万丰美食菜谱大全银耳百合枸杞汤的功效与禁忌 ？
百合银耳汤的功效
银耳是很好的补养食材，总的来说具有强精补肾、益胃补气、和血强心、益气清肠、壮身补脑、滋补美容的功效，可以有效地治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴之人，有滋补生津、润肺养胃、补肺益气之效，尤其是在大病后身体虚弱者适宜食用。银耳中的天然特性胶质可以润肤，能帮助祛除脸部黄褐斑、雀斑，因而受到广大女性青睐，而且银耳是种含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，辅助减脂瘦身。至于百合，中医上一般认为百合可以养心安神，润肺止咳，由于百合富含多种生物碱，具有营养滋补之功，特别是在干燥的秋冬季节，百合对季节性疾病有一定的防治作用，而且百合可以镇咳祛痰、滋阴润肺、抗癌免疫。
百合银耳汤的做法
现代社会的人们身体素质比较弱，而百合银耳汤可以很好地调理身体，经常食用可以帮大家增强体质，排毒养气，快快学一下吧。
百合银耳汤
原料：银耳10克、百合50克。
方法：
1、提前将银耳泡发并洗干净后备用，然后将百合洗干净后备用；
2、在电饭煲中加入适量的水，加入百合煮十分钟；
3、十分钟后再放入银耳继续煮至软烂；
4、喜欢甜味的朋友还可以在出锅前加入适量的糖。
银耳枸杞红枣百合汤一天喝几次，在什么时间段喝效果最佳 ？
一般是在二餐中间吃是最好的。上午九十点钟，下午三四点钟，一天二次为宜。银耳、红枣、百合。枸杞都是可以起到养胃补气血的作用。现在冬季正是补身体的时候，每天吃上二次对身体很有好处，俗话说冬季补身体春季打老虎。说明冬季适当进补对身体的健康很有好处。
当然冬季进补也是要看自己的体质而定，如吃以上的银耳、红枣、百合。枸杞等食材，适应于体弱肾虚的人（也就是平时有胃口较差、冬季怕冷胃寒等情况）进补。如果是人的体质火气很旺就不宜这样进补，等于是火上浇油，适得其反搞垮身体的。所以冬令进补还是要在中医的指导下选择自己最合适的食材进补，否则会得不偿失。
银耳莲子红枣枸杞百合汤一天中哪个时间段吃最好 ？
睡前一小时左右服用最佳。
银耳莲子红枣枸杞百合汤含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
做法：
1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。
2、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了。
3、在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。
红枣枸杞莲子百合银耳汤什么时候吃好 ？
红枣枸杞莲子百合银耳汤中午吃好
银耳可以和百合红枣枸杞一起煮吗 ？
这个的功效主要是补血益肾肝的，老人和小孩都可以吃，一般浸泡一个晚上就可以了。
详细步骤：
1、先准备好所有需要的材料，百合这里用的是干百合。
2、银耳，其实是根据人数来决定要多少，一整朵大的10个人可以吃。
3、干百合和银耳拿水浸泡先，一会煮也比较快。银耳泡开一点后，最好把它撕小块了，方便一会清洗。
4、清洗时候把银耳下面黄黄的这个蒂给剪掉。这个是煮不开的。其次就是为了美观。
5、把洗好的银耳几块几块的放在碗里，然后用剪刀把它剪碎，全部剪好待用。
6、放水之后（水可以多放，煮的久才会有黏黏的感觉，不然水不够，），百合、银耳、红枣一起下锅，可以用大火。
7、快煮好的时候用小火，放入枸杞。
8、煮好以后，再放入冰糖。银耳汤就好了！
银耳莲子百合枸杞汤的功效 ？
银耳滋阴补肾增强抵抗力对心肺也有好处，莲子去火，百合润肺去胃火，枸杞补肾早晨喝
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怎样做枸杞百合银耳汤起什么作用 ？
您就煮好汤以后再放一点白砂糖就可以啊！这种银耳汤可以滋养润肺，清热去火。
上火了可以吃枸杞百合银耳汤吗? ？
可以的。
枸杞百合银耳汤具有降火的功效。银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。
枸杞银耳百合汤做法
原料：银耳10克、百合50克、枸杞7-10粒
水适量、冰糖适量
方法：
1、提前将银耳泡发并洗干净后备用，然后将百合洗干净后备用；
2、加入适量的水，加入百合煮十分钟；
3、十分钟后再放入银耳枸杞煮5分钟左右；
4、出锅前可以加入适量的冰糖。
注意事项
风寒咳嗽及中寒便溏者或是脾胃不好的人群不要吃百合，不适当的食用会导致肺肾的损害，甚至会加重病情。因为银耳偏凉性，所以体寒之人要注意，可以在食用之时最好适量加入一些枸杞和红枣，以中和性质，以保证身体调和。
银耳莲子百合红枣枸杞汤功效什么时间喝 ？
银耳滋阴补肾增强抵抗力对心肺也有好处，莲子去火，百合润肺去胃火，红枣补血，枸杞补肾早晨喝
银耳红枣百合枸杞莲子能一起煮吗 ？
不会排斥的放心食用即可 介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起，虽然起不了化学反应，但是煮出来的粥，都是一个味道，还每天总是喝一种粥，也会很腻滴。 1、银耳莲子糯米羹 2、银耳莲子红枣红小豆沙（冷食味更加） 3、莲子百合绿豆沙（冷食更加） 4、银耳莲子百合羹 5、银耳桂圆莲子百合羹 等等吧，你可以根据自己的喜好及口味选择吧。但是需要注意的是： 1、冰糖要在粥将要熬好的时候放入，不宜早放 2、蜂蜜一定要等粥冷了之后放入，不然的话破坏蜂蜜中的氨基酸，起不到蜂蜜的作用 3、还可以加入枸杞，大部分时间都是枸杞+红枣+红小豆=补血养颜。 4、大枣不宜早放，可以先放1~2颗，起到提味的作用，也要在粥将要熬好的时候放入，不让的话大枣会很难吃，还破坏大枣的营养成分 5、总之需要补血的时候呢，就将枸杞+红枣+红小豆，需要清热的时候呢就将 银耳+莲子+百合+绿豆，掌握这个原则，随便放什么就以你自己的喜好就可以了。 今天我做了银耳莲子羹，效果很好，说来分享。 用料：泡发好的银耳、去心莲子、糯米少许、鲜百合少许 做法： 1、将泡发好的银耳和去心莲子用弱碱水（因为我家刚刚装了一台净水机，有一项功能是出弱碱性水，没有也没关系，但最好用矿物水）放在电饭煲，炖煮功能，就和孩子出门玩了，会回来后，莲子和银耳已经差不多住软。 2、接下来就将洗好的糯米（很少的就可以）放在搅拌里打成糯米浆备用。 3、新鲜的百合放入锅内稍微煮一会 4、加入糯米浆后要不断搅拌，防止沾锅，若喜欢冰糖，这时候可以放冰糖了，糖尿病人或减肥的mm可以放木糖醇或者蛋白糖。只要开锅就可以食用了，如果放蜂蜜一定要冷却以后（这一点切记） 5、可以在开锅之前1~2分钟放入枸杞，更加美观哟
银耳莲子红枣汤味道清甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳有滋阴、润肺、生津、强心之功效；而莲子具有养心安神、清心醒脾，补脾止泻的功效,所以这道汤非常有营养价值哦.今天来学学怎么做银耳莲子红枣汤吧.
食材
莲子 银耳 红枣 糖(最好用冰糖)
电饭锅
方法/步骤
1
把莲子提前一晚上泡好,把莲子的芯去掉,洗净备用.
2
提前15分钟泡银耳,然后把银耳中间的蒂去掉,撕成碎片备用.
3
红枣过一遍水备用(因为临时买不到红枣,买了即食的,所以这里我没有过水.)
4
电饭锅通电,把提前烧好的开水倒进电饭锅.(水根据自己的量放,最好多放些,因为煮的过程中会蒸发掉一些水分.)
待水再沸腾时,把莲子倒进去.
然后盖上,差不多煮上半小时.(因为是电饭锅煮的,所以时间比较长,如果用其他的不知道要煮多久,可以自己尝尝莲子是否熟了.)
待莲子差不多熟了,把备好的银耳倒进去,盖上锅盖继续煮.
中途的时候要记得搅拌下,银耳容易粘锅哦.
银耳煮上15分钟左右,把备好的红枣倒进去.
红枣差不多煮上5分钟即可,记得还是要搅拌哦,银耳还是会粘锅的.
然后倒入两勺糖(根据自己的量放糖,最好用冰糖哦,我忘了买.o(∩_∩)o 哈.)
然后搅拌,待汤汁慢慢变黏稠.
按下跳键,跳至保温,拔掉插头.银耳莲子红枣汤就完成啦.
盛上来享用吧.啦啦啦o(∩_∩)o(放凉更好吃哦)
END
注意事项
莲子一定要提前泡哦
有条件的放冰箱后再享用口感更佳哦....余下全文>>