万丰美食菜谱大全燕麦，红枣，枸杞一起煲粥怎么样 ？
燕麦具有美容保湿润肤，美白祛斑，抗皱抗氧化，滋润护发
的功效！ 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效
红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
枸杞：治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄础目昏不明。 ！
所以在一起煲粥的话是具有美容大补之功效的！希望能帮到你！
燕麦红枣银耳粥有什么好处？ ？
燕麦红枣银耳粥的功效
红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。
银耳又名白木耳，是我国经济价值极高，极珍贵的一种食用菌和药用菌。它不仅是有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医学家都认为，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。
燕麦银耳粥
食材:
银耳 15克
燕麦 100克
大枣 6个
方法/步骤：1.做粥的材料。
2.银耳用水泡发、洗净备用。
3.大枣洗净切成小块备用。
4.锅中加入适量的水，放入大枣和银耳煮开。
5.煮到银耳和大枣软烂。
6.加入速溶麦片一起煮。
煮到麦片变软即可。
煮好的燕麦银耳粥。
燕麦黑芝麻粥加红枣吃了有什么功效 ？
补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。效果是特别好的，可以坚持长期喝
燕麦片和大枣熬粥喝有什么好处 ？
补血、降三高、润肠通便
红豆红枣黑豆汤能和燕麦片一起做粥吃吗 ？
可以的，这几样在一起熬粥营养十分丰富。
红豆价值：
有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效；
含有相当多的铁，是很平民化的补血佳品，对脸色苍白的女性尤其有帮助，常吃可使肌肤红润。
红枣价值：
味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
黑豆价值：
含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
燕麦价值：
性温、味甘、具有健脾、益气、补虚、止汗、养胃、润肠的功效。可以预防动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，对便秘以及水肿等有很好的辅助治疗作用，可增强人的体力、延年益寿。
燕麦片与红枣一起煮可以吗? ？
可以煮，不过红枣煮粥有一点苦味，有些人不喜欢吃。
红枣、枸杞能和燕麦片一起熬粥喝吗？ ？
红枣、枸杞能和燕麦片一起熬粥喝。1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
2、红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
3、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
红枣枸杞燕麦粥好吗 ？
很好的 养颜补血，让人脸色红润有光泽，在一定程度上可以让人产生饱腹感，有助于减肥，养生。
我煲粥时放了牛奶，红枣，燕麦，做出来的粥好吃吗？ ？
牛奶营养丰富，含有各种蛋白质、维生素和矿物质，特别是含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。
原料：燕麦30g、牛奶120ml。
调料：红枣5颗、冰糖2～4颗。
奇思妙制：
1.燕麦洗净，沥水捞出放入煲内；
2.加入200ml水到煲内，大火烧开后转小火，熬制20分钟，至燕麦软烂浓稠；
3.关火，用漏勺捞出燕麦，沥水后再次放入煲内；
4.加入牛奶、冰糖和红枣，小火慢煲至牛奶烧开，燕麦粥浓稠即可。
瘦身私语：
燕麦软糯适口，味道醇厚，还有浓浓的奶香。
小米燕麦红枣粥怎么做 ？
小米燕麦红枣粥怎么做
食材明细
小米 适量
红枣 适量
原味燕麦片 适量
做法
1.原料：小米，红枣，原味燕麦片
2.锅中水烧开后，加入小米，大火烧开后转中小火熬制25分钟3.加入红枣
4.加入燕麦片，再煮制6到8分钟就好了