万丰美食菜谱大全吃红薯治便秘 吗？要多少啊？ ？
红薯可以的``
为什么说常吃红薯可通便？ ？
食用纤维是人体排除废料、消除毒素的利器，因为纤维素可以保留水分，促使粪便增大体积，蠕动肠壁，利于排便。维生素C和B是胡萝卜中富含的两种最好的抗氧化剂，是体内消除自由基的最佳物质。难怪常吃红薯粥或萝卜粥可治便秘。这种粥食用无任何副作用，还可以充饥止渴。红薯吃法多样，或烤或煮，或将红薯去皮后切成丁块与大米一起熬粥食。其中红薯丁与大米熬成粥食，通便效果尤佳。红薯吃完了，就以胡萝卜等代之，或生食西红柿、香蕉等，亦有异曲同工之妙。
便秘吃红薯是红心好还是白心好 ？
便秘建议多吃水果，吃火龙果效果不错。每天起床后喝点柠檬蜂蜜温水，饭后可以喝点酸奶喝益生菌。效果都不错，如果严重便秘的话可以吃点便秘药像便塞停之类的都可以。
为什么吃红薯会便秘 ？
吃红薯是润肠通便的
如果你吃红薯之后会便秘，建议你想想是否吃了其他辛辣刺激，容易导致便秘的食物了
一般吃红薯是不会导致便秘，反而会让大便顺畅的！
便秘吃红薯一天要吃几根 ？
不要吃多了。一个红薯，一根香蕉就好，慢慢改善，一下吃多了反而对肠胃更不好。
吃红薯会便秘吗？ ？
吃红薯会便秘吗
原理上不会，但生吃或吃多可能会便秘。红薯本来含粗纤维成分较多，适当进食是有利于胃肠道的排空的，并不会导致便秘的症状。可是：
1、吃多或许会便秘
红薯含有一种氧化酶，在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食，或可避免。如果你不小心吃多了，红薯过度进食也会引起肛门排气增多和胃肠负担加重，可能导致便秘的情况。尤其是胃十二指肠炎的患者最好不要进食红薯为妥。
再者，红薯的糖分多，一下吃太多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，容易使腹部不适。因而中医也认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
2、生吃红薯或许会便秘
不少地方时兴生吃红薯，这很不科学。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，可能稍微吃多也容易出现便秘的情况。所以最好还是煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味呢。
红薯一次吃多少合适
红薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。每次食用最好不要超过1个（约150克），而且一天内食用红薯建议不要超过500克。
便秘很严重，可以多吃红薯吗 ？
便秘严重的话，多吃红薯不太容易消化，你最好是好好那个三孩果糖，增加下肠道的有益菌，促进肠胃蠕动消化，然后多喝水，大便会比较软化好拉，就会慢慢调理好了