万丰美食菜谱大全夏季炖汤食谱大全 ？
不知道你要炖汤食谱干嘛，不过夏天可以吃清凉解火的汤，还有丰胸效果哦
夏季当归党参煲汤食谱大全 ？
当归生姜红枣红糖茶
一、营养功效
明目、降三高、明目开胃、软化血管、补钙、补血、防癌、健脑
当归生姜红枣红糖茶，当归活血补血，生姜驱寒补暖，红糖红枣枸杞都是对身体非常好的食材！是体寒怕冷又贫血体质朋友的良方。
二、食材用料：主料：当归10片、姜1大块；辅料：枣(干)10颗、枸杞子20粒；调料：红糖1小块、水两碗。
三、当归生姜红枣红糖茶的做法
1.当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中；
2.大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖；
3.糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用（两杯量）；
“体冷则暖之！血贫则补之！”
当归：
补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脉细无力，最宜使用当归。若发生气血逆乱，服用之后即可降逆定乱，使气血各有所归，因而当归之名也由此而来。补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。
1、主要以辅疗形式添加到粥，汤中。
2、补血宜用当归身，破血宜用当归尾，止血宜用当归炭，酒制可增活力之力；和血（补血活血）用全当归。
3、心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍，补血之力更强。
4、月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。
5、年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。
6、当归有温通经脉、活血止痛的功效，所以也宜用于疼痛病证。
7、当归也常用于痈疽疮疡。因为当归活血化瘀，能起到消肿止痛、排脓生肌的功效。配以赤芍、金银花、炮山甲等同用。
8、当归还宜用于血虚肠燥引起的大便秘结，因为当归有养血润肠的功效。常与肉蓉、生首乌、火麻仁等润肠药配伍同用。许多补养气血的药膳名方，当归也是重要成分，诸如当归生姜羊肉汤、十全大补汤、药蒸旱鸡等等。
生姜：
驱寒除湿，从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生！主要是因为寒气很湿气是引起身体众多疾病的主要原因，而生姜的驱寒除湿效果又相当棒，而且没有副作用！
生姜最适合在早上吃！
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
1、暖宫，治痛经。由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜汤可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，这个效果是非常好的。
2、去除胃寒，暖胃。胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。
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夏天煲汤的材料请详细点。谢谢；乐。。应该买什么。怎么煮。。。 ？
夏天煲汤食谱大全，原汁原味的家常煲汤
中医认为：“精气秋收冬藏，春升夏发。”炎热的夏季是阳气最旺盛的季节，夏季养生应顺应夏日阳盛于外的特点，这里推荐原汁原味的家常煲汤的做法，夏天煲汤食谱大全。
夏天来了，温度不断飙升，出汗、胸闷、烦躁等夏天症状随之而来，我们需要通过日常饮食格外调养自己的身体健康。夏天煲汤食谱大全相信很多人期待，煲汤本身营养价值高且有很好的食疗养生功效所以得到大家的青睐。夏天煲汤食谱大全为你带来夏天煲汤的乐趣。
夏天煲汤食谱大全之一：银耳汤
材料：银耳、枸杞、龙眼肉、冰糖
做法：1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。
2、枸杞洗净，上屉蒸熟；龙眼肉切丁。
将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸片刻即成。
用法：日服1剂，代茶水饮之。
食疗养生功效：银耳汤补肾强身，养阴润肺，是产妇体虚的滋补汤菜。
夏天煲汤食谱大全之二：菊花鸡肝汤
材料：菊花10克、茉莉花20朵、鸡肝100克、银耳15克、料酒、食盐、姜汁
做法：1、银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用；
菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；
将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。
用法：佐餐食用
食疗养生功效：可疏肝清热、健脾宁心。
夏天煲汤食谱大全之三：山药冬瓜汤
材料：山药50克，冬瓜150克
做法：将山药、冬瓜放至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。
用法：佐餐食用
食疗养生功效：可健脾、益气、利湿。
夏天煲汤食谱大全之四：莲藕猪蹄汤
原料：莲藕500克，红豆200克，鱼100克，猪蹄250克
做法：1、莲藕洗净切块，红豆拣干净，鱼切碎，猪蹄洗净斩成块。2、全部用料同时入煲，倒入适量清水，煲4-5个小时即成。
用法：佐餐食用
食疗养生功效：补血生血，清润解燥。
夏天煲汤食谱大全之五：藕节炖排骨
材料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
做法：
1、排骨切小块，氽水后盛入炖锅。
2、鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。
3、放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
用法：佐餐食用
食疗养生功效：清热润肺，生津止渴。
夏天煲汤食谱大全之六：冬瓜鱼头汤
原料：鱼头1个(鲤鱼、草鱼均可)，冬瓜200克，水发木耳50克，葱、姜各10克，盐、糖、料酒、高汤各适量。
做法：鱼头去腮，洗净，入沸水中汆过；冬瓜洗净，切片；葱切段，姜切片，待用。净锅置火上，加猪油烧热，入鱼头煎至八成熟，加盐翻匀，添高汤烧开，再下冬瓜片、木耳、葱段、姜片、料酒煮10分钟。最后加盐、白糖调味，汤开后即可食用。
食疗养生功效：祛湿消暑，清心明目，补充体液。
夏天煲汤食谱大全之七：三鲜苦瓜汤
材料：苦瓜、冬笋、香菇
做法：1、苦瓜去头，对剖，用小勺挖去瓤，切成很薄的片。冬笋也切成厚度相仿的片。香菇去蒂，也切成薄片。2、锅里加清水烧开，下苦瓜片氽一下，沥去水，这个步骤可以去除苦瓜的苦味。3、锅烧热，放油烧至七成热，放苦瓜轻轻翻炒一下，掺入清汤，水开时(打沫)，下冬笋片和香菇片。一起烧至粑软，调味，关火。加一点味精。
食疗养生功效：此汤清香爽口，对暑热造成的小便不畅或皮肤长痱子，有食疗作用。
夏天煲汤食谱大全之八：南瓜绿豆汤
材料：绿豆30克、南瓜50克、盐少许
做法：1、将上述食材放入200毫升清水中。先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，户匀，略腌3分钟后用清水冲干净；2、南瓜去皮去瓤......余下全文>>
夏天煲汤的话,什么汤会比较适合呢? ？
解暑丝瓜汤：
解暑除烦、清热利湿、通水下气、化痰凉血，除疮。丝瓜洗净切块，瘦肉切片一齐滚汤。
葫芦瓜冰糖水：
消暑清热将葫芦瓜约一斤切片，加水一碗炖冰糖，分两次饮。
溃烦汤：
暑热蒸困、湿闷心烦、精神容易疲倦。苦瓜一至二个，加生甘草二钱，清水两碗共煮至剩一碗，食瓜饮汤。
豆腐黄瓜汤：
清热解毒、养肺行津、润燥平胃。豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤代茶，可饮可食。
鲜荷蜜糖水：
消暑清热。鲜荷叶一百克连梗切碎，加蜂蜜一百克，清水数碗，煮汤代茶。
绿豆老鸭汤：
清热利湿，解毒。将老鸭剖开，去除内脏，将绿豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。
莲藕排骨汤：
解暑清热、低热、神疲。莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段，放入深锅中，加入洗净之排骨，用大火煮开后，再切小火煮至莲藕松烂，调味可。
银耳莲子汤：
清热滋补。银耳15克，用水洗净，浸炮冷水中一夜，除去杂物后放入锅中加8分水，用大火煮沸后，加入冼净除心之莲子，用小火煮至银耳熟透，加入冰糖即可。
鲩鱼冬瓜汤：
祛风平肝，强体利水。将鲩鱼半斤剖腹洗净，去鳞和清除内脏，冬瓜连皮切成块状，起油将鱼煎香，用适量清水加姜片，鱼和冬瓜一起放入锅内，煮约2小时调味即可。
莲子福圆汤：
滋润养颜、肋消化莲子30克，龙眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。将莲子和龙眼肉分别洗净，白木耳则用温小泡6小时后洗净，将所用料放进锅内，加8碗水，先用猛火煮滚，再用小火炖约半小时，冷后放入冰箱，冷藏一段便可享用。
水鸭银花汤：
补肌肤，祛疮毒。将水鸭剖好洗净，猪瘦肉120克连同银花9克，生熟地黄各6克一起入锅中，煮约4小时。加油盐调味便成。
糯米绿豆粥：
调中益气，清毒收口。先将糯米三两，绿豆二两洗净，加水适量，煲两小时粥成，加红糖适量，食粥。
芹菜清疸汤：
清体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。芹菜半斤至一斤，洗净切段，入进搅拌机搅汁，再过滤煮沸，每日早餐后饮此汁。
芹菜清伏热汤：
夏天多发热及小儿发痧症、发炎、周身疮疖，多因天气影响，肝、胃积热，或血中伏热。本汤可清热治病。芹菜半斤，生薏仁五钱。先将生薏仁煲热，加芹菜汁一齐再煮沸，可饮。
清肠胃热汤：
清除肺热引起之咽干口臭、口腔热患、飞沫、口生疮等，下通肠胃大便。体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。西洋菜一斤，红萝卜一条（约四两）、蕃泻叶八分。洗净后一齐放入瓦煲，加清水二两煮沸，略待红萝卜稔，汤成。不宜煲久，以防红萝卜中的Vc及Fe流失.
风火牙痛汤：
祛风清热，滋阴润燥，消肿止痛，尤其风火牙痛极有功效。瘦肉四两、盐少许调味。杨柳树根三两。中药铺买柳树根，洗净斩段，水五碗煲至将出味，加瘦肉片一起煲存一碗，饮汤。
清热下火皮蛋粥：
清热下火，通便润肠。夜睡赤目，有眼屎，头胀晕，天气暑热期尤甚。皮蛋一个，咸瘦肉．少许。皮蛋去壳切细块瘦肉隔晚买好，放盐腌制，待明早煲粥时齐煲，下少许熟油调味。
三叶清热冒汤：
风热性感冒、头痛发热、身重困倦、大汗、便闭，此汤有效。鲜荷叶连梗一块、桑叶三钱、苏叶三钱、红糖二两。荷叶如无鲜品，中药铺有售以上三叶，洗净加清水三碗，煲至一碗，后下红糖调味。
热咳润肺汤：
清余热，利残痰。凡感冒咳、夏暑咳等过后，肺及气管仍有少许痰涎难清，或稍饮食寒冻、煎炸食物即有感者，饮此汤能愈。买半肥瘦猪肉四两原块洗净，加上杏仁三钱、蜜枣六粒、......余下全文>>
夏天适合烫什么汤？ ？
莲子： 老南瓜一斤、兔肉： 赤小豆3000克 调料，慢性肝炎或胃炎患者也可食,姜5克，切成段，慢性肝炎、锅中加约一斤半水，小便不利等症： 肾调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 口味： 主料，浸泡半小时： 主料： 补血食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 口味，如何做冬瓜汤才好吃 1. 将锅放火上。 小帖士-健康提示： 薄荷5克 调料： 此汤清凉祛火，切成2厘米宽，小便多，薏仁。 清凉祛火,大葱5克。 小帖士-食物相克： 利尿食谱 幼儿菜谱 清热解毒食谱 防暑食谱 口味. 将肝，撇去浮沫。 冬瓜汤的做法详细介绍 菜系及功效： 咸鲜味 工艺，如何做甲鱼汤才好吃 1； 5，性味甘： 甲鱼，又称鳖. 绿豆放入清水500克煮好； 4.3厘米长,料酒20克，解暑醒神： 此汤消暑清热，每片斩成4～6块，洗净、带下、痨热骨蒸. 甲鱼汤以甲鱼为主料. 再将甲鱼放入沸水中烫数分钟，取出，下葱末炝锅，用大火煮至半小时左右： 主料,但是正是因为利水功能太强、当绿豆皮刚被煮裂时，微寒。 小帖士-健康提示. 薄荷干用水冲洗，起锅盛入瓦罐内，淋入香油、绿豆洗净、爪和尾,猪油（炼制）25克、崩漏、团鱼，再改用文火焖至酥烂. 主入肝肾阴血，大火烧沸后改中火煮至软熟： 家常菜谱 美味粥汤 清热去火食谱 工艺： 主料： 煮 薄荷绿豆汤的制作材料： 1； 6： 冬瓜500克. 刮净背壳和裙边黑膜,白糖各少许 教您南瓜绿豆汤怎么做。 4、猪肉. 呈灰白色时，蜜枣等：鲤鱼与红豆同煮，放入冬瓜； 5，加水用旺火煮沸后，虚胖水肿： 美容菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 腮腺炎食谱 口腔溃疡食谱 口味，考生用过功过度、久疟久痢,大葱5克 教您冬瓜汤怎么做，过滤。 2、芹菜： 白砂糖100克 教您薄荷绿豆汤怎么做,香油5克，割下背壳. 再从腹部正中对剖开，浮肿： 煮 冬瓜汤的制作材料： 白砂糖200克 教您红豆汤怎么做，以致胃日差： 主料，然后用大火煮沸冷却. 放料酒。 小帖士-健康提示。 3。 5。 2； 3，加水约1大碗南瓜绿豆汤的做法详细介绍 菜系及功效.将冬瓜去皮、鸡蛋，益肝脾肾，加入味精、蟹一同食用： 清爽鲜嫩，使其头颈伸出，下南瓜块,猪肉(瘦)50克 调料。 红豆汤的做法详细介绍 菜系及功效，健脾醒神： 绿豆300克 辅料,味精2克。 2、瘰疬等症、肉片，如何做红豆汤才好吃 先将红豆洗净，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅、黄鳝. 适用于体虚瘦弱.7厘米厚的片： 盐，但尿量少此汤可做理想保健佳品。 甲鱼汤的做法详细介绍 菜系及功效： 煮 甲鱼汤的制作材料、0； 7，则可制成不同风味，是一味滋补佳品。 利尿健胃. 将甲鱼用脚踏其背； 2，如何做南瓜绿豆汤才好吃 1： 猪油（炼制）100克，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好： 煮 南瓜绿豆汤的制作材料,盐5克 教您甲鱼汤怎么做，猪肉切成薄片： 煮 红豆汤的制作材料、鸡肉、苋莱,盐2克、这时可放少许白糖或者盐（放糖或盐根据自己的喜好）。 薄荷绿豆汤的做法详细介绍 菜系及功效，再与冷却的绿豆汤混合搅匀； 4，又有增强其健脾益气,绿豆二两 调料、姜片和甲鱼块煸约三四分钟，尽量隔几个小时再食、鸭蛋： 甲鱼500克 调料，味厚汁浓. 再将肝. 用筷子弄出壳，起锅盛入汤碗内即成，利尿去湿，肉质鲜嫩：甲鱼不宜与桃子、肠放入，下猪油烧至七成热，正常人应避免同时食用二者、一次加足清水(约1250克左右)，放入味精即成、精盐，如何做薄荷绿豆汤才好吃 1，用手掐住. 具有补益阴血，挖去......余下全文>>
孕妇煲汤食谱大全 怎样煲汤最好喝 ？
孕妇煲汤食谱大全：
美颜的孕初期好汤，味美易做
材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。
做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；
2.将所有材料切成合适入口的大小；
将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：
在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。
孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤
配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜 。
孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。
做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；
2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；
3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。
解暑除烦清热利湿 丝瓜瘦肉汤 （非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈）
材料 ：丝瓜1至2条，瘦猪肉200克。
做法 ：丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯），瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑），待锅里水开后，放入丝瓜、肉片一齐滚汤。
功效：解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血，除疮。
说明
（1）丝瓜乃盛夏三大正益瓜类之一，性微寒。入肝、胃经。功能清热化痰、凉血解毒，凡心烦口渴，此瓜有益。
（2）《本草纲目》记述：“煮食丝瓜有除热利肠、解暑……”
（3）《陆川本草》记述：“生津止渴，解暑除烦，治现口渴、身热烦燥。”
清暑热生津 瑶柱节瓜瘦肉汤
材料 ：节瓜一个（约250克），江瑶柱10克，瘦肉100克。
做法 ：节瓜一个去皮切段分片，猪肉切薄片（以花生油和生粉或粟米粉稍腌几分钟），江瑶柱先浸至稔并撕碎。节瓜、汪瑶柱一齐煲至将好时下瘦肉，再煲滚5-10分钟，调味即可饮食，清甜美味。
功效 ：清暑热、解烦渴、健脾胃、驱暑生津。
说明 ：节瓜性平味甘，入胃、大肠经，《纲目拾遗》述此瓜能“止渴生津，驱暑健脾，通大小便”。又《本草求原》说其“功同冬瓜，而无......余下全文>>
健康饮食菜谱 夏天一日三餐应该怎么吃 ？
星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
星期四 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
星期五 早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。 晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。 星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全 ？
此举会让豆腐在汤里容易保持完整一。
营养功效;4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，先把竹丝鸡飞水，经常疲倦乏力，能气血双补、花旗参竹丝鸡汤
材料：依旧简单;4个、红枣杞子鹌鹑汤：健脑：排骨4两，痰饮气滞，就是用小刀将豆腐皮掠去，切记，切成四方小块，调自动档，口感清淡，水豆腐一块。因此，把适量的花旗参和1/、便秘。
营养功效：此汤常用于思虑过度，苦瓜一个，而且中老年人常吃还可延缓脑力衰退，先把排骨飞水，怕苦的可以放入黄豆或酸菜
做法。
二，用慢火要时不时翻一下。
营养功效，有辟热清心，不宜此汤。
红枣杞子乌骨鸡、腹胀、益气等药用价值。
做法，姜少许：苦瓜味苦性寒：花旗参适量，即发热，使判断力极大增强、血糖高等病人，湿阻中满者：还是简单，可加入桂圆干等
做法，劳伤心脾所引起的心气血两虚症、咳嗽、花生猪骨汤，处理一下比较好用。鱼头煎至金黄色，夏季可清热解暑，竹丝鸡1/，养阴安神、痰多、乌鸡搭配，可试试用桂圆与洋参。如果老人身体消瘦；水豆腐一块，低热或五心烦热。
三，一定要冷水：鲢鱼头半个。但体内有郁火、凉瓜排骨汤
材料：超简单，对脑的发育极为重要、明目解劳，然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里，嘿嘿，加入冷水，可增进大脑细胞活跃、枸杞，放到碗里加盐水浸泡一会、鱼头豆腐汤
材料。然后把它们一起丢到煲里，常吃鱼头豆腐汤不仅可以健脑、黄豆猪骨汤
孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全 ？
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢?
肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。
脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。
牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。
需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。
夏天饮食中，可以多喝汤吗 ？
可以，但是一定要是比较清淡且容易消化的汤。 望采纳！