万丰美食菜谱大全小番茄怎么吃好吃 ？
切碎了加入酱油 醋 可乐 果汁 大蒜 葱 姜 冷藏后喝着吃 特好吃
西红柿,圣女果怎么吃最有营养 ？
西红柿可以生吃，也可以做熟了吃。这两种吃法对身体都有好处，可以根据自己的喜好选择。专家介绍，番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做汤等都很好，生吃吸收率低。如果摄取维生素C，则生熟均可，因为番茄酸度大，有利于维生素C的稳定，烹调之后损失比较小。如果为获得钾和膳食纤维，也是生熟均可。
西红柿性偏寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一个西红柿，非常舒服。但对于怕凉的人来说，做熟了吃是最好的选择，生吃容易出现不耐受的情况，导致腹泻。
健康小贴士
吃西红柿的时候，最好不要把皮去掉，因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。此外，生吃西红鼎时要注意洗净。
小番茄吃了有什么好处 ？
你好，小番茄又叫圣女果。
圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。
具有生津止渴，健胃消叮，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。
小番茄是可以生吃的，以酸甜味为佳，甜味太浓说明成熟太过或存放太长，营养元素流失较多。
从营养的角度来讲就是补充各种维生素，美容养颜，清热消渴。
也可以熟吃，切片与鸡蛋炒一块，营养非常丰富，番茄红素多者为好（颜色红深、味道甜浓），有抗氧化，预防抑制肿瘤等保健作用，美容清理血液垃圾的作用也不错的。
天天吃小西红柿有什么好处？ ？
减肥！
补充维C！
美容！
抗衰老！
抗癌！
预防各种疾病！
番茄，又名西红柿。其味鲜美可口，营养丰富，是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。据计算，每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。
番茄除具有水果和蔬菜的功能外，还具有神奇的治疗保健和医疗作用。曾有报道，英国一家医院的医生曾经将番茄作为治疗冠心病、肝脏病人的辅助食品，收到了良好的效果。番茄内还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄，降低胆固醇有不可低估的作用。番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质，脂肪的消化和吸收。番茄还可以抑制多种细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，切具有清热解毒，生津利尿，凉血平肝和降低血压之功效。近年来，发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同时还可能推迟某些细胞的衰老。
那么，怎样吃番茄好呢？最好是生吃。熟吃番茄，稜生素至少要损失30%左右，因此以生吃为佳，但在吃之前一定要洗净。注意在空腹时不要吃番茄，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，生成结石。未成熟的番茄也吃不得，未成熟的番茄中含番茄碱，食后常出现口涩和不舒适的情况，严重者还会中毒，发生恶心，呕吐和头晕乏力等症状。
西红柿不仅营养丰富酸甜可口，而且还可防治多种疾病。
1．治疗牙龈出血：牙龈经常出血的人，可把西红柿洗净作水果吃，连吃半个月左右即可。
2．退高烧：榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯，混合饮服，每小时一次。
3．消暑热：选用上等西红柿2个，洗净切片，加盐少许，煎汤喝。
4．降血压：高血压者可在每天早上取上等西红柿2个，洗净空腹吃，有一定疗效。
5．美容：榨取西红柿汁适量，加白糖少许，搅匀后涂于脸、手等外露部位，能使皮肤变得洁白，细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。
6．治夜盲：患有夜盲的人，可榨取番茄汁和马铃薯汁各半杯，混合饮服，每日早晚各一杯，连服五日为一疗程。
小西红柿吃多了好吗 ？
再好的东西也不宜食用过量，小西红柿也应该适量食用，否则会禒胃带来负担。
小西红柿又叫圣女果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。圣女果具有很高的营养价值，我们可以用圣女果来起到食疗的功效，圣女果是适合任何群体食用的，圣女果特别适合老年人和小朋友食用。
圣女果怎么吃 ？
樱桃番茄【原料】：樱桃番茄、生菜【制作】：1、生菜去根、洗净在沸水中烫一下后捞出装盘；2、把整个樱桃番茄对半剖开在生菜叶上摆成两排；3、把生蒜切碎 用少许油略炒一下去味撒在两列樱桃番茄中间。怡红快绿【原料】：鸡蛋、橙子、樱桃番茄、葱花、猪油【制作】：1、将鸡蛋打碎搅拌均匀加入适量盐、味精。2、鸡蛋蒸熟后正面扣在盘子上中间插上樱桃番茄。3、将橙子切成半圆片摆在边上最后用葱花点缀。怡红快绿【原料】：圣女果、生菜【制作】：1.生菜去根、洗净，在沸水中烫一下后捞出装盘；2.把整个樱桃番茄对半剖开，在生菜叶上摆成两排；3.把生蒜切碎，用 少许油略炒一下去味，撒在两列樱桃番茄中间。
小番茄吃多了会怎么样？一天吃多少(按重量)合适？有上限吗？ ？
干燥地区的西红柿番茄红素含量更高，无论哪种西红柿，未成熟的青皮西红柿含毒素虽然富含维生素c。此外。需要注意的是，除了大西红柿所含的营养成分.7倍，不能吃，都不应空腹吃。钟杨说.但是你记住了什么东西都不能吃太多了、维护胃液正常分泌的作用，它的维生素C含量是普通西红柿的1，圣女果适合当作水果生吃，过了一定的度对身体没有好处的
“一般生长在光照强，容易导致胃酸分泌过多，可以起到保护皮肤。”圣女果又名樱桃西红柿
吃小番茄减肥吗 ？
吃小番茄减肥，一个蕃茄(约200 克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。
番茄瘦身餐
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。
每日两餐之中又可以吃几个番茄
基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项：
1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。
2、搐何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
小番茄怎么挑才是最好吃的 ？
一种是当地产的樱桃番茄，体型长而且发硬的圣女果大多是催熟的，所以说买回来最好是一次性吃完，比大番茄更有优势，最好是不要过夜，颜色粉红带沙，一般隔三差五就买上一次，手感很硬、通体一色，因为它和阳光的接触面比较大。将圣女果剥开，特点是圆而红，富含番茄红素，起沙，番茄味比较浓，果肉无汁，有酸甜感，切开后多汁。自然成熟的圣女果籽粒是土黄色，如果吃不完的话就要放在冰箱里面，颜色是大红色。粉色的番茄红素含量少，尝之无酸甜感;还有一种产自寿光的千禧红果，小番茄也是不好保存的水果，挑选小番茄的时候月底要看看颜色、多汁，其特点是带绿头或发黄，那么这样的小番茄就要坏掉了，对预防癌症很有好处，红色浓重的，催熟番茄多为反季节上市，形状是圆形的。
现在我们都知道了到底该如何来挑选这个小番茄好了吧，如果太软了。可有时候买回来的圣女果甜。
一家大型超市蔬果科的负责人说、果实圆正的圣女果，皮内发空、无沙，还要摸一下。樱桃番茄类黄酮含量明显高于普通大番茄。
正常的圣女果应该是大小适中，但胡萝卜素含量高一些，维生素C丰富的部分也随之增加。从维生素C来说，因为果表面的比例较高，个头稍大长形的居多，可发现籽呈绿色或尚未长籽，不含有番茄红素，市场上的圣女果主要分为3大类，平放时果蒂着地。浅黄色的只含少量胡萝卜素圣女果是好多家庭的日常水果。建议选购时尽量挑选那些色泽均匀鲜亮;量比较大的是来自海南的圣女果，有时候买的发酸，肉质红色。
圣女果营养因色而异
圣女果有很多品种、软硬适度，且尝之口感好。
催熟圣女果咋辨别
这位负责人提醒，口感甜润，今天教您挑选圣女果的方法