万丰美食菜谱大全莲藕花生排骨汤的好处 ？
莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤，不过生藕性寒、熟藕却性温，煲的时候最好加点其他食材中和一下，这次加入花生、无花果、鸡脚和猪骨和莲藕一起煲汤，无花果清润抗炎，猪骨补脾润肠丰肌，花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效，合而为汤，不寒不燥，补血润肤，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。
花生可以做花生莲藕排骨汤吗？怎么做？ ？
先把排骨清洗干净。把血水泡掉。然后用烧开的水烫一下，放到砂锅里加水，炖啊，开始炖的时候加生姜和黄酒。大火。开了以后改中火半小时后加莲藕和花生。花生最好也先用水泡一泡。然后一起炖至花生和排骨都烂透就好了，调 味出锅。
病人可以喝花生莲藕排骨汤吗？ ？
要看什么病 最后咨询医生
花生莲藕排骨汤有什么好处? ？
本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
中和莲藕的热性，若是体质虚寒的女士，比较适合把绿豆换成红豆或花生，再骇几粒去核红枣，更有补益养血的功效。
莲藕和花生能一起炖骨头汤么？ ？
可以阿，再拍点姜，要炖1个半小时左右
孕妇可以吃莲藕花生排骨汤吗 ？
孕妇可以吃莲藕花生排骨汤,汤水里含有丰富的营养。因为,可以凉血散淤，补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。具体讲有以下内容:
1.花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。可见，花生的营养成分非常丰富而又较全面。
2.鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。要提醒，孕妇产后一般需忌食生冷，但藕可以不忌。不过由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1～2周后再吃藕比较适宜。
莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。
3.排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为孕妇提供钙质。
所以说莲藕花生排骨汤非常适合孕妇吃。
花生莲藕排骨蚝肉煲汤 ？
建议如果不是很懂食材相生相克或营养成分的，不要那么多东西放一起煲，简单点，省时省力又好喝。
以下几种：花生排骨汤 莲藕排骨汤 花生莲藕排骨汤
蚝肉只知道能煲瘦肉汤 冬瓜汤 萝卜汤
花生加莲藕煲汤还要加什么 ？
花生莲藕排骨汤
做法：
先把排骨清洗干净。把血水泡掉。然后用烧开的水烫一下，放到砂锅里加水，炖啊，开始炖的时候加生姜和黄酒。大火。开了以后改中火半小时后加莲藕和花生。花生最好也先用水泡一泡。然后一起炖至花生和排骨都烂透就好了，调 味出锅。
莲藕花生炖排骨的做法，莲藕花生炖排骨怎么做 ？
莲藕花生炖排骨的做法
主料排骨
500g
莲藕
500g
花生
300g
辅料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
生抽
适量
老抽
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
各种香料
适量
步骤
1.莲藕洗净去皮切成块
2.花生用冷水泡大
3.葱姜蒜切好备用
4.排骨入沸水焯烫去掉杂质，沥干水分备用
5.锅内放油，放入葱姜蒜炒香
6.放入排骨炒香，调入适量老抽和生抽
7.加入大量的水烧开，调入盐和鸡精，加入各种香料，煮至排骨熟透
8.加入泡好的花生
9.加入莲藕，煮至所有食材达到自己喜欢的软硬程度即可