万丰美食菜谱大全凉拌莴苣怎么做好吃，凉拌莴苣的家常做法 ？
食材
主料
莴苣
500g
鸡蛋
1个
辅料
香油
10ml
盐
适量
白糖
10g
醋
15ml
调味酱油
10ml
味精
2g
步骤
1.先把莴苣去皮。
2.切成薄片。
3.放到热水中淖一下。
4.过凉水后盛出备用。
5.1个鸡蛋做成的蛋饼。
6.将蛋饼切成5毫米的丝，放入莴苣中加盐、醋、白糖、调味酱油、香油、味精拌匀。
7.装盘，即可享用。
莴笋的做法，凉拌莴笋怎么做好吃，凉拌莴笋的家常做法 ？
前言非常家常而普通的一道凉菜，只要花一点心思，也能倾城倾国、艳压群葩。
凉拌莴笋怎么做好吃，凉拌莴笋的家常做法 ？
材料
莴笋400克，红彩椒半个，白糖、盐、味精、白醋
做法
1、莴笋去皮，切成细丝，为增加脆感，用清水浸泡一会儿；
2、彩椒切成细丝，撒一点盐，让它变得柔软；
3、莴笋丝沥去水分，放入红椒丝；
4、加入一点白糖，盐，味精，白醋，拌匀；
5、为了提味，也可以放少许香油。切记装盘时不要带汤汁。
小诀窍
加白糖可以减少莴笋的特殊味道。这道菜要在吃之前拌，提前做好莴笋就会出水变软，不好吃。喜欢吃辣的朋友，可以把红彩椒换成红小辣椒。
真心回答望采纳，谢谢！
凉拌莴笋怎么做的家常做法 ？
1.莴笋、蒜瓣去皮。
2.将莴笋切成丝。
3.加入蒜米和生抽。
4.高入一勺辣椒油拌匀。
凉拌莴苣怎么做好吃法 ？
凉拌莴苣的制作食材：
莴苣二根，麻油，味精，盐，鸡精，辣椒油。
凉拌莴苣的做法详细步骤
（1）把莴苣切成丝，加少许盐腌，等出水后，把水挤净。放入盘中。
（2）往盘中加入麻油，盐、味精、鸡精、辣椒油，如果喜欢的话，可以按个人口味加入一点醋和大蒜。拌匀即可。上桌前加点红辣椒配色。
特点：简单易做，清口宜人。
做法，凉拌莴苣丝怎么做好吃，凉拌莴苣丝的家常做法 ？
莴笋也叫做莴苣，它的根茎和叶子都可以食用。莴笋的肉质细嫩，清脆多汁，略带微微的苦味，但却非常清新爽口，或炒或拌都非常可口。
最省事的就算是凉拌莴笋丝了，配料、做法都超简单，但要让莴笋丝爽脆，最好是切好丝以后在冰冰的凉白开水中浸泡一段时间，这样不但口感好，晶莹剔透，而且凉凉爽爽的最适合在炎炎夏日里食用了。
营养价值
1.开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
2.利尿通乳：莴苣含钾量含钠量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
3.强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。
4.宽肠通便：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
5.莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。
6.儿童常食用莴笋有助于生长发育。
7.神经官能症、高血压、心律不齐、失眠患者，常吃生鲜莴笋，疗效显著。(收起)
食材
主料
莴笋
400g
辅料
色拉油
适量
花椒
适量
盐
适量
糖
适量
味精
适量
红椒丝
10g
步骤
1.将莴笋去皮切丝
2.将切好的丝放入到凉开水（最好加几块冰块的）浸泡15分钟
3.将红椒切成细细的丝备用
4.泡好的莴笋丝捞出控干水分放入盆中，加上红椒丝、盐、糖、少许味精
5.将炒锅上火加入少许食用油，烧热后下入几粒花椒，炸出香味，颜色变深后关火，捞出花椒粒丢弃不用
6.加入花椒油搅拌均匀，立即食用
小贴士
①拌好后要尽快食用，否则时间长了就会出汤了。
②新鲜莴苣的叶子可不要丢掉哦，做凉菜或直接蘸酱都很好吃哦~据说叶子的营养价值也很高呢
凉拌莴笋丝的做法 ？
主料：莴笋
配料：小葱
盐
白醋
香油
味精
辣椒油
制作过程：
1、莴笋切丝
2、莴笋丝用少量盐腌5-10分钟，倒掉多余的水分
3、加入适量小葱末
4、调入盐、香油、醋、味精，喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油
5、开始享用吧……
莴笋怎么凉拌好吃 ？
材料
莴笋400克，红彩椒半个，白糖、盐、味精、白醋
做法
1、莴笋去皮，切成细丝，为增加脆感，用清水浸泡一会儿；
2、彩椒切成细丝，撒一点盐，让它变得柔软；
3、莴笋丝沥去水分，放入红椒丝；
4、加入一点白糖，盐，味精，白醋，拌匀；
5、为了提味，也可以放少许香油。切记装盘时不要带汤汁。
小诀窍
加白糖可以减少莴笋的特殊味道。这道菜要在吃之前拌，提前做好莴笋就会出水变软，不好吃。喜欢吃辣的朋友，可以把红彩椒换成红小辣椒。
真心回答望采纳，谢谢！
怎么做好吃，凉拌莴笋白萝卜的家常做法 ？
步骤
1.白萝卜、莴笋去皮。
2.切成同样大小的薄片
3.蒜拍碎加盐、醋、香油、辣椒油调成碗汁。
4.将碗汁倒入搅拌均匀
5.装盘
拌莴笋丝怎么做好吃，拌莴笋丝的家常做法 ？
凉拌莴笋丝的做法
1.
海米提前用清水洗一下，然后浸泡至软
2.
莴笋去皮
3.
切丝
4.
加少许盐拌一下
5.
加几滴的香油拌均匀
6.
加少许白醋增加脆度
7.
锅中放一点点香油，下入海米炒香
8.
把拌好的莴笋丝装盘
9.
炒香的海米放上面即可