万丰美食菜谱大全大米，小米，红豆，花生，燕麦，红枣，煮粥有专家能说出营养价值和这个组合功效吗？或者高手解答 ？
滋阴、养血、健胃、化湿、美容
大米： 是补充营养素的基础食物。
小米 ： 具有防止泛胃、呕吐 ，滋阴养血的功效。
阀红豆: 有化湿补脾之功效。
花生:扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒、治诸血症滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳
燕麦 ：收敛止血，固表止汗。
红枣：.健脾益胃、.补气养血、.、养血安神、
红豆燕麦花生米红枣一起熬粥可以吗 ？
滋阴、养血、健胃、化湿、美容
大米： 是补充营养素的基础食物。
小米 ： 具有防止泛胃、呕吐 ，滋阴养血的功效。
红豆: 有化湿补脾之功效。
花生:扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒、治诸血症滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳
燕麦 ：收敛止血，固表止汗。
红枣：.健脾益胃、.补气养血、.、养血安神、
红豆花生燕麦粥属于发胖的食物吗 ？
不会，不但营养，还可促进胃肠道的蠕动，促进新陈代谢，而加速体内毒素的排除，美容又养颜啊，但是煮时不要加糖哦
肠胃不好可以吃红豆花生燕麦红枣粥吗 ？
俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去；烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。
肠胃不好怎么调理
多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！
最后一点就是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。
红豆花生黑芝麻燕麦粥 ？
黑芝麻磨粉才易吸收、整粒吃浪费
红豆薏米小米燕麦红著花生米煮粥有什么功效 ？
红豆薏米是去湿毒的，小米燕麦属于粗粮粗纤维，红枣补气补血，花生养胃，在一起煮粥美容养生
红豆花生红枣核桃燕麦一起煮粥 ？
可以的，八宝粥里这几样都有的。望采纳！
红豆花生荞麦米燕麦米可以同煮吗 ？
问题不大
营养学讲究取长补短，膳食互补
豆类和谷类就是极佳的典型
豆类中缺乏的蛋氨酸而富含赖氨酸，这与稻米、小麦的氨基酸组成恰好相反，能够促进机体对蛋白质达到最大吸收率。
这也是少林寺武僧们不沾荤腥，照样一个个身强体壮，练就一身绝世武功的膳食基础，西方称为“中国式混合膳食”
夏天绿豆薏米粥，祛热消暑
冬日红豆黑米粥，补铁活血
平时煮米饭时适当添加点燕麦，增加膳食纤维摄入，整肠减脂。
值得注意的两点就是：1.这两种豆类均不易煮烂，上锅前需浸泡，否则未熟透的豆类可能造成肠胃不适，胀气等现象。
2.黑米的水溶性色素易晕染开来，如跟大米同煮，黑一块灰一块，好像被baby的小脏手抓过，挺不美观的，有点影响食欲。
杂粮养生的功效非常显著，为了健康，要坚持哦^_^
燕麦片能否与红枣，红豆，花生米同煮吗 ？
燕麦片能与红枣、红豆、花生米同煮。它们同煮的好处有：
燕麦片属于全麦粗粮，增加了膳食纤维，调节了粗细粮的比例。对控糖效果明显。
红枣可以起到补血养脾的作用，同时，红枣是水果中含维生素最丰富的，补充人体所需营养。
红豆有补血利湿的作用。
花生有养胃止呕的功效，花生还含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体细胞代谢有益。
薏米,红豆,花生,燕麦,百合,大米一起煮粥可以吗的功效 ？
放薏米就不可以放大米。薏米除湿，大米湿气重。两种米混在一起吃的话，就没有意义了！其他的倒是没什么。