万丰美食菜谱大全求问85度c高纤核果面包大概多少克?有人说90 有人说200. ？
你好，很荣幸为你解答。高纤核果标准是240克，由于面团是工厂配送，所以面团有一些大一点一些小一点的！我是那里的面包师傅！
全麦面包热量很高吗？减肥时期可不可以吃？ ？
人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就较健康，但却不是随处可以买到，幸好不少饼店都陆续推出新派面包，务求大家能吃得更健康。
港式面包脂肪多
如肠仔包、鸡尾包、菠萝包等，全部都由大量油分制成，而且是猪油居多，以求令面包更松软，但却造成饱和脂肪提高。由于动物油（如牛油及猪油）含有高胆固醇及饱和脂肪酸，两者都会令人体的胆固醇上升。以常吃的菠萝包为例，一个就约含有386个卡路里， 17.2克 脂肪，吃2个当午餐，比吃一个盒饭更高卡。
新派面包够健康
近年饮食讲求健康，除了一系列的传统面包外，高纤面包也纷纷出场。但挑选麦包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麦包，并不是真正的麦包，它不过是用了黄糖制成，颜色像但并没有麦味。要挑真正的全麦包，就要留意面包上是否有粗粒谷麦。另外也要留意麦包的馅料，最好挑有干果或果仁的，前者纤维含量高，后者多食则能强化心脏。
如何选择健康面包？
如果你仍然不知道哪类面包才称得上健康，了解以下4条规则后，必定会更懂得选择。
1. 使用的材料
高纤的麦包一向都是较健康的选择，多吃可以有助控制血糖的浓度，每 100克 平均约120卡路里。五谷杂粮所做成的面包最健康，如有添加其它天然食材更好，如生菜蔬果。有馅料的面包通常比较油腻，尽量少选。
2. 营养标示
有些饼店或许会列出面包的热量及脂肪，让消费者有所选择。如 100克 的面包，热量若是低于250卡，脂肪少于 4.5克 ，就是减少热量及油脂的面包。如果热量低于40卡，脂肪少于 3克 ，就是低脂、低热量的面包了。如果是标榜高纤维的面包，则需要有 6克 以上的膳食纤维。
3. 吃的感觉
有些标榜自己是健康面包的，宣称用五谷杂粮或天然材料造成，但吃下去仍觉得腻口或胀、想要喝水，那表示糖分和油量还是偏高，所标榜的天然材料可能只占一小部分。不妨把买回来的包放在纸巾上，过几分钟，如果纸上泛起油光，就表示面包实在太油了。
4. 是否容易变坏
由新鲜、天然食材所制成的面包，很容易变坏。所以假如买回来的面包能存放很久，那代表它可能加了防腐剂。因此，买回家的健康面包如果不能当天吃完，也要放入冰箱保鲜。
健康面包选择
麦包1片约100kcal
核桃曲奇包1个约180kcal
健康榖物包1个约150kcal
甘笋方包1片约100kcal
低脂红豆绿茶包1个约200kcal
核桃有机榖麦包1个约150kcal
法式面包 50g 约147kcal
蘑菇粟米包1个约180kcal
高卡面包排行榜
菠萝包1个 386kcal 最高脂卡
肠仔包1个 260kcal
蒜茸包1片 180kcal
鸡尾包1个 221kcal
牛角包 30g 129kcal
牛油排包1片 164kcal
吞拿鱼包1个 370kcal
白面包连皮2片 100g 250kcal
面包减肥餐单
饮食方法：以面包减肥可以少食多餐进行，务求令自己不会有饿的感觉，但由于餐单欠缺肉类，建议夹面包的材料可加入火腿肉，低脂又健康，可连续进食1星期左右。
第一餐： 8:00am-10:00am
两片少量多士(可加一片低脂芝士及西红柿及甜椒)
咖啡(可加代糖及少量低脂牛奶)
第二餐： 11:00am-1:00pm
2片面包(可加1......余下全文>>
高纤奶酪面包怎么做 ？
老面原料：高粉 50克、水 60克、酵母2g
提前一天制作老面，冷藏发酵12小时以上；
将所有主面团的材料混合均匀；主面团原料：面包粉175g、黑麦全麦粉95、红糖40克、可可粉5克、 蜂蜜20克、盐3克、鲜酵母3克、水160克、橄榄油15克
加入老面，一起揉至表面光滑的面团；
揉好的面团，保鲜膜封起基本发酵40分钟；
将菠萝切成小丁，加入一半细糖，小火炒至接近透明；原料：菠萝120克
将奶酪和剩下一半的细糖，快速搅拌至细腻；原料：奶油奶酪150克、糖15克
将发酵好的面团取出，分成3份、揉圆松弛15min；
将面团擀开成椭圆，均匀的抹一层奶酪，撒菠萝丁；由上至下，卷起，接口朝下；
将表面装饰的干果混合均匀；干果原料：南瓜子仁、瓜子仁、黑芝麻、白芝麻
面团表面喷小许水，在装饰干果中，蘸一层干果；
码入烤盘中，最后发酵35min；
放入德普烤箱，快热模式180度，烤制25min即可；
高纤小吐司面包的做法，高纤小吐司面包怎么做 ？
高纤小吐司面包的做法
主料
高纤面包预拌粉
300g
鸡蛋
55g
果粒橙汁
145g
辅料
黄油
35g
盐
1g
白砂糖
35g
奶粉
15g
酵母
4g
步骤
1.材料准备
2.按先液体后固体的顺序，除黄油外所有食材放入揉面桶，时间12分钟。后油法揉至扩展阶段，时间12分钟
3.基础发酵60分钟，发酵至2~2.5倍大，用手指蘸面粉戳洞，洞不回缩，不塌陷
4.发酵好的面团取出排气
5.分为40克一个
6.取一面团擀成牛舌状
7.从下往上卷起来
8.重复一次
9.放入小吐司模具里
10.准备蛋液
11.二次发酵，至8分满，刷蛋液
12.进入210度烤箱中层，20分钟左右，待表面金黄色时取出
85度c高纤核果面包一个有多少克 ？
好像是200g。
女性吃高纤维面包，多少算多？ ？
面包一次也就是一两片吧，再多也没必要，配鸡蛋牛奶或麦片、咖啡，也就饱了，
问：85度c的高纤核果和杂粮纤维包 有人告诉我这两种哪个热量高一点吗？求解🙏 5分？
还是吃杂粮吧
高纤维，超低热量的蔬菜和面包有哪些？每100克的热量是多少？ ？
只要不暴饮暴食就好，其础每片面包的热量都差不多，国内本身全麦面包就不是很纯，不过黑麦的不错！100克210卡。