万丰美食菜谱大全牛油果青芒沙拉怎么做 ？
用料
牛油果 1只
鸡蛋 2只
青芒果 1个
核桃 2个
盐 少许
黑胡椒粉 少许
牛油果青芒沙拉的做法
成熟牛油果去皮切粒青芒果去皮切粒
鸡蛋水煮至熟剥壳切粒
牛油果粒、青芒果粒、鸡蛋粒倒大碗里，根据自己添加口味加盐和黑胡椒粉
最后撒上核桃仁即可，拌匀就能享用。
牛油果和什么水果可一起吃 ？
橙、芒果、苹果、番茄
牛油果沙拉的做法，牛油果沙拉怎么做好吃，牛油 ？
牛油果、黄瓜、芒果切丁
虾仁煎熟
材料都放在碗里
挤柠檬汁、浇上沙拉酱
沙拉拌匀，放在薯片上
牛油果是cream的口感 黄瓜是脆脆清爽的 芒果负责甜味 虾仁负责鲜味 好奇妙的搭配
希望得到你的采纳
青芒果沙拉怎么做如何做好吃 ？
1.青 芒 果 本 人
2.先将青芒果切成条状
3.加入切成条状的红葱头
4.再挤入柠檬汁
5.还记得上一次教的青芒果蘸酱吗?
6.加入上一篇教的青芒果蘸酱
7.最后撒上干辣椒拌匀就ok了
牛油果甜么 非常甜么？ ？
牛油果有点甜，一般做沙拉的。
牛油果的4大营养价值
纤维：酪梨的纤维含量很高(一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
叶酸：酪梨是叶酸的良好来源(一个酪梨提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。
镁：镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。
油酸：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
牛油果的吃法
牛油果沙拉：
材料：
熟透大芒果1个，熟透牛油果1个，生菜嫩叶1把，烤熟松子仁1把；
橄榄油3大勺，蜂蜜3大勺，鲜榨柠檬汁1/3个量，盐少许，胡椒粉少许
做法：
1、 芒果去皮取果肉，切成手指肚大小的丁；
2、 打开牛油果，取果肉粒，约手指肚大小；
3、 将牛油果肉里放入大碗，并挤进1/3个柠檬的汁，拌匀；
4、 生菜嫩叶洗净沥干水分；橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉一起放入小碗，充分拌匀成酱汁；
5、 将芒果丁、牛油果丁、生菜叶一起放进沙拉大碗，加入酱汁，拌匀；
6、 装盘后撒上松仁，即可。
牛油果奶油意面：做法步骤其实和普通的家庭意面做法差不多，唯一不同之处就是把sauce换成牛油果。倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌，将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。
牛油果奶昔：做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
牛油果的食用注意事项
牛油果口感滑腻，味道不浓，可以把它加进很多菜里面的，不过也因为它很软，炒或者炸的话就不大好了。
牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用的。
吃完牛油果后的大种子，将外壳剥去，浸在水盘或透明容器中，待长出嫩芽及根后，可成为室内观赏盆栽。
牛油果奶油意面：做法步骤其实和普通的家庭意面做法差不多，唯一不同之处就是把sauce换成牛油果。倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌，将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。
牛油果奶昔：做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
牛油果的食用注意事项
牛油果口感滑腻，味道不浓，可以把它加进很多菜里面的，不过也因为它很软，炒或者炸的话就不大好了。
牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用的。
吃完牛油果后的大种子，将外壳剥去，浸在水盘或透明容器中，待长出嫩芽及根后，可成为室内观赏盆栽。
关于沙拉的保存方法. ？
最简单的 用保鲜膜 包装起来 封闭好 要么在上面涂上一成油互 谢谢 隔开空气 就不会变黄了 变的比较慢 变黄只是影响口味 其实没什么 正常
哪个国家的牛油果最好 ？
墨西哥的牛油果最好，这种本名“鳄梨”、主要产自墨西哥、外观其貌不扬的果实，在最近两年里，以其营养丰富和非常健康的标签，从美国一路火到中国，各种高级餐厅都纷纷在菜单上标出诸如“牛油果沙拉”“牛油果酱吐司”甚至“牛油果刺身”之类的菜名。在大型超市或百货商场地下超市的货架上，你也可以看到牛油果那墨绿色的身影。
主要功效
1、抗氧抗衰老：它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
2.保护肝脏:经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。
3、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
做法1：
把它打成奶昔，奶类可以选择牛奶、酸奶等，水果可以选择清爽型的雪梨、青枣等，也可以选择味道较浓的香蕉、芒果等，还可以加入五谷杂粮（如小米）等，例如牛油果香蕉奶昔。
做法2：
用料理机把牛油果搅拌后直接涂面包上，如果觉得口感不好，可以加点巧克力酱等。
辅食记：牛油果泥怎么做 ？
牛油果辅食的做法
牛油果泥（6个月）
把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。
奶油状香蕉牛油果泥（6个月）
把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。
牛油果芝士酱（8个月）
把牛油果泥和软芝士混合，加入压碎的麦圈（或麦芽片），做成小圆球。或者涂抹在吐司或者饼干上吃。
牛油果沙拉酱（8个月）
把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀，加入全脂酸奶，再混合。可以让宝宝蘸面包片，煮熟的软蔬菜，甚至直接用手指蘸来吃。
牛油果芒果慕斯（8个月）
1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。
加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。
这个慕斯可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”（宝宝能用手掌握的小块食物）。
你也可以直接把芒果或牛油果切成小块，小条，作为宝宝的手指食物。还可以用这样的水果条蘸酸奶吃，也可以裹上一点细碎的麦圈，饼干末给宝宝吃。
其他一些可以和牛油果混合会成好味道的辅食的食物：南瓜、梨、苹果、西葫芦、鸡肉、酸奶。