万丰美食菜谱大全在大连饭店吃过的老板鱼炖豆腐怎么做？最好是厨师回答哦！谢谢！ ？
原料：老板鱼1斤、本地卤水豆腐1斤、葱姜蒜少许
做法：
1、老板鱼去内脏，洗净控干，切方块；
2、豆腐切块，葱蒜切片，姜切丝备用；
3、热锅冷油，油热后，煸香葱姜蒜，下入鱼块干煎1分钟，烹入料酒；
4、添加没过鱼块的水，烧开；
5、倒入砂锅中用中小火炖5分钟；
6、加入豆腐块煮开后小火炖5分钟，出锅前调入盐、胡椒粉、味精，撒上葱花香菜即可。
温馨提示：
1、如果觉得老板鱼的味道冲，可把清洗后的鱼在清水中浸20分钟，或提前焯水；
2、为避免砂锅突然受热裂纹，步骤5可提前在砂锅内添加少量凉开水。
老板鱼炖豆腐的做法与要点，怎么做好吃又健康 ？
原料：新鲜老板鱼1条，卤水豆腐1块。
辅料：葱段、生姜丝、蒜片、料酒、盐、胡椒粉、味精、葱花、香菜碎。
做法步骤：
1、老板鲜杀好洗净后切成小块，放入开水里氽烫去氨水味，出锅控干。
2、豆腐切成小块后也氽烫一下，去豆腥味。
3、炒锅烧热后倒入冷油，放葱段、生姜丝和蒜片爆出香味，下控干的鱼块煎1分钟左右。
4、烹料酒，下豆腐，加热水淹没鱼块，烧开后用中小火炖20分钟左右。
5、下盐、胡椒粉和味精调好味道，再稍煮片刻就可以出锅了，出锅前撒入葱花和香菜碎。
操作要点：
1、老板鱼的血液里含有微量尿素，它会让菜肴有难闻的氨水味，吃到身体里对健康也非常不利。所以，在用老板鱼制作菜肴之前必须要氽烫一下，让血液中的尿素成分溶解在热水里，这样做出来的老板鱼才好鲜美且无异味。
2、氽烫老板鱼的时候，可以在开水里放入适量料酒、米酒或米醋，这样更有利于尿素溶解出来，让老板鱼吃起来更鲜美纯正。
3、豆腐以正宗的卤水豆腐为佳，因为卤水豆腐比较容易入味。将豆腐焯水后再做菜，无豆腥味而且不容易碎掉。
4、炖的时候也可以加入冷水，但加入温水或热水能让鱼肉更鲜嫩。
5、老板鱼不宜炖煮过久，炖久了就会失去滑嫩的口感。
6、老板鱼在烹制的过程也可以加入适量料酒和米酒，能让氨水味消失的更加彻底。
正宗蒜香老板鱼怎么做 ？
1、老板鱼洗净切块过水去氨水味
2、热锅入油，葱姜花椒大料爆锅，老板鱼入锅翻炒，加入盐、味精、糖、味极鲜，倒入水小火焖七八分钟
3老板鱼出锅，锅里倒入油然后将蒜末炒香撒在老板鱼上大功告成
烹饪技巧
1、老板鱼洗净开水焯一下去氨水味2锅里加少量油，爆香大料、姜，加水放鱼加入花椒粒，搁盐，大火焖熟（七八分钟即可），3捞出鱼，放盘子里，倒上味极鲜，摆上葱丝蒜蓉，青辣椒丝备用4另起油锅，烧油至高温，把热油直接倒入鱼身上即可。
营养价值
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠
干老板鱼怎样吃 ？
老板鱼在制作上最最常见的吃法就是老板鱼炖豆腐，把老板鱼切块入锅，同豆腐一起慢火炖煮，过不久鱼皮渐渐翻卷起来，雪白的鱼肉化出浓白的汤汁。有道是“千炖豆腐万炖鱼”，炖的时间久一点没关系，出锅时再撒上葱花和香菜。一杯水酒，一片细嫩的老板鱼肉和几块鲜香的炖豆腐，搭配上用生抽麻油调出的萝卜瓜，朴素而清淡。 做法也不麻烦： 1、冲洗干净鱼，准备大量的姜片、葱、蒜； 2、这一步很关键：在沸水里加两茶匙米醋，把切成块儿的老板鱼放进去汆一下； 3、烧热锅子，加一茶匙油，铺好姜片、鱼，在周围码上豆腐，把香葱、蒜加入； 4、加两大勺米酒、加一大杯水、一茶匙的盐； 5、开中小火，炖30分钟即可。老板鱼，民间又叫它草帽鱼、薄扇鱼。它行踪很是隐秘，住在海洋深处的泥潭里，白天根本看不到它，老板嘛!哪是说见就见得到的!嘿^^^^
最美滋味：“老板”不好惹，可是鱼肉却极其好吃。骨脆肉嫩，味道鲜美，堪与牛肉干媲美。它的肉质细嫩鲜美不说，全身没硬刺也没一片鳞，处理起来相当的简单。
最佳营养：老板鱼尾巴有毒，但毒液是一种氨基酸和多肽类的蛋白质，对于中枢神经和心脏具有一定的效应，有清热消炎、化结功效。
你可以这样吃：老板鱼豆腐汤做法：将整条老板鱼过水汆一下，锅中烧热油，葱姜蒜爆锅，下鱼。加一点点糖，一点点酱油，料酒，炒。之后加水，加豆腐，花椒大料，大火煮沸，之后盖上锅盖小火炖，半小时左右。最后加点儿盐，加点儿胡椒粉，撒上香菜就好。
买了4条老板鱼，可新鲜了，以前经常用老板鱼炖豆腐，今天他买了4条有点多了，新鲜的老板鱼味道就是鲜，一顿饭这盘菜全吃掉了呵呵。
食材
4条老板鱼
油 盐 姜 棒棰岛辣酱 鸡精 葱 蒜
方法/步骤
把鱼内脏割开鱼肠子取出来
锅里烧开水把鱼身上的粘液烫下来
鱼烫变形可以捞出来了
把鱼切块用水洗一遍备用
葱姜切碎蒜切片
锅里油烧热放葱蒜爆锅放入辣酱
加水、精盐烧开
把鱼倒入锅里
盖上锅炖10分钟
开锅放鸡精撒些葱花入味即可
我俩没搞清楚是什么东西，后来老公问了他在酒店上班的朋友，说是老板鱼吧，
反正干货要吃的话应该先泡发吧，清水里泡了好几天，期间有换水，
泡好之后就这么做了，味道不错，有胶质，通体软骨，没有一点儿浪费的东西。
食材
老板鱼干（泡发后一斤左右），八角，葱段，姜片，豆瓣酱2大勺，醋2勺，黄酒1勺，盐3克，糖1/2勺
步骤
老板鱼干5片温水泡两天左右，期间换水。
泡好的鱼干洗净，撕成条状，
3
炒锅入油，放入一颗八角炸香，再入豆瓣酱炒香，将鱼干和葱段姜片一起入锅，加入醋2勺，黄酒1勺炒匀，
4
锅里加入适量清水，1/2勺糖，大火烧开后中小火焖煮三十分钟左右，加入适量盐煮至汤浓，汤汁不要收干。
鱼和豆腐可以一起炖吗 ？
当然可以了
鱼头豆腐汤还是道家常菜呢
老板鱼怎么处理干净 ？
如果家里有小铁刷，就拿它来擦刷，如果没有的话就用啤酒瓶盖子，拿着盖子来刮，一刮就掉了。
老板鱼炖豆腐的做法：
原料：
老板鱼1斤、卤水豆腐1斤、葱姜蒜少许
步骤：
1、老板鱼去内脏，洗净控干，切方块；
2、豆腐切块，葱蒜切片，姜切丝备用；
3、热锅冷油，油热后，煸香葱姜蒜，下入鱼块干煎1分钟，烹入料酒；
4、添加没过鱼块的水，烧开；
5、倒入砂锅中用中小火炖5分钟；
6、加入豆腐块煮开后小火炖5分钟，出锅前调入盐、胡椒粉、味精，撒上葱花香菜即可。
海鲜和豆腐可以同吃吗? ？
您好，海鲜和豆腐可以同吃的，像我们辽宁这边就经常用海鲜和豆腐做汤，还是很鲜美的，还有大连的老板鱼炖豆腐也是很美味的。
这个是什么鱼？怎么处理？ ？
鳐鱼
[1]鳐（yáo）鱼（又称魔鬼鱼）是指鳐形目 Rajiformes的鱼类，包括2亚目，共8科约49属315种。中国产6科8属28种。吻三角形 ，突出或钝圆，边缘无吻齿。胸鳍扩大前伸形成中大或宽大体盘，鼻孔距口远呈原始型。背鳍2个，无硬棘；尾柄粗大，尾鳍发达。鳐鱼身体周围长着一圈扇子一样的胸鳍，尾鳍退化，像一根又细又长的鞭子，靠胸鳍波浪般的运动向前进。鳐鱼平时隐藏在沙里，二枚贝、螃蟹和虾等接近，则突然进攻。它们的牙齿像石臼，能磨碎任何东西，背部长着一根剧毒的红色刺，人被刺到会死亡。广泛分布于热带和温带各近岸海区。
中文学名 鳐鱼
纲 软骨鱼纲
分布区域 除南太平洋和南美洲东北沿海外，在所有温带和热带浅水都有分布。
拉丁学名 Rajiformes
亚 纲 板鳃亚纲
英文名 ray
亚纲 板鳃亚纲
界 动物界
目 鳐形目
亚 目 犁头鳐亚目；鳐亚目
科 8科
属 49属
种 315种
亚目 犁头鳐亚目；鳐亚目
-食用 经济价值肉多刺少，无硬骨。其肉可鲜食，但更多的是腌制加工成淡干鱼。劳子鱼干是辽宁、山东等省沿海居民习惯而喜食的水产品。被视为过春节不可缺少的“年货”。孔鳐肌肉中含有微量尿素，故鲜食烹调前需用沸水烫一下，以除异味。 雪菜老板鱼 鳐鱼 老板鱼学名：鳐鱼，身体扁平，呈菱形，有一尖尖尾巴。像只大鸟样在水里呼啸着游来游去。老板鱼刺很 少，中间一条大骨，分出来是些软骨鱼刺，嚼起来“咯吱、咯吱”的，常见吃法：老板鱼炖豆腐，将老板鱼切块入锅，同豆腐一起慢火炖煮，过不久鱼皮渐渐翻卷起来，雪白的鱼肉化出浓白的汤汁。出锅时撒上葱花香菜。一杯水酒，一片细嫩的老板鱼肉和几块鲜香的炖豆腐，吃得出地道的渔家风情，朴素而清淡。 老板鱼是胶东沿海居民的最爱之一，便宜且好做。一般北方人不大会做老板鱼，因为你如果不懂得做法，做出来的鱼有很骚的味道。印象里别人告诉我，此鱼中间部位有一个东西，必须给剪掉，可以除去异味。 蒜子焖鳐鱼 材料：鳐鱼一斤，姜、葱、蒜、辣椒、胡椒粉、料酒、生抽、盐、鸡精适量。 做法： 1．将鳐鱼切件。 鳐鱼 2．起油锅，将姜、蒜、辣椒爆香。 3．下鳐鱼稍煎一下。 4．盏入料酒，下盐、生抽、胡椒粉调味，然后加水烧煮，起锅前加入葱、鸡精调味。 5．成了，上菜咯。 鳐鱼焖豆腐 材料：鳐鱼肉600g，豆腐350g，八角1个，姜丝，葱丝少许，花椒10多粒，青椒1个。做法： 1．将姜葱八角花椒放入油锅炒出香味。 2．放入鳐鱼肉翻炒至变色。 3．放入生抽1大勺，老抽1大勺，糖1小勺，盐1小勺，鸡精1小勺，翻炒均匀。倒入热水稍没过鱼肉，放入豆腐，用文火烧20分钟左右。 4．大火收汤，出锅前放入1个青椒，1小勺醋---