万丰美食菜谱大全胡萝卜大米粥对人体的养生有哪些好处 ？
明目健胃
红萝卜大米粥有什么坏处 ？
糖尿病人应该适量食用。
胡萝卜大米粥的做法，胡萝卜大米粥怎么做好吃 ？
用料
主料
大米100克
辅料
胡萝卜
100克
调料
食盐
适量
植物油
适量
胡萝卜大米粥的做法
1.将胡萝卜洗净，切碎
2.锅内放油烧热，放入胡萝卜和适量盐，煸炒片刻，出锅备用
3.锅内放入适量清水煮开，放入洗净的大米煮至将熟时，放胡萝卜同煮，至粥黏稠、胡萝卜烂时即可
营养功效
大米富含碳水化合物，有补脾养胃的功效；胡萝卜含有较多的钾、钙、磷、铁等矿物质，二者同煮，对胃肠功能薄弱者很有好处。
早上吃胡萝卜大米粥好吗? ？
最好是晚上吃比较好
胡萝卜煮粥吃对身体有什么好处 ？
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而工胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用。
中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。 用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。
1、胡萝卜--含有大量胡萝卜素，益肝明目；
2、胡萝卜--胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动；
3、胡萝卜--其含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4、胡萝卜--胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
5、胡萝卜--胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。
胡萝卜粥的做法 ？
胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油。
胡萝卜能煮粥吗？怎么做？ ？
当然能！胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用
胡萝卜煮粥有营养吗? ？
胡罗有营养，粥自然有营养。如果用小米就更好了。
胡萝卜粥怎么做才好吃 ？
食材明细
大米100g
胡萝卜1根
水900ml
葵花籽油少许
清淡口味
煲工艺
一小时耗时
普通难度
胡萝卜粥的做法步骤
1
量好100g大米，淘洗干净。胡萝卜去皮洗净。
2
胡萝卜切小块。
3
锅中倒少许油，油热下入胡萝卜翻炒片刻。电饭锅中倒入足量的水，放入淘洗好的米。
4
再倒入煸炒后的胡萝卜。
5
盖好锅盖，按煮粥键，等待即可。
6
大约50分钟后，电饭煲报警提示粥已煮好。打开看看~香味飘出来咯！
7
盛入碗中，可以喝啦！别太心急哦~小心烫嘴哈！
红萝卜粥有什么益处? ？
有充足的维生素 可以促进肠胃的消化 还有就是粥一般都比较清淡 有调理的功效