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山药红枣枸杞汤 银耳红枣枸杞汤的功效

山药红枣枸杞一起煲汤可以吗 ?

你好,可以的。以下是做法,请参考:

一、山药红薯汤
材料:红薯、山药、红枣、水、红糖
做法:  
1、红薯、山药去皮洗净切块。   
2、红薯、山药块放高压锅,加入红枣,加水(淹过材料可以)煮10十分钟左右。  
3、开锅,加红糖,美味又滋润的红薯山药糖水就做好了,前后不过15分钟。

二、桂花红薯山药
材料:红薯、山药、糖桂花
做法:
1、红薯、山药削皮切成小条。
2、上锅蒸30分钟。
3、洒上糖桂花即可。

小技巧:
1、山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。
2、新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。
3、山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

山药红枣枸杞排骨汤的功效 ?

相信很多人都喝过山药红枣排骨汤。这是一道非常家常的汤水,它的食材易得,做法简单,最重要的是营养价值还很高呢,是一道老少咸宜,四季皆可饮用的汤水。不过,喜欢喝山药红枣排骨汤的你对它的了解有多少呢?你知道它的营养都有哪些吗?
山药是薯类的一种,它不仅可以作为食材,还能用来入药。因为长在山间,所以取名为“山药”。山药的吃法很多,可以用来熬粥,不过最常见的就是用来煲汤。单纯用山药煲排骨做出的汤水已经是很美味了,不过有人也会在其中加入红枣,使营养更为丰富。
而红枣一直以来都是作为“补血”圣药而为人熟知的。红枣属补气药类,可润心肺、养五脏、补虚损。红枣中含有富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分。其中,红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。经常食用红枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
而排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,长期食用能起到补钙壮骨的功效。

红枣枸杞山药汤怎么做 ?

用料
枸杞
山药
红枣
冰糖
山药红枣枸杞汤的做法
将山药削皮洗净切片
放入锅中用水煮开
将红枣洗净去核
枸杞洗净备用
将红枣倒入锅中煮5分钟
最后将枸杞倒入加入冰糖焖2到3分钟即可

乌鸡山药枸杞红枣汤有什么作用 ?

1、山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、的功效;
2、红枣:“一日食三枣,百岁不显老。”红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。中医认为:乌鸡气味甘、微温、无毒,有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、等功效。

排骨炖山药枸杞红枣有什么营养价值 ?

1、排骨剁小块洗净,山药去皮切滚刀块;
  2、排骨和山药分别飞水捞出;
  3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

枸杞红枣山药排骨汤有什么营养 ?

1、排骨剁小块洗净,山药去皮切滚刀块;   2、排骨和山药分别飞水捞出;   3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

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