万丰美食菜谱大全水煮油麦菜 ？
是这样的，刚煮起来还有点绿，多隔一下就变黑了，少烫下要好点
吃水煮油麦菜恶心怎么办 ？
不会的，白水煮油麦菜热量不多，不会长胖的。建议，最好饭后一小时后再睡觉。希望可以采纳
油麦菜用水煮还有营养吗? ？
有啊，不过只烫一下下就行了。
油麦菜有什麽好处？适合煮吗？ ？
所有绿叶蔬菜生吃效果最最好~绿叶蔬菜对皮肤有好处这只是其中之一！ 在这里我不同意绝食减肥···对身体不好··影响内分泌====== 不吃糖《甘蔗可以吃但是甘蔗加工的糖NO》和垃圾食品！ 吃饭前喝杯水《增加饱腹感》早上豆浆.黑豆《大豆含大豆异黄酮可以抗氧化.可以减缓皮肤衰老.黑豆可以补肾.所有豆类.米糊都可以》之后水果《草莓怎么吃都不会胖》 吃饭前喝杯水 中午牛肉..羊肉.鱼《三文鱼最最好可以改善皮肤..鱼肉很红的NO.因为含脂肪很多》和绿叶蔬菜.如果不够可以吃点水果<含糖量高的NO》 吃饭前喝杯水 晚上所有绿叶蔬菜和所有豆类都可以.如果不够可以吃点水果但是也不可以多吃 每餐七成饱 拒绝暴饮暴食！
炒油麦菜用不用水煮一下 ？
原料：油麦菜500克，蒜子4瓣，盐5g 做法：
1.把油麦菜洗净折段,入水焯一分钟。蒜子拍碎
2.蒜子拍碎
3.锅里放适量油烧热,放入蒜子炸香,再放入油麦菜翻炒.
4.菜炒熟时放入适量的盐炒均,起锅. 最好用下。
油麦菜汤怎么做 ？
主料：油麦菜 (200克) ：猪肉 (适量)
调料：盐，油 (适量) 少许鸡精 (适量)
将猪肉洗干净切好
油麦菜洗干净，等待下锅。
切好的猪肉，待用
大火将水烧开，烧开就放菜下锅煮
再将洗干净的油麦菜下锅，煮一分钟就下猪肉。再煮一下就可以下配料了。水可以根据人口吃饭数量而定。
一件简单的清菜汤就这样完成了
ps（这里猪肉也可以换成鸡蛋 ）
油麦菜清汤怎么做好吃，油麦菜清汤的家常做法 ？
食材
主料
油麦菜
500g
辅料
油
适量
盐
适量
鸡粉
适量
姜
适量
步骤
1.姜切片
2.油麦菜洗干净
3.冷水下锅，放入姜片煮开。油麦菜拆断。头部那段先放入煮会
4.再放入尾部叶子煮软变色
5.加放盐，鸡粉，花生油，拌匀即可
小贴士
油麦菜清淡的汤不错。
哪些食物适合水煮 常见水煮菜做法 ？
水煮菜的做法步骤
1
干香菇冲洗干净后用热水泡发
2
瘦肉切片，可以用热水烫洗1-2遍以去除血水
3
切好的肉片放入砂锅，加入泡好的香菇和泡发香菇的水，放入葱段姜片提味，再加入适量清水，大火烧开，撇去浮沫后加入花椒粉和白胡椒粉调味，加入适量生抽和盐，中小火煮5-10分钟。
4
根据各种蔬菜熟的难易程度先后加入煮熟，加入鸡粉，淋入少量香油即可。
每天中午吃水煮油麦菜和金针蘑会瘦吗? ？
会的啊，多吃蔬菜本来热量就不高，还能增加饱腹感，减少吃饭的量。不过饮食上注意是一方面，光靠这个毕竟只是较为缓慢的，所以我还会做一些运动，其他的辅助的，不然要等到牛年马月才能瘦到明显了。一般可以慢跑1小时，快跑30分钟也可以根据自己体力期间休息5分钟继续，最好是慢跑不怎么累很容易坚持的，我觉得傍晚5点之前最适合，这时候排毒效果明显，适应身体规律，可以吃一个酵素果提高强度，瘦身需要一点一点积累，做好准备就加油哈，我都成功了相信你也一定可以做到的呢！加油哈
油麦菜水熟怎样就不黄了‘ ？
首先放点水煮开，水来了就把油麦菜放进去汤，熟了就捞出来装盘，然后把锅里的水倒掉，然后炒点蒜蓉酱淋在油麦菜上，味道杠杠的