万丰美食菜谱大全黑豆黑米黑芝麻粥有什么禁忌 ？
中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）2、黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）3、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。备注：黑芝麻大家经常吃，但提示大家，最好研磨了之后再吃，否则，颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的，浪费哟～
黑豆黑米黑芝麻粥各自量多少 ？
黑豆 200g 黑米 150g 黑芝麻 100g
.方法/步骤
1将黑豆、黑米洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时；
2然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入砂锅中，加入适量清水；
3然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅；
4然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用。
功效和作用
1功能主治：补肾，益精血，润肠燥、开胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤，延缓衰老等
每天都吃黑豆黑米黑芝麻粥好吗 ？
当然可以了，补肾。肾气足了人的精神也就足了。自然也显得年轻。又起到治病的效果。
每天喝黑豆，黑米，黑芝麻做的粥有什么好处 ？
有益无害。可以补血，补肾，黑发作用。
黑米、黑豆、黑芝麻怎么吃才能起到最大作用 ？
混合着吃，煮粥
早餐长期吃黑豆黑米黑芝麻有什么好处或坏处 ？
只要不是过量食用，没什么坏处。
黑豆黑米黑芝麻粥功能主治：补肾，益精血，润肠燥、开胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤，延缓衰老等。
中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
黑豆黑米黑芝麻粥什么时候吃最好 ？
一般早上跟早餐吃好吧！ 俄都是早上吃的 不过是养生密码那种核桃黑豆芝麻五谷·粉熬的粥， 味道跟早餐挺搭配的！现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃。无添加的绿色食品，你也可以试试，很高兴能利用自己知道的帮助你，如果觉得有用的话，希望能采纳一下，谢谢！
黑芝麻，黑豆，黑米一起煮粥真能治白头发吗 ？
黑米，黑豆，黑芝麻，薏仁这些一起煮，常服才可使白发变黑，最好加上核桃，百合。去掉也可以。
拓展：
白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法。
少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）；
适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑。
同时，采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用。
每天早上坚持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什么好处 ？
黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥营养好全面呀，对身体好
黑豆黑米黑芝麻粥核桃花生可以天天喝吗 ？
可以喝的。
1、黑豆含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸、棉子糖、水苏糖、胆碱、大豆黄酮、皂苷等。
2、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
3、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
但是不要偏食，丰富膳食种类，避免营养不良啊