青木瓜酸奶的做法木瓜酸奶丰胸的做法

青木瓜牛奶的做法？

木瓜牛奶的做法
1.
准备好材料，木瓜对半切开

2.
把瓜瓤挖干净，然后把木瓜肉挖出来，由于比较熟，所以不用怎么压就成泥了

3.
把牛奶倒进锅中，再把木瓜泥放进去一起煮。因为煮一下会更香

4.
杯中装入白糖，把木瓜牛奶倒进去。就可以了

5.
喜欢浓郁点的可以添加酸奶，味道也不错

青木瓜炖牛奶的做法？？

青木瓜炖牛奶

材料
青木瓜半只，鲜牛奶一杯，鸡蛋，鲜牛奶1杯，鸡蛋1只

做法
1.青木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。
2.鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。
3.在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。
4.把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了青木瓜的炖盅里。
5.蒸锅倒入清水，大火烧开，再把炖盅放入（记得要盖上炖盅的盖子，以免水汽漏进去），改用中小火炖蒸十五分钟，即可。

木瓜配上酸奶会有怎样的作用？？

这个可以减肥和丰胸。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调

节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定

的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的

食欲，从而减少下一餐的进餐量。不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本

身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶

那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木

瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富

的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋

白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。酸奶和青木

瓜搭配，减肥又丰胸方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，

搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食

用。
方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂

在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。健

康提示：酸奶每天应该饮用多少才合适呢？早上一杯牛奶，晚上一杯

酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造

成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这

些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2

杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌

群，对身体健康有利。冬天喝酸奶能温热吗？冬天喝一杯冰凉的酸

奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。

其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值

的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和

减弱腐败菌在肠道中产生毒素。若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的

活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶

连袋放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可

以饮用了。

木瓜加酸奶的最佳做法？

将木瓜切成块，与酸奶一起做沙拉吃。。

木瓜炖酸奶的做法？

木瓜炖排骨主料：精排骨,木瓜,芋头辅料：色拉油,葱姜蒜,料酒,鸡精　　木瓜炖排骨的特色：排骨酥烂，有木瓜香味，汤鲜不腻。教您木瓜炖排骨怎么做，如何做木瓜炖排骨1、锅内放清水，没过排骨，再放姜片、料酒，放在火上煮20分钟。 2、木瓜和芋头分别改刀成菱形块，备用。 3、起油锅（油少放）炒香煮好的排骨，加汤调味。 4、放入芋头和排骨一起煮，芋头煮烂后加入木瓜，小火煮5分钟。 5、出锅淋上少许香油，装盘撒上香菜。