万丰美食菜谱大全牛肉能和生菜一起吃吗 ？
我经常一起吃，也没事
生菜牛肉的做法，生菜牛肉怎么做好吃，生菜牛肉的家常 ？
食材
主料
生菜
150g
牛肉
200g
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.准备一些生菜和牛肉
2.将生菜切段
3.先将锅烧热，倒入适量油，将生菜倒入锅中煸炒
4.待生菜炒软后加入牛肉一起煸炒
5.一起煸炒软
6.然后加入适量蒸鱼豉油
7.然后加入适量水
8.加少许盐
9.入味即可关火
生菜牛肉的正宗做法，生菜牛肉怎样做才好吃的做法步骤 ？
生菜牛肉的做法步骤
1. 先把牛肉切丁，生菜洗好备用。在锅里放入少于油，待油至八成熟，放入牛肉翻炒几下便可，放入少于盐，味精，料酒。
2. 放入之前备好的生菜翻炒几下。最后放入适量酱油既可。
牛肉和生菜一起吃会增肥吗 ？
如果你是减脂的话 那就取决于你吃牛肉外带的食用油重不重了 如果不重是不会增肥的
牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的 其特点是蛋白质和钾含量较高 热量在肉类中属于较低的 减脂期间可适量食用。
如果想长肌肉 那就完全没有必要顾虑这一点了
每天吃生菜和牛肉能减肥吗 ？
只要是减肥不管是用哪种方式或是哪种药物食物都不能让体重掉的太快，因为如果每周体重下降超过2斤，通常就意味着痩肌肉组织也被分解了，这时，我们的新陈代谢会下降或者紊乱，就是说，在我们安静不动的情况下，身体消耗会变少，即使从表面上看来，减肥效果还不错，但是如果不补充流失的肌肉的话，持续的减肥和保持体重都会变得更困难。
真心想减的话，建议你到网上找到 湖南女报账员用公款减肥 的这个新闻，这个权威新闻一定对你的有切实帮助的。
生菜包牛肉的做法，生菜包牛肉怎么做好吃，生菜 ？
超简单生菜包牛肉
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右之猫猫
2014-06-15
总喜欢去外面吃韩国烤肉，好吃的店每次都要排半天的号，干脆自己来做吧!
难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟
主料
牛肉300g 生菜500g
辅料
大蒜 豆瓣酱
超简单生菜包牛肉的做法步骤
1. 生菜洗净，大蒜切片备用
2. 牛肉冼净，用干净的布或厨房纸吸干水分
3. 热锅，200度时倒入少许油。用1滴水滴入锅中，如果水没蒸发而是变成一颗颗小水珠在锅里滚来滚去就差不多200度，可以倒油了
4. 放入牛肉，出血水就翻个面。太专心了，忘记拍照了
5. 牛肉煎至自己喜爱的程度就可以出锅了。为了方便吃，大块牛肉通通切小块
6. 最后，生菜里卷入牛肉，蒜片，少许豆瓣酱，就可以开吃啦!
生菜牛肉卷怎么做 ？
食材明细
牛肉300g
洋葱100g
小葱20g
大蒜30g
生菜400g
油适量
盐适量
五香粉适量
花椒粉适量
酱油适量
鸡精适量
孜然适量
咸鲜口味
煎工艺
半小时耗时
普通难度
生菜牛肉卷的做法步骤
1
将牛肉切成小片备用。
2
向牛肉中放入适量的五香粉，花椒粉，盐，鸡精，花椒粉，酱油。
3
搅拌均匀，腌制上两三个小时。
4
将葱切成长段，大蒜切成片状（大蒜最好在空气中放置十五分钟以上再吃。）
5
洋葱切成小片状。
6
将生菜掰下叶片，洗净放置一边备用。
7
将平底锅放油，烧热后放入牛肉片，中大火煎肉。
8
将牛肉两面煎熟，放入适量的孜然，出锅即可。
9
将洋葱放入锅中炒熟，盛出。
10
准备一点韩国蒜蓉辣酱，有韩国辣椒酱更好。
11
取来一片生菜，上面放上牛肉，洋葱，小葱，大蒜和韩国蒜蓉辣酱。
小窍门
最好选用牛里脊肉来做！
生菜牛肉包饭的做法，生菜牛肉包饭怎么做好吃 ？
食材
主料
米饭
200克
辅料
牛肉（里脊）
200克
生菜
200克
烤肉酱（牛肉用）
45克
黑芝麻
适量
韩式辣酱
适量
油
15毫升
步骤
1.将牛肉洗净切成片，加入大喜大烤肉酱搅拌均匀，腌制15-20分钟；
2.生菜洗净撕开备用；
3.洋葱洗净，切成细条备用；
4.锅烧热，放入油，七成热后放入腌好的牛肉翻炒，待肉变色后，加入洋葱翻炒2分钟后，盛入盘中。
5.将生菜铺入盘中，放上一片牛肉，再将用模具压好的米饭放在上面，浇上辣酱和黑芝麻即可食用。
牛肉炒生菜怎么做 ？
牛肉炒生菜的做法
牛肉用料腌30分钟(马上也行，没那么讲究)
锅热，下猪油，锅再热下生菜爆炒，一下就好，生菜容易熟，可以用筷子夹好摆在盘子里
锅热下猪油再等锅热，牛肉爆炒，加少许水，因为下了番薯粉，会有勾芡的状态(我居然就说勾芡，都是看电视学的