万丰美食菜谱大全五色养颜粥合理吗？ ？
这个是阴阳五行学说,天人物相应的延伸运用.五藏合五色,心肝脾肺肾归属于火,木,土,金,水五行,合于赤(红),青(绿),黄,白,黑五色;而黑豆，红豆，黄豆，绿豆，紫米取的也是五色的运用和延伸了,这里其他可以理解,但紫米色紫可内却是白的,(也有里也是紫的)所以拿来算归肺经合白色吧,至于具体五种黑豆，红豆，黄豆，绿豆，紫米的药食用效果那就另说了,可查到的,这也就不说了.
食此五色之粥能得五藏安和,那还能有肌肤不养,生命不健的吗?所以这样的配户是有一定道理的,也是一种美好的希望!
五色养颜粥的做法 ？
1.材料备好2.把四豆、紫米洗净后，用水浸泡一夜3.雪耳也洗净用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是为了增添粘稠口感和装饰，也可不放）4.泡发好的豆子和紫米待用5.泡发好的雪耳留几朵用来装饰粥6.余下的用剪刀剪成碎片7.把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里8.加入适量的水9.盖上盖子保压30分钟煮成豆花10.加入冰糖（或红糖）溶解后即可食用11.雪耳花的制作：把整朵的雪耳放入锅里煮10分钟12.然后过冷河待用13.碗里盛上五色养颜粥，然后用雪耳做装饰
用电饭锅怎么做五色养颜粥一 ？
建议做法：
将各种米分别做成粥后，勾兑成5颜6色的粥。
混在一起烧，色彩方面会有些混沌。
建议尝试，并创意与改进。
怎么做五色养颜粥 麻烦告诉我 ？
五色养颜粥 原料：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米比例1:1:1:1:4。做法：1、先将原料准备好；2、放入适量的水；3、煮至软烂即可。飞雪有话说：1、五色表示人的五脏所以吃什么补什么，非常有好处。2、黑豆可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒。3、黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经。其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。4、红豆又名赤豆、赤小豆、红豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷。5、绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。6、紫米有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。7、也可以用豆浆机来制作五色养颜糊。8、在制作时也可以先泡好后再煮，这样会节省时间。
五色养颜粥 ？
没有副作用，可以放心吃。
养颜粥的做法，养颜粥怎么做好吃，养颜粥的家常做法 ？
五色养颜粥的说法是有科学依据的，根据中医五行的说法，五种颜色的豆类粮食可补五脏。黄豆、黑豆、红豆、绿豆、黄豆与紫米的搭配不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，是中医记载的养颜养生的佳品。
黄豆：补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
绿豆：清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
小红豆：利水消肿，除胀消痞，健脾补血。
紫米：养心安神，健脾补血，强身益精。
加入银耳、红枣与少许大米，在滋补的同时让口感更加软糯香甜。
食材
主料
黄豆
20g
红豆
20g
绿豆
20g
黄豆
20g
紫米
20g
辅料
大米
20g
银耳
适量
红枣
4个
冰糖
适量
步骤
1.准备好黑豆、黄豆、红豆、绿豆和紫米。
2.将各类豆子洗干净后浸泡2小时以上。
3.泡发银耳并去除黄根，摘成小朵，红枣洗净掰开。
4.大米洗净备用。
5.将各类食材放入电压力锅中，加入适量的清水。
6.选择逗粥羹地按键，与浓稠口感。
7.40分钟后，粥熬好后，可根据个人口味加入适量冰糖。
8.盛出即可饮用。
小贴士
1、煮之前将各种豆类泡一夜，会容易煮烂。
2、用电高压锅煮粥会更省时间。
3、还可以加一些银耳和红枣，可增加软糯香甜的口感
经常吃五色豆粥有什么好处？ ？
五色养颜粥： 吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)，就是最简单、最省时、最有效的美容方法。 禅经上说：无意之中是真意。看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方。 近来总有女性朋友问我美容问题，我一时语塞，不知如何回答：我推荐的刮痧，有人觉得恐怖；点穴，有人说找不准穴位；做足底，有人觉得疗效太慢。真让我有点黔驴技穷的感觉。因为我对美容一向重视不够，没有把它放入研究范围，所以缺乏经过实证的妙方。而每每碰到的10个女性朋友，差不多有9个有事没事就把美容放在嘴边，所以说美容是女人的生命，实不为过。 不论什么事情你一琢磨它，它还就来了。我突然想起一位很久没有联系的女性朋友，她是一家电视台的节目主持人，已经40多岁了，我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑细嫩，头发也乌黑发亮。我问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了。当时我是瞠目结舌，本来她是请我把脉诊病的，结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之道。她说，没什么啦，一是多睡觉，然后就是唱歌、吃肉，完了。我想肯定不会这么简单，便一再追问，最后，她说，好吧，看你这么心诚，我就把我的独家秘方传给你吧。于是她一脸神秘地说出了自己的法宝——五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)。我一听，皆是寻常之物，没什么稀奇，便把它当做一件趣事，没再去探究其中的奥妙。现在突然想起女性美容，便对这个“豆米方”分析起来——
五色粥里面有什么呢？怎么煮？ ？
五色美容养颜粥的做法人要吃五谷杂粮才健康，健康了才能美丽，没有健康的美丽是苍白的。今天在这里记录下与五谷杂粮有关的五色美容粥，它既兼顾了五谷又美容，而且做法方便简单，价格便宜。主要是克服了固元膏的缺点，固元膏因为成份以补品为主，大多性温或热，冬天吃很好，但天气热了，就不合适了。五色粥则一年四季都可以吃。材料：赤小豆、黄激、绿豆、黑豆、紫米。（在超市杂粮部都能买齐）等量，我是小勺子，各一勺。具体做法：1、五种成份，各取等量，用清水洗净。2、放碗中，用清水浸泡一个晚上。3、早晨，直接把它们和浸泡的水一起倒入锅内（煲粥的锅最好），可再加入适量清水，大火煮开后，小火煮20－30分钟，关火浅可加入一点儿冰糖，味道会更好。 就这么简单。美容效果很好，长期吃的话。内容分析：赤小豆：甘酸，平，入心、小肠经，利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。黄豆：别名白豆。性凉，味苦、辛，解表，除烦，宣发郁热。用于感冒、寒热头痛、烦燥胸闷、虚烦不眠。绿豆：甘，凉，入心、胃经，清热解毒，消暑，利水。治暑热烦渴，水肿，泻利，丹毒，痈肿，解热药毒。黑豆：甘，平，入脾、肾经，活血，利水，祛风，解毒。治水肿胀满，风毒脚气，黄疸浮肿，风痹筋挛，产后风痉、口噤，痈肿疮毒；解药毒。紫米：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。
五色养生粥的做法 ？
五色养生粥的做法步骤
1
原料准备好 桂圆去壳
2
淘洗干净 浸泡30分钟
3
放到电饭煲里煮30分钟以上 待黑米煮开就可以出锅了 黑米皮坚硬 最难煮
4
晚餐喝上一碗 既补肾、补脾又补血、补气，清热解毒 、美容养颜不发胖