万丰美食菜谱大全健脾祛湿养生粥 ？
花生粥的做法详细介绍
口味：清香味 工艺：煮
花生粥的制作材料：
主料：粳米100克,花生45克
辅料：冰糖30克
教您花生粥怎么做，如何做花生粥才好吃
花生洗净，连衣皮捣碎，加入粳米、同煮为粥，将熟时加入冰糖少许，即可食用。
用法：可当早餐，可长期食用。
小帖士-健康提示：
花生能健脾胃，补中益气；《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合；贫血、血小板减少者食用，可加入适量红枣同煮食，效果更好。花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素（致癌），不能煮食。
延缓衰老药膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
信息来源：福道文化灵气瑜伽传播中心
红仁祛湿粥和葛木养生粥哪个减肥祛湿效果好 ？
家表示，三者必须相辅相成减肥药的危害，但你饮食和心情也是很重要、然后再分解吸收，这样节食影响体内营养的需求、胃肠道的首过效应，有的每天三次，每天都担心有一顿落下会影响减肥的效果，人体所需的营养85%要来自我们每天所吃的食物，有的每天两次?减肥药危害如下.口服减肥药都要抑制食欲的.体内身的吸收机制所限制，药量持续时间短，那你想，易致脱水)和蛋白质。4，剩余的药物要么排出体外，体型一般变化小，且特别容易反弹：减肥药：1，容易造成体内各项功能紊乱.减肥药的作用一般是以减掉体内的水份(排便次数增多，比较后再起作用.药物必须要经过肝脏。3，通过在体内识别。!郁闷想减肥，要么就要留在体内起反作用了，对液体的吸收为一般为25%，人体对药片经过首过效应后的吸收为5%。影响健康，花了钱。2。必须要按顿服用，运动是好的。还反弹，伤害了身体，所以体重减轻了
五谷养生粥有去湿的功效吗? ？
中和人体酸碱度。但水稻。主要作用有降糖优势1，可中和人体酸性环境、通便，维护神经系统正常功能：增进食欲，缓解疲劳。
优势2。
优势3，促进消化、降脂、麦子加工成精米后维生素B1就有大量损失、减肥：含有较多的膳食纤维。杂粮食物偏碱性、解毒防癌和增强抗病能力，增加体能
小满吃什么养生 六款养生粥赶走湿气 ？
适合小满节气食用的六款养生祛湿粥。
1、荷叶消暑粥
材料：荷叶3克、米50克。
功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。
做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
2、薏米红豆粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。
制法
(1)将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。
(2)以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。
功效：赤茯苓味甘、淡，入脾、胃、肾经，能渗利湿热;灯芯花性微寒，味甘、淡，入肺、心、小肠经，能清热利尿、清心除烦;木棉花性平，味甘、淡，入脾、胃经，能清热祛湿;赤小豆能清热解毒;白扁豆、薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩之功。
3、莲子粥
原料：莲子30克，米适量(1人份)。
制法：将莲子和米洗干净，将两种材料放入锅中加水煮成粥。
功能：健脾、养心、安神。
4、玉竹粥
原料：玉竹30克，米、瘦肉适量(1人份)。
制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功能：得当腹胀、脾胃衰弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。
5、山药绿豆粥
材料：山药及绿豆各10克、米50克。
做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
功效：山药补脾肾、益气养阴、止泻，绿豆解热消暑。
6、丝瓜咸蛋麦片粥
原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。
制法
(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。
(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米着花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。
功效：具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的浸染。
薏米怎么吃最养生 十食方可祛湿健脾抗癌 ？
你好，薏米煮粥吃最养生，可以祛湿健脾抗癌方有，薏米加红豆。薏米加山药。薏米加黑米。薏米加紫米。薏米加芡实。薏米加糙米。薏米加燕麦米。薏米加黑豆。薏米加猫眼豆。薏米加紫沙豆。薏米加红薯。薏米加芋头。薏米加南瓜，以上均为祛湿，健脾，抗癌，补肾。薏米最佳的吃法。希望会帮到您!
养生堂五谷祛湿粥，在北京卫视养生堂看到的，那里是一个86岁的老人介绍一种防癌治癌的养生粥，我看到时 15分？
高粱米、薏米、芡实、莲子和大枣
补肾健脾养生粥怎么做 ？
补肾健脾养生粥
用料
黑豆 随你喜欢
芸豆就是大红豆 爱吃你就多放点
薏米仁 我的最爱放多多
黑米 看你喜欢
花生 相对少放点
糙米 少放点容易涨
最关键是水 尽可能多得放
冰糖 看你喜欢的甜度
补肾健脾养生粥的做法
黑豆和芸豆最好提前浸泡半天，因为我是用慢炖锅整夜炖的，所以就不泡了，懒吃货就这样