万丰美食菜谱大全紫薯小米粥有什么功效 ？
制作步骤
1 紫薯削皮洗净
2 切块
3 切好的紫薯块
4 将大米与小米淘洗好备用
5 将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中
6 加入适量水，用大火煮开
7 准备面粉适量
8 倒入清水搅拌均匀
9 将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌（煮开即可）
10 煮好的粥
1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
2.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。
3.小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃。
4.经常吃些小米，对高血压患者有益 。
5.怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
早点喝小米紫薯粥好吗 ？
小米紫薯粥的确是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能，所以女人适合喝小米紫薯粥，紫薯有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，所以老年人可以多喝小米紫薯粥。紫薯中含有大量的花青素，花青素有降低血压的作用，能有效保护血管内壁，增强血管弹性，增进皮肤的光滑度。也可以预防关节炎，消除炎症的作用，也对视力有很好的改善作用。 小米紫薯粥家常做法是 用料： 小米（按自己的量随意）；紫薯二分之一个，小的话，一个也可以。 紫薯小米粥的做法步骤 1.小米洗干净；2.紫薯切块；3.把两个放进锅里煮，用小火熬，觉得快煮好的时候把勺子在锅里多搅动搅动，以免黏锅。
小贴士 里面加些玉米碎，粗粮吃吃更健康
宝宝吃紫薯小米粥，有什么好处，和坏处 ？
1.将材料备齐 「我备的是一个人的量」
2.紫薯洗净切丁（切丁容易煮熟）
3.锅里加入小米加入适量的水 （大概比例1:10）煮四十分钟
4.然后加入紫薯再熬半个小时
5.将熬制好的小米粥乘入碗中放点白糖开吃吧
紫薯小米粥的做法，紫薯小米粥怎么做好吃，紫薯 ？
食材
主料
紫薯
1个
小米
2小碗
辅料
水
适量
步骤
1.小米2碗
2.1个紫薯
3.切成块
4.小米淘洗干净
5.加入适量水
6.电压力锅按煮粥开始
7.做好后的红彤彤的小米粥
8.好有食欲哟
大米小米银耳紫薯粥可以一起煮了吃吗？ ？
可以一起煮粥的，很有营养。