万丰美食菜谱大全怎样做粗粮南瓜粥 5分？
首先得知道你想要什么样的粗粮，先把粗粮煮开，小火焖10-20分钟后再将南瓜放入。
南瓜比较容易烂不耽和米一起煮。
南瓜红枣五谷杂粮粥补什么? ？
五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状，最好再添加薏仁米、红枣等。
南瓜是杂粮吗？ ？
不能算杂粮,粮食一般指干的能保存的
熬南瓜粥放什么杂粮更易于消肿 ？
南瓜和冬瓜中都含有一定的利尿成分，去籽后可以和各种对身体有益的中药材在一起清煮，这两样东西对腿部消肿有相当好的效果。
豆子，小米，大豆，绿豆
五谷南瓜粥怎么做 ？
用料
南瓜 500克
五谷 50克 水 1000ml
五谷南瓜粥的做法
五谷杂粮淘洗干净
南瓜切块
什么样的人不能吃小米南瓜粥 ？
以下人群应理智进食粗粮。
粗粮吃得过多，不仅难以起到保健的作用，还可能影响人体正常的生理功能……
1、胃肠功能差的人群
老人和小孩的胃肠功能较弱，他们吃太多的食物纤维对胃肠是很大的负担。
2、缺钙、铁等元素的人群
粗粮里含有植酸和食物纤维，它们结合形成沉淀，阻碍对矿物质的吸收，影响肠道内矿物质的代谢平衡。
3、患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或胃溃疡，进食大量的粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
4、免疫力低下的人群
如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
红薯 芋头 南瓜 和杂粮可以一起煮粥吗 ？
红薯 芋头 南瓜
和杂粮可以一起煮粥
纤维非常的好
南瓜杂粮馅怎么做 ？
主料
老南瓜适量 全麦粉60g
玉米面60g 自发馒头粉60g
五谷杂粮粉（五谷磨房）20g没有可不加 安琪酵母5g
辅料
黑芝麻两小勺 新鲜嫩玉米粒适量
正宗粗粮之南瓜杂粮包子的做法步骤
1. 老南瓜蒸熟压成泥状。冷却待用，一定要冷却哦，不然太烫会杀死酵母的。
2. 除嫩玉米粒以外，加入南瓜泥，所有材料混合揉成不沾手的面团（因为南瓜泥是湿的，开始不用加水，根据面团的干湿度自行调节水分），然后在约35度的温水里发酵约一个小时，发酵后再拿出面团，排气然后室温继续二次发酵约一个小时。
3. 发酵好的面团体积应该膨胀约两倍大小，很松软的状态
4. 二次发酵好后的面团拿出来放在菜板上，菜板底部需要撒一些干面粉，防止粘在菜板上。然后用力揉面，揉好后刀切成均匀块状
5. 用一块干净纱布轻微打湿水，覆盖在面团表面，室温醒发约20分钟。
6. 醒发后的面团加入嫩玉米粒馅，朋友们也可以自行加入喜欢的馅料或者直接做成馒头状不用馅料。
7. 蒸锅里加冷水，蒸格上放一张湿纱布，然后放入包子，大火5分钟水开后转为小火蒸15～20分钟即可。