万丰美食菜谱大全苹果减肥法可以瘦多少斤？ ？
我试过3次苹果减肥法 三天只是喝水吃苹果 而且每天的苹果也不能太多 我这三次感觉效果不怎么好 毕竟只是三天 这三天我每天都有记录 差不多是一天轻一斤 但是减的是水分 并不是脂肪 三天以后 一吃别的东西 立刻就反弹回来 这种减肥方法是适合已经减肥成功 每个月或者半个月吃三天苹果 有利于保持 要是想用这个办法减肥的话 还是很难的 后来我改成了鸡蛋减肥法 就是每天吃三餐 每顿吃一个熟鸡蛋 一根生黄瓜 鸡蛋就要白水煮的 要全熟的 我坚持了两个月 后来的半个多月就开始变成每天吃两顿 晚餐不吃 每天两个鸡蛋 两根黄瓜 效果还是很不错的 几乎每天都能减一点 快的时候每天能少一斤左右 这个还是很难坚持的 第四天的时候是最难熬的 第四天挺过去了 就好多了 我2个月减了 不到20斤 从118到100 还是比较不错的 后来又喝了半个月的粥 巩固了下 到现在已经三年了 只要控制好饮食就好 我现在是98斤
苹果减肥法，最多可以吃几天的苹果？ ？
我有些减肥的经历。 我个人觉得比较实用也比较容易坚持的方法是：酸奶+苹果。坚持两天。 方法是这样的： 第一天。只吃苹果。一天所吃的苹果不能超过500g。在这一天中。不能喝水。 饿了、渴了就吃苹果。 第二天。只喝酸奶。重量也不能超过500g。这一天也不能喝水。饿了、渴了都是喝酸奶。 每个月坚持2次。效果会更好。 这个方法是我在网上看到的。我用这个办法瘦了下来。 而且相对来说这个方法也比较好坚持。 这个方法不光是减肥。而且可以帮助清理体内的毒素。 是我个人经历的比较容易看到成效的减肥方法。你可以试々。
苹果减肥期间一天能吃几个苹果 ？
希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
记得采纳啊
三日苹果减肥法一天吃几个苹果啊？ ？
我今天是实施的第二天坚持下来了。早上喝酸奶两片全麦切片面包。中午和晚上各一个苹果。一天喝八杯水。效果真的不错。体重从112降到108了。下午还做半个小时的瑜伽。明天要是坚持不了，就吃点炒蔬菜。以后晚饭坚不吃主食。我想应该能保持的。
三日苹果减肥法一天吃几个苹果啊？ ？
吃6到9个都很好滴 呵呵 我就试过 不过是两天 减了1.5斤 要靠后面的坚持的 我现在正在水果代餐中 早饭晚饭都是水果 坚持就是胜利！ 一起加油哦！
三日苹果减肥法以后吃什么 ？
从俗语“一日一苹果，医生远离我”中就可以知道苹果确实是一款健康美味的水果，同时对于减肥，苹果还是很好的消脂帮手。现在请你重新认识苹果，让三日苹果食谱给你减减脂。
工具/原料
如何让苹果帮你减脂！
1、改变吃高热量零食的习惯，用低热量的苹果来代替。每天吃3个苹果一方面能满足你对甜食的欲望，另一方面可减少卡路里的摄入量，从而好好地控制住你每天摄入的热量。2、养成饭前吃一个苹果，能用苹果的果糖增加你的饱腹感，减少吃饭的分量，同时咀嚼苹果会降低你的食欲，从而起到有效减肥之功能。
3、一个普通的苹果里只含有70卡路里的热量，所以苹果的热量极低，纵使吃多了几个苹果也不用担心会发胖。
4、众所周知，苹果的膳食纤维可增加饱腹感，而苹果中含有的果胶能促进消化。除此，吃苹果还能延缓饥饿感的产生，避免摄入更多的热量。
5、吃苹果可以帮助你补充水分，使你不会混淆饥饿感和干渴感而过多增加热量的摄取，从而为你减肥铺石垫路。
6、肥胖的一部原因是吃得太多而导致胃部扩张变大，使得自己越吃越多。针对这种情况就应多吃苹果了，这样能帮助胃部收缩，使你可更加有效地控制饮食。
步骤/方法
1
第一天
早餐：1个苹果、1杯酸奶
小吃：适量芹菜、1汤匙花生酱
午餐：1个苹果、200克清蒸蔬菜（可根据个人喜好选择蔬菜品种）
小吃：1根胡萝卜、1杯牛奶
2
第二天
早餐：1个苹果、1汤匙花生酱、1片面包
小吃：1杯牛奶、1根胡萝卜
午餐：1个苹果、1杯酸奶、200克清蒸蔬菜
小吃：1杯酸奶
晚餐：1个苹果、1、100克清蒸蔬菜、1杯果冻
3
第三天
早餐：1个苹果、1杯原味酸奶
小吃：适量芹菜、1汤匙花生酱
午餐：1个苹果、半碗米饭
小吃：半杯牛奶
晚餐：1个苹果、200克蔬菜沙拉、1杯果冻
END
注意事项
注意：
三天后一定不要去吃一些刺激性的食物，也不要一下子过于放纵吃很多的食物，同时饮食上要尽量清淡。
苹果三日减肥法三天能减多少?试过的来回答. ？
“周末断食族”、“三天苹果减肥法”、“西红柿快速减肥法”、“×天×斤包你瘦食谱”……每天小于800大卡的热量饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会引起人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢速度减慢，并持续相当长的时间，你可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。最糟糕的是，瘦掉的脂肪比例很低，等到你恢复饮食，大脑会发指令让身体更多地储存脂肪以应付你这种“身体灾难式的断食”。
苹果减肥法以后要如何保持瘦下来的成果 ？
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
苹果减肥法要注意点什么？ ？
苹果减肥法除了苹果什么都不能吃 但是可以喝一些没有刺激性的茶水
苹果减肥法不益于长时间使用，最好是三天，可以每个月用一次 或者两个月用一次
苹果法结束后要特别珐意饮食 否则会反弹 ，第四天可以吃点清谈点的食物 比如粥啊 水果 蔬菜 之后再慢慢的恢复食欲 但是要吃少点 维持体重
七日苹果减肥法，能瘦几斤 ？
例如那种“周末断食族”、“三天苹果减肥法”、“西红柿快速减肥法”、“×天×斤包你瘦食谱”……每天小于800大卡的热量饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会引起人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢速度减慢，并持续相当长的时间，你可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。最糟糕的是，瘦掉的脂肪比例很低，等到你恢复饮食，大脑会发指令让身体更多地储存脂肪以应付你这种“身体灾难式的断食”，可以想象反弹会是怎么个情形。
有时间迈开腿，多走走，多跑跑，不用在乎吃，何乐而不为呢。