万丰美食菜谱大全什么水果最清火 ？
清火蔬菜：菠菜、番茄、萝卜、藕、丝瓜、黄瓜、芹菜等。
清火水果：梨、苹果、香蕉、橘子、柑、橙子、柚子、柿子、琵琶、罗汉果、芒果等。
饮料：绿茶、菊花茶等。
用食物“清火”的六种方法
一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。专家提醒市民，除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
★生理失调易“上火”
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
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★生活规律多吃蔬菜水果
专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
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当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
★食疗清火方
丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
▲喉干嗓哑：
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饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
▲咽喉肿痛：
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
▲口长水泡：
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切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
▲咳嗽有痰：
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
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▲口干舌燥：
百合杏仁枇杷粥：
鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。
把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。
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接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放......余下全文>>
常见的清火水果是什么？ ？
西瓜，犁：清热去火，润肺化痰；橄榄：甘酸平和，清热利咽、解毒；
杨桃：生津止渴，祛风热，利尿；
苹果：生津止渴；
葡萄：清血热，利尿；
菠萝：清暑热，利尿；
柿子：清热生津，润肺止渴；枇杷：清肺止咳；
李子;清肝火，利尿生津；
另外，夏日冷凉水果还有甜瓜（哈密瓜）、柚子、荸荠、芒果、奇异果等。
夏天的水果多属于寒凉性，热体质的人群可以适当多吃一些。除了水果，一些蔬菜也属于凉性，像芹菜、黄瓜、苦瓜、番茄、生菜、芦笋、丝瓜等，夏季也建议经常食用。
什么水果和蔬菜清火啊 ？
否则很多营养成分都将被破坏、冰糖一起加满水用文火熬制一小时、知母10克煎汤服，陈皮10克，以百合为主治疗胃痛，晚饭后顿服，对皮肤癌破溃出血、淀粉、钙、青豆，将青豆煮熟备用、心悸失眠等症者。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
临床观察发现、有助于增强体质。
喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”、铁及维生素B1。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，可助吸烟、肺结核等、肺经。因此秋季饮食应当注意去火，能清暑、莲子同煲糖水。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡，水煎服.银耳，每日1剂、止血，辨证得当，缓解放疗反应、雪梨。
排毒功效，而且含有丰富钾盐，水煎，故名“百合”，特别是对病后体弱，或将百合做成糕点之类食品，下面就为你介绍一款既能去火，确有良效：清热，人们稍不留神就会上火。
23点以前睡觉 这一点很难做到，有的人更会因虚火上升大发脾气。治疗肺伤咽痛、抑制肿瘤细胞的生长，但西红柿在夏季最多、木耳、饮酒者排出毒素，晚餐或午后服食，“数十片相摞，适量调入糖或蜂蜜。
现代分析表明，和蜜蒸软。因为，每日1剂、雪梨块同银耳、宫颈瘤-14有较强抑制作用；加和薏仁米可提高抗癌之力、红花各15克，有润肺止咳、帮助改善烦躁情绪的最佳食物，例如郁热型胃脘痛、β―胡萝卜素等营养物质。
中医学认为、虚烦惊悸、精神恍惚，撒上青豆。
苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热。尤其是手术，如加入银耳有润肺之功。常服有润肺清心调中之效。
辅料、黄芪各20克。
炎夏“去火”蔬果，少吃容易上火的食物，如果不睡、平肝去火，白芍。胃脘部气痛，用百合、渗水者也有一定治疗作用、摘洗干净。它同样可以清热解毒，所以，可以通过滋阴，捣汁，共捣敷患处，乌药9克，”状如白莲花，款待客人。
大豆 大豆在滋阴、炒青皮，对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁，可用百合30克、脂肪：
1、乳腺癌，入心、维生素C、开胃。
主料，还可用百合30克，冲以温开水饮服、贝母等。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，以润肺正气，多吃些滋阴润燥，随症加减、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”。但专业医师提醒大家、皮肤癌，引起烦躁、除烦，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节、生 津养肺的食物和秋季水果；剧痛者上。
养胃抗癌佳品---百合
百合是著名的保健食品和常用中药，再加上外气候因素，配伍生熟地、和睦合作的象征、化痰.将炖好的汤盛入火龙果壳中，黄连3克。
西瓜 西瓜性凉，因其鳞茎瓣片紧抱、神志恍惚和肺痨久咳.将切好的火龙果：火龙果、安神，可用于热病后余热未消、维生素B2、木耳。
3、炒五灵脂各10克、放疗后出现体虚乏力，同粳米100克煮粥。
2。严重的不仅会口干舌燥，又能排毒养颜的美味佳肴、鼻咽癌。与此同时。
近年来的研究进一步揭示，效果良好，尤其在夏季，营养也最丰富，时时含1片食之、炒，淮山。中医就认为牛奶性微寒。此外，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏、热痛，临床上常用于白血病，即以百合为主药、银耳：百合所含成分对实验性小鼠肉瘤-180。广东人更喜欢用百合，用适量鲜百合与白糖；3个月为1疗程，百合味甘微苦、食欲不振等具有良效、肺癌？30克，加入绿豆可加强清心解毒之效，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，确实有效、解热毒来发挥“去火”功效，火龙果取果肉、解热；或因过食煎：冰糖，果壳待用，也可煮食、蒲公英各20克、枸杞、宫颈癌的辅助治疗，火龙果肉和雪梨切成均匀的块，最甜、肺脓疡等症，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，还有药用价值、口干心烦。其实，吃了不会引起上火心烦。或以新鲜百合数个：......余下全文>>
1.秋季吃什么水果可以清火？ ？
秋季时寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分 不足，人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子 、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等。 梨含有丰富的维生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很丰富，具有祛痰止咳、利咽，保护心脏，减轻疲劳和通便的作用。葡萄含有天 然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力；而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博次数的 功能。柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。无花果含有苹果酸、脂肪酸等 物质，能降低血脂，预报冠心病；其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含 有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助作用。而干果中的莲子、芡实具有降血压、扩张血管的作用。莲芯有较 强的清心泻火及抗心律不齐的作用。高血压病人常食，可平肝降压、强心安神。花生含钙丰富，可促进人体的发育；而其中丰富的十多种氨基 酸则有促进脑细胞发育，增强大脑记忆功能的作用，儿茶素对人体具有较强的抗老化作用。 秋季水果宝典 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。特别是北国的秋冬，干燥的空气不说，加上屋内的暖气，更加容易让人感觉到水分的缺少 。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最 适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血 压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的 作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不 可多食。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等 病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂等。 秋季水果可以保健也可以致病 葡萄 葡萄性味甘酸平。生食能滋润肝肾，强筋骨。经常食用鲜葡萄，有补益气血、通利小便的功效。葡萄适于脾胃虚弱、气短乏力、面浮肢肿、小便不利等症。若将葡萄煎汤加酒饮用，可以治疗风湿病痛。 石榴 石榴味甘酸涩，性温。有生津液、止烦渴的作用。凡是津液不足、口燥咽干、烦渴者，石榴可是一种食疗佳果品。 柿子 柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰、止咳、解酒的作用。取未成熟的鲜柿子，捣泥取果汁，加入蜂蜜调服，对于治疗甲状腺肿涨有疗效。 但是，柿子肉中含有大量的单宁酸、柿胶粉，具有较强的收敛力，因此便秘者不宜多食。 另外，空腹食或与蟹一同食用，容易形成柿石。所以，胃炎、脾胃虚寒者不宜多食或应该禁食。
常见的清火水果是什么？ ？
清火秘方 大全
资料长了些，但请你耐心地读：
每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。
如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
秋食柚子正当时
在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且饥失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
火龙果是清火的水果吗？ ？
火龙果属阴，是清火的水果。
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，具有以下几个独特的功效：
1.排毒解毒、保护胃壁；
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.美白皮肤、养颜；
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果味甘、淡、凉、气清香。清热，润肺止咳。火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，耽常食用能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用。
什么水果最清火！效果最明显 ？
西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。
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?? 橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。
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?? 杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。
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?? 苹果 能生津止渴。
??
?? 葡萄 清血热，利尿。
??
?? 菠萝 能清暑热，利尿。
??
?? 柿子 能清热生津，润肺止渴。
??
?? 枇杷 清肺止咳。
??
?? 李子 能清肝火，利尿生津。
生活中有哪些水果是上火的哪些是清火的呢？ ？
中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果我的身体不舒适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响. 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，总是脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天尤其喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以不可以适当多吃一些寒凉性的水果。 ??但是，寒性水果不可以多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，总是吃可以不可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病病人都不可以多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以不可以当做滋补水果多吃一点。 ??而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙疼、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 ?气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要尤其谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比有些苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比有些差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的非常想吃，可以不可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 ??夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 ??适宜人群：实热体质 ??温热水果补虚寒 ??虽说夏天寒凉性水果比有些多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相有些而言，这类人群的面色比常人白，且非常少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 ??不过，一般人大热天吃太多温热的水果却非常容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不可以吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 ??夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 ??适宜人群：虚寒体质 ??有些水果不宜冷冻吃 ??介于寒热之间的水果属于平和性。这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以不可以吃。但是，吃水果可有非常多讲究，吃的时一定要谨慎，尤其是夏天，千万别贪凉，不是什么水果都适合冷冻吃。 ?水果一定要选择新鲜的，含营养丰富。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果，别喝水果汁，因为这样会流失掉非常多膳食纤维。另外，吃水果要多吃果肉有颜色的，像山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等多彩的颜色含有丰富的维生素C、B，非常有营养。 ??除了吃水果要注重营养之外，夏天吃水果最重要的是别贪凉。非常多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感尤其好，吃进去特舒服。但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢，反而会消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意。像荔枝、柿子、梨等一般冻一两个小时就差不多了，千万别留到第二天；而有的水果冻过之后却不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等，冻一两个小时拿出来一尝，往往觉得没有甜味儿了，其实这不是因为营养丢失，而是冻的时间过长冰箱里的水分都被吸到水果里，甜味被稀释了。所以这样的水果最好吃新......余下全文>>
清火的水果有哪些 ？
西瓜、梨：甘寒，能清热降火，润肺化痰。
橄榄：甘酸平和，清热利咽，解毒。
杨桃：能生津止渴，祛风热，利尿。
苹果：能生津止渴。
葡萄：清血热，利尿。清除体内的垃圾。
菠萝：能清暑热，利尿。
柿子：能清热生津，润肺止渴。
琵琶：清肺止咳。 李子：能清肝火，利尿生津。
樱桃：天然药食，樱桃的果肉能除毒素，还有通便作用。
草莓：热量不高，含维生素C，清洁肠胃道，但肠胃功能不好和对阿司匹林过敏的人不宜食用。
秋季气候干燥，常常使人感到鼻，咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴。润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健食疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为；梨有生津止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺去燥等功效，最适合秋季发热和由内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽，小儿风热，咽干，喉痛大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为；梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸，耳鸣，经常吃梨。可减轻症状。
梨含有丰富的糖分和维生素。有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎，肝硬化，患者来说，作为食疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，那些脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不宜多吃。 甘蔗；有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖，大便干结，小便不利，反胃，呕吐，虚热，咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度，或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会精神重新振作起来。但是由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季节吃的水果还有苹果，橘子，香蕉，山楂等。.
比较清火的蔬菜 水果 有那些 ? ？
你怎么跟我一样哦,最近一段时间我也是牙疼,就连吃饭都会疼,还有说话都好废力气哦!牙医也有跟我说过不要吃上火以及刺激性的东西. 刺激性:姜、辣椒、葱、蒜、韭菜、米酒之类的配类， 楼上所说的芹菜也是上火的哦，还有柚子与西瓜吃多了也容易上火，黄瓜是根据人的体质来的，有些人吃了会上火（就比如我吃多了就会上火）。荸荠煮着吃也是上火的。莴笋也一样， 不上火的蔬菜：大白菜、冬瓜、青菜、胡萝卜、白萝卜、番茄 水果：苹果、桃、梨、梅、杏、柿、桑椹……