万丰美食菜谱大全苦荞麦怎么熬粥 ？
材料
苦荞麦50克 珍珠米100克 鹰嘴豆适量（可有可无）
做法
1、苦荞麦洗净，去沙。
2、珍珠米也就是东北大米也洗净。
3、两种米混合，加入适量水和洗净的鹰嘴豆。
4、放入压力煲水开15分钟就可以。
5、普通沙褒要30分钟。
小诀窍
1、苦荞麦和东北大米的比例是1：2
2、苦荞麦不能多于东北大米，脾胃虚寒的人少吃。
3、鹰嘴豆又叫“长寿果”，有板栗的清香，煮粥放几粒，让粥的营养更全面。
苦荞粥的做法都有哪些呢？ ？
苦荞做早餐粥的步骤。
1, 苦荞米、黄米洗净,大米略泡,
2, 开水下锅,放入黄米煮开,后放大米,最后放入苦荞米,放入后会变绿色
正常别慌。
3, 开锅后,改小火,煮30分钟即可关火。
4 ,再搭配一些别的食材,营养价值更高。(如红枣等。)
小米苦荞粥的做法，小米苦荞粥怎么做好吃，小米 ？
主料
小米
50g
辅料
苦荞米
50g
红枣
适量
步骤
1.小米和苦荞米准备好
2.用清水洗净，浸泡一会儿
3.锅内放水，放入小米
4.放入苦荞米
5.根据自己的喜好放入适量红枣
苦荞茶可以熬粥吗? ？
可以，不过有专门熬粥的苦荞米
荞麦营养丰富，其蛋白质、脂肪的含量均明显高于大米、白面和小米，碳水化合物的含量高于高粱叮玉米。荞麦粉的蛋白质由19种氨基酸组成，含有人体必需的8种氨基酸，比例合理，接近鸡蛋蛋白的组成，也是一般谷物所不及的。那么荞麦米都有哪些做法呢？
荞麦米易熟，有香味。无论做米饭，还是做稀饭，在大米中掺入20%至30%以上的荞麦米，柔软可口。
苦荞的吃法 ？
苦荞米的吃法很简单，只是将它掺在米里一起煮，可做成饭亦可做成粥。它粘性弱，直链淀粉含量偏高，最适合与东北大米、日本米一起煮食。将米淘洗干净后，撒上少许苦荞米（具体比例按个人口味而定），搅拌均匀，放超过米面2厘米的水，通电前浸泡10~20分钟，米饭焖好，加热键跳闸后再焖5~10分钟即可。打开电饭煲，会闻到一股清淡的香味扑鼻而来，饭会呈浅黄偏绿的颜色。苦荞还可以炒制后做成茶饮，每日饮用对三高患者有辅助治疗作用。
如何食用苦荞米？ ？
苦荞米的吃法很简单，只是将它掺在米里一起煮，可做成饭亦可做成粥。它粘性弱，直链淀粉含量偏高，最适合与东北大米、日本米一起煮食。将米淘洗干净后，撒上盯许苦荞米（具体比例按个人口味而定），搅拌均匀，放超过米面2厘米的水，通电前浸泡10~20分钟，米饭焖好，加热键跳闸后再焖5~10分钟即可。打开电饭煲，会闻到一股清淡的香味扑鼻而来，饭会呈浅黄偏绿的颜色。
苦荞蒸米饭的做法，苦荞蒸米饭怎么做好吃，苦荞 ？
苦荞蒸米饭用料
大米 200g
苦荞米 60g
苦荞蒸米饭的做法
首先，我们选择雁门清高苦荞米
以1:3的比例搭配
先淘洗一遍，放入锅内，水高出米面的2厘米处，搅拌，使苦荞香米和大米分布均匀；（水面漂浮物为苦荞米）
好，下一步就是放入电饭煲内，按下开关，待米饭蒸熟，焖3-5分钟左右，掀开锅盖；
哇！打开锅盖的瞬间，苦荞香味飘满整个房间，顿时食欲大增，第一次成功的做出这么香的米饭；
肚子饿不饿，蒸一碗米饭搭配几个小菜，开动吧！
苦荞麦能直接煮粥或冲茶吗 ？
苦荞麦能直接煮粥或冲茶喝，因为这样食品营养价值很高，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，有清热润肺、健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童食用
苦荞米的功效与作用及食用方法 ？
爱心培苦荞来为你解答
苦荞五谷养生粥:
原料:我们首先要挑选好材料，我们预备苦荞米50克、薏米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。
做法:我们将苦荞米、薏米、红豆、麦仁都清洗干净之后在水里泡两个小时左右，然后在将桂圆壳去掉，红枣、大米清洗干净之后先放着，然后将一些材料放入锅内加上适量的水进行煮，当盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可
苦荞燕麦粥的做法，苦荞燕麦粥怎么做好吃，苦荞 ？
用料
主料
大米150克
燕麦90克
辅料
水
2升
苦荞
30克
苦荞燕麦粥的做法
1.
准备食材，大米、燕麦、苦荞香米
2.
将大米、燕麦、苦荞香米以5:3:1的比例混合；
3.
淘洗一遍
4.
待水沸腾后，加入淘洗好的食材，煮制沸腾，小火煮20分钟；
5.熬制的浓稠一点，早晨暖暖喝一碗，胃里舒服的。