万丰美食菜谱大全花生煲猪骨粥有什么益处? ？
带皮花生有补血的功效
花生咸猪骨粥的做法，花生咸猪骨粥怎么做好吃 ？
1.猪骨头用温水清洗干净，再浸泡半小时，捞出加盐腌制
2.花生在煮前3小时浸泡
3.腌过的猪骨头，放流动水中清洗一下
4.煮锅放入适量清水，再把猪骨头放入
5.加入泡后的花生和泡花生的水，熬制1.5小时
6.大米淘洗干净,加入骨头汤里
7.煮至大米开花后,适时搅拌，防止粘锅
8.熬至花生软烂、粥粘稠即可
9.不用加盐，直接食用即可
花生排骨粥怎么做 ？
用料
生花生米 随意
干虾
排骨（可换成瘦猪肉 适量
香菇 适量
大米
花生排骨粥的做法
大米，干虾，排骨，香菇，生花生米，统统分开洗净
以上材料洗净后加上水（要比煮米饭的水多上几倍)一起放进高压锅（其他锅也行） 15到20分钟 熄火20分钟后打开
打开后放进盐即可
喜欢香味的可以放些薄荷或芹菜末
小贴士
排骨换成猪肉时，要用盐和鸡精腌几分钟，要在打开高压锅后在开火放猪肉滚一滚几分钟才行，然后再放香菜或芹菜末
骨头花生粥怎样做好吃 ？
主料
花生米
30g
大米
40g
筒骨
100g
辅料
盐
适量
步骤
1.备好食材（花生米提前两三个小时泡发）。
2.把花生米焯水，这样可以去掉花生的涩味。
3.捞起花生米后再把筒骨放进焯水。
4.花生米焯水清洗干净后用刀拍扁剁碎，并准备生姜两片。
5.把所有食材放锅里，加进姜片。
6.再加适量水，开始大火煲，煲开后调小火煲。
7.煲至浓稠后加适量盐即可（花生和筒骨本身有油份，所以不需加油）。
小贴士
1.花生焯下水可以去掉涩味。
2.这锅粥因为花生和筒骨本身有油份，所以不需再加油。
花生猎排骨粥吃了有什么好处 ？
发奶的 一般补虚用的
筒骨花生粥的做法，筒骨花生粥怎么做好吃，筒骨 ？
筒骨花生粥的做法
主料
花生米
30g
大米
40g
筒骨
100g
辅料
盐
适量
步骤
1.备好食材（花生米提前两三个小时泡发）。
2.把花生米焯水，这样可以去掉花生的涩味。
3.捞起花生米后再把筒骨放进焯水。
4.花生米焯水清洗干净后用刀拍扁剁碎，并准备生姜两片。
5.把所有食材放锅里，加进姜片。
6.再加适量水，开始大火煲，煲开后调小火煲。
7.煲至浓稠后加适量盐即可（花生和筒骨本身有油份，所以不需加油）。
花生红枣排骨粥怎么煲 ？
花生可以先发水泡半小时,先放排骨,放米,花生,红枣,再放极少量的盐,加适量水,用高压锅十五分钟就好了.
香芋麦片花生骨头粥的功效 ？
香芋粥的功效一
性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经;具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
香芋的营养价值：
香芋中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
香芋粥的功效二
香芋营养丰富，色、香、味俱佳，曾被人为蔬菜之王。据测定，每百克鲜香芋，含蛋白质5.15克，脂肪0.28克，碳水化合物12.71克，钙170毫克，磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋烹煮方法种，烧、炒、炖皆可，用其与鸡肉、猪肉一起炖、烧，其味香而不腻，酥而不烂。历来是逢年过节、喜庆筵席上必备的上乘菜肴。 功用：香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖，蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。香芋块根肉质细腻，味清香，常供筵席食用，一般与肥鸡一起煮做成“红烧香芋鸡”或作冷盆菜底。香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制，增加对疾病的抵抗力，长期食用能解毒、滋补身体。
黑豆花生排骨粥的功效 ？
1.中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。
2.排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。