万丰美食菜谱大全凉拌茄子怎么做好吃，家常凉拌茄子的家常做法 ？
食材明细
茄子500G
尖椒半个
蒜头三个
酱油适量
蒜香口味
拌工艺
半小时耗时
简单难度
凉拌茄子的做法步骤
1
备好茄子及蒜头。
2
茄子上蒸锅，蒸至熟。
3
蒜头压成蒜头泥备用。
4
将蒸好的茄子出锅。
5
用筷子划散筷子。
6
加入蒜头。
7
加入适量酱油调味既可。
8
一份凉拌茄子完成。
使用的厨具：蒸锅
经常吃凉拌茄子，有什么好处吗？ ？
抵抗寒冷和减肥
如何做凉拌茄子 ？
视频介绍茄子是我们常吃的一种夏季蔬菜，不仅美味，同时也具有很高的药用价值。今天就教大家一个好吃又好做的家常凉拌菜——凉拌茄子您将需要蒜泥葱花老抽醋白糖香油茄子2个芝麻酱盐1、茄子洗净、削去外皮，切成长段，摆入盘中2、将蒜泥、葱花放入碗中，加老抽、醋、白糖、香油、盐，制成调味汁。3、取一小碗芝麻酱，加入少许凉开水，调成糊状4、将茄子放入蒸锅中蒸熟，蒸熟后取出盘子，淋上调味汁和芝麻酱拌匀即可您知道吗？茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食。
香辣凉拌茄子的做法，香辣凉拌茄子怎么做好吃 ？
香辣凉拌茄子的做法
1
1.提前将原料准备好
2
2.将茄子洗净，一分为二切开，放入蒸锅内蒸熟后放凉待用
3
3.将锅烧热后倒入花椒油，将烧热的花椒油浇在蒜末上拌匀待用
4
4.将茄子手撕成条状，将醋、酱油、红油、蒜泥花椒油、盐、白糖拌匀淋在茄子上，撒上葱花即可食用
四川的凉拌茄子怎么做的 ？
凉拌茄子 原料：
长茄子2个，红辣椒1个。
辅料：
大蒜3瓣，葱花少许，酱油20克，醋、白糖、香油各适量。
做法：
1.茄子洗净、削去外皮，切成长段；大蒜拍碎，再剁成末；红椒去蒂及子洗净，切小粒；将蒜末、辣椒粒、葱花放入碗中，加其余调料，制成味汁。
2.将茄子放入蒸锅中蒸熟，将茄子夹出，排入盘中，淋上味汁拌匀即可。
味型: 蒜香
主料：茄子(400克)
调料：白芝麻(15克) 白砂糖(20克) 酱油(30克)
制作工艺
1. 茄子去蒂，切皮泡入水中，以去除异味；
2. 把茄子沥干水分，放入容器中，加白糖、酱油、高汤罩上微波薄膜，加热6分30秒；
3. 白芝麻放入容器中，不罩上微波薄膜，加热6秒，取出用研钵磨碎；
4. 把捣碎的芝麻酱倒入蒸好的茄子中，搅拌均匀即可进食。
食谱营养
茄子 ：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。
食谱相克
茄子 ：茄子不宜与黑鱼同食，会损伤肠胃。
独家凉拌茄子怎么做 ？
用料
茄子
香菜
小葱
大蒜
辣椒面
芝麻油
花椒油
香油
生抽
白醋
盐
独家凉拌茄子的做法
把茄子洗干净去蒂后，放入蒸锅蒸25分钟。
用大小合适的盆，把蒸好的茄子放到盆里，待茄子凉后撕成细条状，撕完茄子皮就不要了。
把洗好的小葱、香菜、大蒜切成末。
把切好的小葱、香菜、辣椒面、蒜末铺在茄子上，第一层铺小葱和香菜，第二层铺辣椒面和蒜末。
在锅里倒上香油，作为底油；然后倒入适量芝麻油和花椒油，烧至滚烫，浇在事先铺好的香菜、小葱、辣椒面和蒜末上。
放入适量的盐、生抽、白醋拌匀，装盘。
的做法，凉拌蒸茄子怎么做好吃，凉拌蒸茄子的家常做法 ？
凉拌蒸茄子的做法
1.取适量芝麻酱，用醋调开，再放盐、糖调味。
2.切蒜末放芝麻酱里，拌匀。
3.茄子去皮，切大片。
4.用蒸锅隔水把茄子蒸10分钟。
5.待茄子凉后，把水挤净。
6.把调好的芝麻酱倒在茄子上。
7.搅拌均匀。
8.最后放点香菜，为了美观，装饰了一下盘子。
怎么做下饭菜凉拌茄子凉拌蒜泥茄子 ？
主料
茄子1个
大蒜1头
辅料
油适量
盐适量
生抽适量
老抽适量
醋适量
糖适量
花椒适量
鸡精适量
味极鲜适量
步骤
1.主辅料洗净备用
2.茄子切成块，蒜拍成蒜泥
3.茄子下锅蒸熟，蒸到软绵就行
4.所有的调料混到一起调成汁，加入蒜泥拌匀
（盐、生抽两勺、味极鲜一勺、老抽半勺、鸡精、醋三勺、白糖一勺）
5.起油锅，下花椒炒出香味，倒入蒸好的茄子翻炒
6.然后倒入调好的汁翻拌均匀就好了，热吃凉吃都可以
凉拌炸茄子的做法，凉拌炸茄子怎么做好吃，凉拌 ？
做：拌口味：咸鲜难度：普通数：1-2准备间：20钟烹饪间：10钟 主料 茄2条 辅料 鸡精(适量) 蒜(适量) 芝麻油(适量) 青椒(适量) ：茄皮洗净切块撒干面粉使每块茄表面都均匀裹层干面粉 2：锅内热油裹面粉茄入炸至表面金黄捞 3：沥净油备用 4：青椒切块与炸茄放起蒜捣蒜泥调入适量盐香油与茄青椒块拌匀即食
辣辣的凉拌茄子怎么做 ？
食材
主料
茄子
2个
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
葱
适量
白糖
适量
花椒末
适量
鸡精
适量
酱油
适量
醋
适量
辣椒油
适量
步骤
1.食材准备
2.茄子洗净切成长条
3.放在锅里蒸熟
4.茄子蒸熟就好，不能蒸久了
5.把蒸好的茄子凉冷
6.1.姜剁成姜末，蒜做成蒜泥，花椒做成细末，2葱切葱花，3，用一个碗里面加盐，白糖，鸡精，酱油，醋，4，做好的辣椒油，
7.用一个菜盘，放上晾好的茄子
8.放上姜末，蒜泥，花椒末，在放调好的酱油汁，辣椒油，最后撒上葱花即可