万丰美食菜谱大全小米和猪肉一起煮稀饭有什么营养 ？
小米又称药米，小米熬粥营养价值非常丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和无机盐，因此营养价值高。小米中所含的维生素b1比大米要高几倍；小米中无机盐的含量也高于大米。由此可见小米的营养价值及功效是非常多的。
一。小米作用
小米还健脾养胃
帮助消化、缓解失眠
滋阴、抗菌
二、瘦肉粥的作用
清淡可口，食用起来清清淡淡的很开胃很可口，瘦肉粥里面是有瘦肉的一种粥，这个粥喝起来既不单调又有瘦肉的味道，而瘦肉粥的营养价值就在于粥里，这个瘦肉富含有丰富的蛋白质和胆固醇，而且粥里还有一些蔬菜，同时还可以补充多种的维生素物质，食用起来效果非常的不错，这些也就是吃瘦肉粥的好处。
三、营养健康 | 小米瘦肉粥制作方式
材料：小米75克，糯米15克，瘦肉200克、葱花5克 、糖或者盐适量
制作方法 1、准备好原材料，瘦肉切小碎块， 2、锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟，盖上盖煮； 3、待水沸腾后，放入瘦肉； 4、盖上锅盖，此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖，留出些空隙，以防锅中稀饭扑出，转中火继续煮； 5、记得每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连。当粥煮得稀稠时，放点盐，也可以放糖（依个人口味）； 6、最后也可以放点葱花。
小米粥能不能和猪肉一吃煮 ？
可以的
做法如下
最简单的做法：
步骤：
1、胡萝卜洗净切成小碎丁，肉末适量，小米洗净；
2、开火，锅里放油，然后倒入肉丁翻炒，再倒入胡萝卜丁，放入适量的盐、鸡精；
3、然后加水，放入小米小火慢煮，等小米熟了就可以吃了（如果您想吃鸡蛋，还可以放一个鸡蛋）
小米粥可以加猪肉吗 10分？
可以的，而且味道还很好，不过要放瘦肉哦
小米粥能不能和猪肉肘子一起吃煮 ？
可以的，这两个一起食用，是没有影响的，并且营养丰富，是不错的 选择，另外“：多吃水果和蔬菜。
怎么猪肉煮粥 ？
猪肉煮粥
茭白猪肉粥
材料
主料：粳米100克，茭白100克，干香菇25克，瘦猪肉50克，
调料：盐5克，味精5克，猪油25克
做法
1.先将茭白洗净，切细丝；
2.香菇水发，切末；
3.猪瘦肉切细末备用；
4.将猪油下锅，猪肉末炒散；
5.加入茭白、香菇、精盐、味精炒入味，盛入碗中备用；
6.将粳米淘洗干净，加水1000毫升，先用旺火烧开；
7.再转用文火熬煮成稀粥；
8.加入炒好的猪肉、香菇、茭白，搅匀，稍煮片刻。
小诀窍
健康提示：
此粥具有清热解毒，除烦止渴，通利二便，催乳的作用。
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
猪肉粥的营养价值 ？
猪肉味甘咸，性平，具有滋阴血、润肌肤的功效。主治热病伤津、消渴羸粥、燥咳、便秘等症。猪肉中富含B族维生素、磷、钾、锌等多种营养元素，还可提供血红素铁和促进铁吸收的半脘氨酸，能改善缺铁性贫血。大米富含蛋白质、淀粉等，配入葱、姜，营养更加丰富。
小米瘦肉粥怎么做 ？
下午好！
最简单的做法：
步骤：
1、胡萝卜洗净切成小碎丁，肉末适量，小米洗净；
2、开火，锅里放油，然后倒入肉丁翻炒，再倒入胡萝卜丁，放入适量的盐、鸡精；
3、然后加水，放入小米小火慢煮，等小米熟了就可以吃了（如果您想吃鸡蛋，还可以放一个鸡蛋）。
猪肉粥如何煲才能好吃？ ？
皮蛋瘦肉粥
材料煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量
皮蛋瘦肉粥的做法
挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；
煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的；
煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2－3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格（就是不会冻成冰的保鲜格）腌12小时或更长时间才可以入味；
煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中。
先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化；
粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。
香菇小白菜瘦肉粥
材料大米1碗，香菇120克，小白菜160克，瘦肉1小块，淀粉盐料酒适量
香菇小白菜瘦肉粥的做法
1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。香菇、小白菜洗净。把洗好的香菇切成丁，小白菜切碎。
2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅中，按下“粥/汤”键。煮至米粒开花。把腌好的瘦肉丁用开水烫一下。沥出水分放入粥里。加入肉丁后搅匀，加入切好的香菇丁。盖上盖接着煮。待粥再次煮开后煮二分钟。加入小白菜碎加少量盐调味，搅拌均匀即可切断电源
黄花瘦肉粥
主料：粳米100克，瘦猪肉100克，黄花菜50克，
调料：姜3克，盐2克
黄花瘦肉粥的做法
1.粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；
2.瘦肉、黄花菜分别洗净，瘦肉切片；
3.姜去皮切丝；
4.锅内注入约1500毫升冷水；
5.放入粳米煮至稍滚；
6.放入肉片、黄花菜、姜丝，煮沸后改用小火慢慢熬煮；
7.待粥稠后加盐调味即可。
菠菜瘦肉粥
主料：粳米100克，菠菜100克，猪里脊肉50克，
调料：大葱5克，姜3克，盐2克，色拉油10克
菠菜瘦肉粥的做法
1.菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。
2.猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。
3.粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟。
4.将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。...余下全文>>
猪肉的哪个部位适合煮粥. ？
里脊啊！那里是猪身上最好的肉，做粥最好了。
煮猪肉粥怎么让肉质软嫩 ？
把肉切薄片，弄点地瓜粉抓一抓，然后把稀饭煮好后，再把肉片丢进粥里滚一滚，肉质鲜嫩。再加点芫荽末，更香。