万丰美食菜谱大全轻断食减肥法是两天连续不吃么 ？
断食疗法与常规相断食疗法改善。断食，所谓正规的治疗，是非常严格的禁食方法，它是完全断食，在正式断食阶段，只喝水或茶（如原水和柿叶茶）时，所有其它的食物被允许被吃掉。有些甚至饮水都受到限制。改善断食疗法需要定期断食疗法是不如洛杉矶严格的，也就是说，断食在正式的舞台，你可以吃一定量的饮食。因此，我们可以说是一个正式的提升断食疗法断食疗法改革，是不完全断食。
改良断食疗法是不适合使用主要用于经常空腹患者和意志薄弱而难以耐受常规禁食，当然也可以作为一般的物理改良法，医生的适当指导下，在自己家里使用。
半断食减肥法我试了十几天了才瘦了一斤多，要我怎么去当伴娘啊/(ㄒoㄒ)/~~ ？
半断食减肥法我试了几天太痛苦了，老喝蔬菜汁快吐了我还没有什么卵用！半断食真心不适合我，后来一天三顿只有晚上不吃主食，白天主食份量减少了而且全是低油低脂的，早上配合吃amywish的A片和B片，适应期过后后期脂肪哗哗掉，我瘦了有快十五斤，断食我估计不会再试第二次了！
求28天断食减肥法的步骤. ？
丫头的二十八天断食 断食第一天（57kg）早上喝了1杯淡柠檬盐水，但还是一整天都没有排便，上午和晚上有两次感觉饿了，但不是很严重。其余时间都在喝柠檬水。晚上照例去姑姑家吃饭，但我特意去的很晚，等大家都吃完了，我一个人坐在餐桌前，看着满桌的食物居然没有一点想吃的欲望，有人做过的时候嘴里就假装嚼着食物，基本上无任何异常。
断食第二天（56kg）早上发现小便颜色很深，有点发红，吓的我还以为尿血了！上午bb了，不过只是很硬很干的一小条，颜色也不是很深，应该还不是宿便。一整天没觉得饿也没啥其他症状，但晚上有点感觉到饿了，而且心慌，身体也很烧，准备排毒咯！
断食第三天（54.5kg）早上六点起床去上学，但一直觉得恶心想吐，所以走到一半又回家睡觉了。。。到家后想吐却吐不出，感觉真是难受死了，不过想到反映越大代表身体毒素越多，现在受点罪好过以后得病啊！中午的时候bb了，还是很小的一条。颜色不深。下午开始心跳加速，不停的打嗝，牙龈出了点血，而且发烧了，应该是开始排毒了吧~~
断时第四天（53kg）早上小便发现有很多泡泡，像是洗洁精的泡沫。今天终于吐出来了，是很苦的黄水，吐了两次，吐出来后舒服多了。但我今天还是没有去上课因为走两步就快倒下的感觉。照镜子的时候吓了一跳，嘴唇都变成紫色的了，像中毒一样，指甲上的小太阳也变淡了，我忍！看别人断食后睡眠减少，但我却很能睡，这几天都在12小时以上呐！还有就是小便很频繁和一直打嗝，我胃向来都不好。第四天的下午终于排出宿便了，一粒一粒，黑乎乎的，开心死了！晚上没有恶心想吐的反应了，但是一阵阵的发晕，看东西也看不清楚，反应迟钝，所以早早就上床睡觉了。
断食第五天（52kg）早上睡到10点多。今天精神很好，也没有任何不适的感觉了，上午还跟朋友出去走了一大圈，也不觉得累。
以上就是第一次断食的全过程了，那时只是一心想着排毒，并没有专注在减肥上，了解的也不多，所以到第5天感觉精神好了，应该是排完毒了，就没有继续了。。。第一次的断食让我觉得很神矗，原来人的自愈能力这么强，在排完毒以后真的可以变得更轻松~~
第二次断食就是基于减肥的基础上了。。。由于种种原因体重飙升到60kg，皮肤变差了，身体也不好了，感觉到急需排毒&减肥的需要，就在减肥吧里开了个帖子，准备绝食减肥。。。在这之前也读了很多关于断食的知识，所以更加深要断食的信心。。。当时准备断15天，可是又因为种种原因一共断了28天，体重也从120J减到了90J。。。目前复食20多天了，体重维持在84、5J。。。断食的好处真的是太大了，不只是瘦那么简单，身体和心灵的净化都是无法想象的，希望每个人都给自己一点时间，让身体真正的放松下来，来一次彻头彻尾的大扫除，相信我，身体真的会重生的！
断食第一天（120J）今天是MC结束黄金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他时间喝了很多水，因为是以减肥为主，所以喝咖啡去水肿，真正以排毒为主是不应该喝的。下午走路2个小时，平时走路的速度，流了很多汗，没有任何不适，反而觉得很舒服。今天上午和下午都有饿的感觉，肚子叫的厉害，其他一切正常。
断食第二天（116J）今天起的很早，6点多就自然醒了，平时的话要睡到11点多那！早上依然1杯黑咔，然后bb了2次，每次bm的时候喝黑咔都很管用，但几次之后就没用了，身体习惯了。白天喝了2000cc左右的水，然后不停的尿尿。今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了，有饿，是一阵一阵......余下全文>>
直接纯断食还是先半断食减肥效果好 ？
断食是一个很不健康的减肥方法 你断了一个星期 体重下降得很快 但是一个星期以后开始吃饭的时候就会很快反弹回来 也有可能会比之前还要胖！我建议你还是早上和中午多吃 晚上四点开始不进食 这样的话会好一点
有没有具体的半断食瘦身食谱？连续吃三天减多少 ？
断食必须阶梯式慢慢渐进。要从每隔三天禁食一天，逐渐增加至禁食七天。 断食之前减食，之后增食，须按规定做。不遵守断食规则会伤身体，犹如开车示守交通规则会出事故一般，务必注意安全。较长时间的断食、不可擅自在家进行，应到断食院去进行为妥。 断食也同时绝水，换句话说，就是高层次的断食，是一种严酷方式的断食，只有断食过许多次的人才可尝试。这种方式效果最好，印度瑜伽信徙就是用此种方法断食的。~三餐吃痩立美瘦得更 快~
王明勇半断食排毒法减肥效果到底怎样 ？
不好使
断食减肥几天后,爆食一顿后,继续断食能不能掉秤了， ？
断食减肥几天后,爆食一顿后,继续断食能掉秤了，但是肯定长回去的更厉害！
断食分两类人群，
一类是用来治疗疾病的，我国古代使用最广范。
另一类是用来减脂瘦身的，日本对此领域有较深的研究。
今天我们主要来学断食减脂。断食治疗和断食减肥是完全不同的两个领域，目前我国多数人还是用断食治疗疾病的方法错误的进行减肥，不仅损伤脾胃，饥饿难耐，而且收效很差，返弹率极高。
科学证实七天完全断食对人体无伤害，而且可以让内脏切底排毒，但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过，我也是第一次偿试，在这个日本昌田教授的指导下，2个半月，轻松完成了3轮断食减重，每轮七天，共减重42斤。
一、断食前准备！
1、口服打虫药、半年一次就可以。
目的，饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走，很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因），也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话，人人都有。
2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止，消化系统的食物24小时就发生变质，食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。
3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。国内可能没有，如果能找到日本喜百畅，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃，改善日后的消化环境。
4、断食当天起，每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST目的一、快速减脂，将消化系统固体油脂溶解为液体，通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。
二、断食中
1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。
2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中，产生的热量有一部分会被我们消耗，没有消耗的还会二次转化为脂肪，胡萝卜吸油并产生（倍它）胡萝卜素。
3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。
4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。
5、我在头一轮断食的时候不适应，在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想：我会被饿死吗？虽然并不感觉饿，可是肚子从来没这么干瘪过。
6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧，当看到一周掉称十几斤时，你会爱上运动，根本停不下来。
三、断食后
1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是七日攻略七日攻略7DAYSLOST溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称。
2、想通过断食瘦身，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实七日攻略7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。
3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹。
4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不反弹是我们不变的目标！
行动起来吧！给自己一次瘦的机会，挑战七天带给你的惊喜！
亲爱的，当你收获轻盈健康的身体时，别忘了分享给他人，我们曾经胖过，最懂胖子的痛，今天，我们一起将爱传递出去！感恩你的到来！感恩你的分享转载！...余下全文>>
用了好几次断食减肥法反弹后却怎么也瘦不了了怎么办 ？
断食减肥法靠谱吗？ ？
说到断食减肥法，真是一万句草泥马，超级坑！建议不要尝试。你要瘦身可以试试法国雷圭儿，健康瘦真的是最重要，这个礼拜快吃完了，闺蜜约好周末一起逛街赶紧买几盒。
28天断食减肥法的正确步骤怎么做 ？
28天断食减肥法的正确步骤，这个不是拿生命开玩笑的，要在老师指导下才好完成哦。