保证菜肴火候，装盘和卫生质量的要求。例“拔丝......余下全文>>
炒菜时怎么翻锅 ？
炒菜翻锅：这是站灶师傅最起码的基本功。最好的练翻锅，先不用真的菜品，假练，以假当真，又不浪费材料，用一小碗河沙，倒入锅中，左手端锅，手心朝上，五指紧握锅把，由前上翻，快速准地把沙子接住锅内，边翻锅边用右手那勺或锅铲，在锅内快速转圈绞动，以假当真，不要让菜与锅贴糊，使锅内菜品调料均匀，两手必须要配合好，连续多次至翻锅中内的河沙子，不掉锅外就行。熟练后，就可用生菜一盘，再认真地与河沙子的同样动作，在燃烧的灶上实际操作，菜品不掉锅外而熟练地炒好装盘即成。发信号给传菜员，可以传菜。
如何安排食谱比较健康 ？
我有一个非常好的秋季食谱，很实用，很健康，可以试着做一做！
秋季第一周早餐菜谱
日 期
早 餐
星
期
一
1.土豆鸡蛋饼（取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中，这样可防止土豆变色。调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。磕入鸡蛋搅拌均匀。加入3大勺面粉拌匀。平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底。翻面继续煎熟即可。）
2.虾仁萝卜汤（白萝卜洗净切丝，粉丝用温水泡好，大虾洗净、去头去壳，挑去虾线；锅里油热，放姜丝，虾壳，虾头煸炒5分钟；加料酒煸炒；加一大碗水，大火煮开，小火15分钟；把虾壳虾头捞去，留汁；把萝卜丝放入虾汁，煮开2分钟；放下粉丝；放下虾仁，大火煮5分钟；加盐，蒜末，胡椒粉，鸡精即可。）
3.菠菜拌蛋皮（菠菜洗净放入沸水中焯30秒，捞出晾凉，沥干水分，切段；鸡蛋打散；锅中油烧至五成热时倒入蛋液，摊成薄蛋皮，盛出，切丝；盘中放入菠菜段和蛋皮丝，用盐、鸡精和香油调味即可）
星
期
二
1.红豆米饭（红豆、大米）
2.蚝油生菜（锅烧热，放入核桃仁在小火上烧，炒熟后压碎；另起锅倒油烧热，放入生菜用大火快炒1分钟；淋入蚝油炒入味；将生菜盛入盘中，撒上压碎的核桃屑。）
3.花生烧黄鱼（在大黄鱼身上划几刀，加盐腌渍入味。花生用清水泡涨，剥去红衣。红尖椒去蒂、籽，切斜段。炒锅至火上，倒入植物油烧至八成热，放入大黄鱼煎透，捞出沥油。原锅倒入少许底油，煸香葱片、姜片、蒜片、红尖椒，放入花生米，烹入料酒，冲入适量热水烧开，加酱油、白糖、胡椒粉、盐调味，下入煎好的黄鱼，大火炖至花生米熟软，黄鱼吸足汤汁即可。）
星
期
三
1.肉酥酱油炒饭（胡萝卜洗净，切成粒；卷心菜洗净，切成丝；葱、姜切成末；鸡蛋打散搅匀。锅烧热，加肉馅和适量水炒散，炒至干酥后加少许酱油、胡椒粉、鸡精、料酒、盐及胡萝卜粒，炒匀出锅，待用。锅留底油烧热，放入打好的鸡蛋炒匀，加入米饭、青豆煸炒，待挥发出一部分水分后加入炒好的肉酥炒匀，出锅前加入葱姜末和卷心菜丝即可。）
2.紫菜豆腐汤
星
期
四
1.红薯粥（大米、红薯、豌豆）
2.鸡蛋饼（一个鸡蛋是一个人的分量；将鸡蛋打散，不用水直接用鸡蛋和面，一勺一勺慢加，并按照一个方向不停搅拌，再用牛奶来把面稀释；放入白糖、盐、胡椒粉搅拌均匀；饧10分钟；锅烧热，倒入一点点油，将油转开，可用刷子刷一层薄油；倒入和好的鸡蛋面之后，用中火，不停地旋转锅；改成小火让中间熟，翻至另一面烙好后装入盘中。）
3.绿豆芽炒肉丝（将绿豆芽摘去根，洗净，控去水分备用；把猪肉切成丝备用； 锅内放油烧热，下入肉丝煸炒，放入酱油、料酒、白砂糖翻炒均匀；待肉丝微卷，即可盛出；另起锅，锅内放油烧热，先放入盐，随即把绿豆芽倒入；待豆芽炒至半熟时，将肉丝倒入，炒到豆芽熟了，即可出锅。）
星
期
五
1.薏仁米饭（大米、薏米）
2.番茄炒鸡蛋（鸡蛋打散备用。热锅凉油8成热放入鸡蛋炒。鸡蛋炒散炒熟。炒熟的鸡蛋出锅备用。另起锅放少许油，6成热放入西红柿翻炒。加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。）
3.骨菇汤（排骨入沸水中汆一下，捞出沥水，放入锅内，加适量清水，炖至汤汁浓白粘稠时加盐调味。香菇、葱、姜、香菜分别洗净，香菇切成小片，葱、姜、香菜均切成末。将香菇、葱、姜一同放入炖排骨的锅内，倒入骨头汤烧沸，撒入香菜末，搅匀即成。）
星
期
六
1.家常炒面（面条煮熟，过程中加少许盐，煮至面条稍微有点硬，略带硬心时为宜，之后用凉水过凉；洋葱洗净，去老皮，切丁；火腿切丁；香菇洗净，去柄，切丁；鸡蛋磕入碗中，打散；锅置火上，加......余下全文>>
炒菜翻勺都怎么翻呀？ ？
这个讲究练习的，但首先你得学习一下理论。你看下下面这篇文章吧，有兴趣的话可以上PPS看一下美食节目，或者上优酷看看，看多就明白了的
浅谈翻勺技法与应用
翻勺，是根据菜肴的不同要求，运用不同的技法，将原料在勺内进行娴熟、准确、及时、恰到好处地翻动，从而使菜肴受热成熟、入味、着色、着芡、造型等达到质量要求的一项技术。
实践中我们往往根据原料形状不同、成品形状不同、着芡方法不同、火候要求不同、动作程度不同等因素，将翻勺技术划分为小翻勺，大翻勺，晃勺，悬翻勺，助翻勺几种。
一、小翻勺
是一种常见的翻勺方法，它主要适用于数量少，加热时间短，散碎易成熟的菜肴。具体方法是：左手握勺柄或锅耳，利用灶口边沿为支点，勺略前倾将原料送至勺前半部，快速向后拉动到一定位置，再轻轻用力向下拉压，使原料在勺中翻转，然后再将原料运送到勺的前半部再拉回翻个，如此反复做到勺不离火，敏捷快速，翻动自如，使烹制出的菜肴达到质量要求。例如用爆法制作的“宫爆鸡丁”这类菜肴是着芡调味同时进行，制作时必须用小翻勺的技法来完成，使菜肴达到入味均匀，紧汁抱芡，明油亮芡，色泽金红的效果。又如“清炒肉丝”原料入勺后用小翻技法不停地翻动原料并随之加入调味品，使肉丝受热入味均匀一致，成品达到成鲜软嫩的质量要求。再如“红烧排骨”，主料在加热成熟过程中用小翻勺的技法有规律地进行翻动，勾芡时也要用小翻勺的技法淋入水淀粉，边翻动主料，使汤汁变稠分布均匀，达到明油亮芡的最佳效果。
二、六翻勺
是将勺内原料一次性做180°翻转，也就是说原料通过大翻勺达到“底朝天”的效果，因动作和翻转幅度较大而称为大翻勺。其方法是左手握勺柄或锅耳，晃动勺中菜肴，然后将勺拉离火口并抬起随即送向右上方，将勺抬高与灶面成60°～70°角，在扬起的同时用手臂轻轻将勺向后勾拉，使原料腾空向后翻转，这时菜肴对大勺会产生一定的惯力，为减轻惯力要顺势将勺与原料一同下落，角度变小接住原料。上述拉，送，扬，翻，接一整套动作的完成要敏捷准确协调一致，一气呵成，不可停滞分解。大翻勺适用于整形原料和造型美观的菜肴，例如“扒”法中的“蟹黄扒冬瓜”将冬瓜条熟处埋后，码于盘中，再轻轻推入已调好的汤汁中用小火扒入味，勾芡后采用大翻勺的技法，使菜肴稳稳地落在勺中，其形状不散不乱与码盘时的造型完全相同。类似于这样的菜肴非大翻勺莫属。又如“红烧晶鱼”，主料烧入味勾芡后同样采用大翻勺的技法，将鱼体表面色泽，刀工，汁芡最完美的部位展示给客人。
三、晃勺
左手握勺柄或锅耳，通过手腕的力量将大勺按顺时针或逆时针进行有规律的旋转，通过大勺的晃动带动菜肴在勺内的转动，它适用于扒菜、锅塌菜和整个原料制作的菜肴。菜肴通过晃勺可达到：①调整勺内的原料受热，汁芡，口味，着色的位置使之均匀一致，避免原料煳底。②由于晃勺的作用，使淋入的明油分布更加均匀，减少原料与勺的摩擦，增强润滑度。③由于晃勺产生的惯力使原料与大勺产生一定的间隙(用肉眼难以观察到)为大翻勺顺利进行奠定了基础。④由于勺与主料产生摩擦使部分菜肴的皮面亮度增强。例如“五香扒鸡”将蒸熟入味的整鸡皮面朝下入勺内煨制，勾芡时边晃勺边沿原料边缘淋入水粉汁使汤汁浓稠，芡汁分布到各个部位，然后淋明油晃勺调整位置，把握时机大翻勺，使色泽金红明亮的皮面朝下拖入盘中，其形其色甚是美观。
四、悬翻勺
悬翻勺的方法是左手握勺柄或锅耳，在恰当时机将大勺端离火源，手腕托住大勺略前倾将原料送至勺的前半部。向后勾拉时前端翘起与手勺协调配合快速将原料翻动一次。由于勺内原料翻动及整......余下全文>>