万丰美食菜谱大全铁杆山药怎么做好吃，铁杆山药的家常做法 ？
主料
铁棍山药400g
辅料
蜂蜜适量
步骤
1.铁棍山药用刷子洗净.
2.放入蒸锅，蒸20分钟左右。
3.焖2分钟，筷子可以插进，就熟了。
4.直接粘糖，粘蜜，或者粘炼乳吃都很好。
小贴士
1.沙土铁棍山药皮非常薄，尤其是煮熟后非常明显。如果大家吃到皮很厚的山药那一定是假冒的焦作铁棍山药！
2.但也要注意一点，一人一天量保持在3-4两左右，多食容易上火.
铁棍山药的做法大全，铁棍山药怎么做好吃 ？
削皮蒸熟，大约大气蒸5分钟。切4厘米左右的段，市面上买的蓝莓酱，兑蜂蜜调希。浇在上面，（蓝莓山药）。 也可以直接放入榨汁机家水加蜂蜜。（山药汁）。记得削皮的时候带上手套，否则会发痒。希望能帮到你。
铁棍山药的做法，铁棍山药怎么做好吃，铁棍山药的家常 ？
1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可
2.吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的，味道也很好。
材料
铁棍山药，果酱或白糖
做法
1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可
2.吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的，味道也很好
铁杆山药怎么做好吃 铁杆山药的吃法技巧 ？
食材明细
铁棍山药500克
青红丝适量
白砂糖150克
麦芽糖50克
清水100克
甜味口味
焖工艺
十分钟耗时
简单难度
蜜汁山药的做法步骤
1
把山药去皮切段，然后浸泡在淡盐水里片刻备用。
2
锅中放适量清水，再放入一大汤匙麦芽糖搅匀融化。
3
然后倒入三分之二的白纱糖搅匀。
4
在炒糖时勺子要朝一个方向搅动。
5
待糖浆变得粘稠时倒入控净水份的山药段炒匀。
6
炒匀后把山药和糖汁倒入高压锅里。
7
山药倒入高压锅后撒入剩余三分之一的砂糖，使糖覆盖在山药上。
8
然后盖好高压锅的盖子打开电源，视山药块的大小来设定高压的时间，一般6-8分钟即可。
9
山药压好后关掉电源令其自然降温，当高压阀自动回落后打开盖子。
10
拣出山药码盘，
11
把糖汁再次倒回炒锅中熬至粘稠撒入青红丝搅匀。
12
把炒好的糖汁浇在山药上即告完成，冷热食用均可。
铁杆山药怎么炒好吃 ？
铁杆山药原产地是温县的去我博客看看吧那里有更多关于山药的信息
细的铁棍山药怎么做着吃好吃 ？
主料
紫薯
2个
铁棍山药
1根
辅料
白糖
30g
橄榄油
20ml
月饼模
1个
步骤
1.将紫薯和山药带皮洗净，紫薯一分为二、山药切成段儿。
2.放入蒸锅，大火10分钟转小火30分钟至紫薯、山药熟。之所以蒸这么久，是因为我连中午的大米一块蒸了。大家自己掌握火候，只要把紫薯和山药蒸熟就可以了。
3.这是蒸好的紫薯和山药。
4.去皮。
5.紫薯中加入10g糖和10ml橄榄油，用搅拌机打成泥。山药中加入20g糖和10ml橄榄油，用搅拌机打成泥。
6.这是搅拌好的紫薯泥和山药泥。
7.将月饼模装好花片，先用勺子挖适量的紫薯泥并按实。
8.再填充山药泥，按实。
9.最后再加适量紫薯泥填满模具，压出花型即可。
铁棍山药怎么做好吃图解 ？
铁棍山药怎么做好吃
食材
主料
铁棍山药
400g
辅料
蜂蜜
适量
步骤
1.铁棍山药用刷子洗净.
2.放入蒸锅，蒸20分钟左右。
3.焖2分钟，筷子可以插进，就熟了。
4.直接粘糖，粘蜜，或者粘炼乳吃都很好。
铁棍山药怎么做最好吃 铁棍山药的简单做法 ？
主料
山药1000克
调料
玫瑰酱
适量
铁棍山药的做法
材料图：
1.将铁棍山药连皮洗去泥土
2.放入蒸锅，隔水蒸上20——30分钟即可（高压锅15——20分钟），趁热吃
饮食小常识
铁棍山药比较细长，粉性十足，含水量较少，基本上掐不出水分。因其营养丰富，CCTV2健康之路栏目誉之为“神仙之食。皮薄肉细，质地坚硬，手持两根相互撞击，铿锵作响而不易折断，故得名”铁棍山药“。另外，铁棍山药表皮可见特有的紫红色”锈斑“。适合煲粥、制成山药泥、或者直接蒸食。
铁棍山药最简单的方法就是洗净直接蒸煮。玫瑰酱是稔自己做的，用来蘸食山药，风味绝佳。
用洗碗铁砂球就水轻拭山药表皮，把毛须 和毛孔疙瘩去掉就可以，不需要用打皮刀削皮，皮里含有三分之一的营养，带皮吃营养更全面，铁棍山药本来就细，削过皮更没吃的了，所以带皮吃更好！
铁棍山药中水分含量少，山药多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，煮食后口感较干腻、甜香，入口觉得”面而甜“，并伴随淡淡的麻味。
蒸铁棍山药的做法，蒸铁棍山药怎么做好吃，蒸铁 ？
主料 铁棍山药 200g 辅料 熟黑芝麻粉 适量 红糖 适量 步骤 1.铁棍山药洗净，切10CM左右的段（也可用手掰） 2.把山药段放入隔水炖锅内，加适量清水 3.盖上盖子，插上电源，蒸30分钟 4.把熟黑芝麻粉和红糖拌匀，备用 5.蒸30分钟后，取出，剥皮