万丰美食菜谱大全银耳红枣薏米羹的功效 ？
每天早上 一碗加蜂蜜的 晚上一碗 有时候中间一碗
蜂蜜>木糖醇>冰糖>白糖 或者 多放点阿胶枣 就很甜很甜了
材料有 银耳 阿胶枣 木瓜 蜂蜜 有时候 喜欢加点点黑木耳
记得 网上那晚最好9点半 吃 吸收最好
偶吃银耳是为了美容所以一定要 熬成胶状才有用 下面是偶的方法
1. 温水泡会 银耳展开后 洗洗干净 水倒掉
2. 温水泡~~~~~~~~~泡的时间越长越好 最好2-3小时以上
3. 泡的水留着倒进锅里 把银耳弄干 用剪刀剪碎 或者 用刀剁碎 越细越好 但是不能 用搅拌机 偶是过一次 样子是不错 一锅都快成果冻了 但是口感非常不好
4.大火炖开 然后偶就放进 偶们着一个 泡膜做的专门用来煲东西的 东东里 炖个2-3小时然后 保温2小时（这种东东只有几瓦 50快钱一个 作用差不多是 超市里的那种 煲汤锅）
5.如果实在没有 这种东东 可以用高压锅 这样速度比较快点
6.阿胶枣 偶喜欢 炖一半的时候 放进去
7.木瓜最后放
8.建议 用蜂蜜 起锅后 吃多少放多少 记得要在60度以下 才能放蜂蜜哦 否则会破坏蜂蜜营养和味道
当然 如果你能搞到上好的 通江野生银耳 如果按照偶这样做的话 基本就全化掉了 炖的时间减半
如果是超市的 就要像偶这样做了
红枣薏米银耳粥怎么做 ？
用料
红枣10颗 银耳50g左右 薏米一小把 冰糖少许
做法
1
红枣和银耳用开水浸泡5分钟，银耳去根掰成小块
2
薏米放入电饭煲煮开后放入浸泡好的红枣和银耳
3
开盖煮半小时左右放入冰糖
4
继续煮40分钟
小贴士
最好是留条缝隙煮，不然水分蒸发太快。
红豆薏米红枣银耳汤，喝得有什么好处 ？
薏米可以祛湿，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
银耳红枣薏米红豆煲汤喝有什么好处 ？
一般是薏米红豆，或者银耳红枣，很少有4个放一起的。薏米红豆可以祛湿降燥，湿热体制的人吃，2天见效。银耳红枣是滋补的，功效比较多，算保养类吧。
红枣银耳薏米汤功效 ？
银耳红枣薏米羹的功效：
能健脾去湿，最适合缺乏运动的上班族。很多人上班一坐就是一天，脾主管肌肉，久坐使气机郁滞，就会影响脾的功能。身体也会产生湿气，更觉的身体沉重，整个人懒懒的。这时候可以吃点薏米，就有利于去湿气、健脾脏。甜羹里的莲子能养心安神、提高睡眠质量，银耳润肺养颜，红枣补气益血，是一道可以经常吃的滋补甜羹。
做法：
薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止。当然也可以根据自己的口味掌握熬煮时间出锅前加入适量冰糖或白糖调味。
长期吃薏仁米红豆红枣银耳汤对人体有坏处吗 ？
不会有坏处。薏仁米有去湿的功效，红豆和银耳是凉性的，红枣是温性的，红豆与红枣补血，银耳润肺，四种东西一起炖汤，是很好的匹配，有很好的补益作用。
还可以在此基础上再加入百合，莲子，桂圆，枸杞等。
这类汤男女老少一年四季皆适宜，只是易上火体质少加桂圆和枸杞，秋冬干燥少加薏仁米，女性在经期不吃或少吃为宜。
莲子薏米红枣银耳汤是补品吗?吃了会上火吗? ？
是补品，不会上火，在加点苟己，润肺补气血健脾胃。
薏米红枣枸杞银耳汤可以用来敷脸吗 ？
直接吃比较好，敷脸效果不怎么地。。
可以在一号店搜下"寸金廷"正宗宁夏枸杞，品牌质量很可靠。
推荐你自制天然枸杞面膜吧。。可以深层净化肌肤，排除肌肤细胞中的毒素，具有极佳的增白、祛斑的美容功效。
枸杞10克，牛奶15克，淀粉10克
枸杞洗净，泡开后，去水沥干，榨汁，与牛奶、淀粉一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀，待用。
温水清洁面部后，将调制好的枸杞美白面膜仔细地涂抹在面部肌肤上，避开眼部、唇部四周的肌肤，静敷约15分钟后，以清水彻底洗净，并进行肌肤的日常护理，即可。
薏米银耳红枣粥有什么功效 营养丰富吗 ？
薏米具有很高的营养价值，薏米中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、赖氨酸、酪氨酸、亮氨酸、精氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
红豆薏米汤与银耳红枣汤可以同时服用吗？ ？
脱水。。。。。哎~~~~我来告诉你吧
薏米不但不脱水，还是补水保湿的好帮手
之所以说成是脱水，是红豆和薏米都含有丰富的钾离子，能代谢掉身体当中多余的盐分，通俗点儿，也就是去水肿。
再说的明白些，我们长时恭坐着，站着，或吃东西太咸了，腿都容易粗，
红豆薏米能帮助小腿变苗条
放心吃吧