薏米红豆最简单的做法? ?
薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。现将具体做法介绍如下: 薏米红豆粥基本做法 原料:薏米和红豆按2:1配(大约差不多就行啦,没有必要这么精确)。 做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
经验分享:每晚睡觉前,把薏米红豆和水放到电砂锅里,开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥。非常省事,薏米和红豆也都能做得又软又好吃。 薏米红豆粥加减方 除了薏米红豆粥的上述做法外,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成。红豆和薏米都是祛湿的,而大米是湿性的,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
红豆薏米水的做法和功效 ?
瘦身美白、祛斑润肤-红豆薏米水
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效,薏米具有丰富的营养和药用价值,我国古籍对此多有记载,一向被女性视为恩物,因为它美白、抗老化的功效,自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性定炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
红豆薏米水
原料:薏米适量、红豆适量
红豆薏米水做法
1:薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)
2:开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时
:再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃
特别提示:在熬薏米红豆粥的时候,千万不能加大米进去!因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
薏米的功效与作用
薏米别名薏苡仁、苡米、米仁、六谷子等,含有薏苡仁油、薏苡仁酯、固醇、多种氨基酸、碳水化合物、维生素B等营养成分。薏米的功效:薏米性质微寒,有健脾、去湿、利尿的功效
红豆薏米怎么煮可以去湿?详细的做法。? ?
先泡一夜,第二天一起倒进入煮
薏米红豆汤的做法 ?
薏米红豆汤的做法
1.薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水
2.开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟
3.再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可
4.将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖
小贴士
1、红豆和薏米均不用浸泡,煮焖两次已可使薏米软烂,红豆开花了。
2、此款汤不是粥,所以汤是汤,米是米,豆是豆。注意不要加米。
3、尽量使用砂锅,保温性好,焖的效果更棒。
4、量和比例,各抓一小把就行了,别放多了,否则煮出来一大锅,尽量多放水少放米和豆。
去湿气的食物红豆薏米做法 ?
红豆和薏米放在水里泡几个小时,可以加些冰糖调味,洗几次,加水适中。由于薏米微寒,熬,然后放入高压锅,十一国庆之后就少吃吧,就好了。希望帮助到你
红豆薏米水的家常做法大全怎么做好 ?
红豆薏米水的家常做法
材料
红豆、薏米、水
做法
1、薏米提前浸泡数小时。
2、红豆放入沸水里,,边煮边加几次凉水。
3、放入薏米同煮,直至薏米红豆烂熟。
红豆薏米粥的做法大全 红豆薏米粥怎么做好吃 ?
食材用料
红豆70克相克食物
薏米70克相克食物
红枣10颗相克食物
水适量
红豆薏米粥的做法
1.红豆淘洗干净,提前一晚上泡上
2.薏米淘洗干净,提前一晚上泡上
3.红枣洗干净
4.把红豆,薏米,红枣放电压力锅里,放适量的清水
5.按煮粥按钮,当按钮跳至保温键,关掉电源,自然排气
6.美容养颜的红豆薏米粥
用手机看这道菜做法
小贴士
红豆和薏米提前一晚上泡上,煮粥更方便快捷
薏米红豆粥的做法 ?
这样的粥当然有助养颜美容啦,改慢火煮至薏米烂熟即可3,早晚分服.酌加冰糖:
红豆可益气补血;薏仁可健脾利水。
功能,红小豆15克
1,加水用猛火煮开,可令面色无华的MM们恢复红润,清热排脓,连续7天.把薏米洗净浸泡20分钟
2.把所有材料放入锅中 薏米30克,利水消肿,去小痘痘滴
红豆薏米水家常做法,正宗红豆薏米水怎么做 ?
食材明细
红豆100克
薏米100克
水适量
清淡口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度
红豆薏米水的做法步骤
1
将红豆和薏米淘洗干净后泡一个小时,放入煮锅中,添加适量的水。
2
大火烧开后关火,不要开盖,放置一个小时。然后再开大火烧开,再关火,放置一个小时。之后第三次大火烧开,晾凉过滤后即可饮用。剩下的红豆和薏米也可以直接食用。
3
成品颜色清淡,味道也很清爽,家里经常备上一大杯。祛湿解暑,绿色健康。
红豆薏米粥的制作方法 ?
食材:薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤:1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。3、红枣和龙眼肉洗净备用。4、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。5、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。小贴士:一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾,除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶,常见的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。 1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;2. 用纱布将仙鹤草包好;3. 大枣去核浸泡;4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。 1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。