万丰美食菜谱大全莲子百合红枣粥 ？
健康功效：
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
食材用料：
鲜莲子[图]鲜莲子
鲜百合[图]鲜百合
雪耳[图]雪耳 相克食物
红枣[图]红枣 相克食物
冰糖[图]冰糖 相克食物
鹌鹑蛋[图]鹌鹑蛋 相克食物
菜谱做法：
莲子百合红枣粥的做法图解11.鲜莲子、鲜百合、雪耳、红枣、冰糖、鹌鹑蛋（可不用）。
我家孩子喜欢而已。
莲子百合红枣粥的做法图解22.雪耳红枣用温水浸泡，剪去红色根部，洗净。
莲子百合红枣粥的做法图解33.红枣浸泡后容易洗去皱褶里的灰尘。
去核，不去核较燥。
莲子百合红枣粥的做法图解44.莲子去芯。
芯很苦影响口感。
芯可以另外用来泡水喝，
祛心火清热。
莲子百合红枣粥的做法图解55.雪耳剪去黄色根部。清洗干净撕小朵。
莲子百合红枣粥的做法图解66.百合洗净，用清水泡着。
莲子百合红枣粥的做法图解77.莲子，雪耳，红枣加适量水放进瓦煲，大火煲开，改小火煲20分钟左右。
莲子百合红枣粥的做法图解88.快好时放进冰糖，百合，继续煲3-5分钟即可关火，食用。
莲子百合红枣粥的做法图解99.额外加了鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋另起锅煮熟，剥壳。放进糖水里。
红枣莲子百合可以一起炖汤喝么 ？
可以啊，桂圆、红枣是补血的，枸杞滋阴，银耳百合润肺，莲子收涩，要是喜欢甜一点可以稍微放多一点枸杞和红枣。喜欢汤清一点，就少放点银耳莲子和百合，看口味吧，我比较喜欢红枣+枸杞，百合+莲子这两种分开搭配
莲子红枣百合泡茶，有什么好处 ？
功效是清心润肺、益气安神，很滋润养颜的配伍。
适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽，特别是对无痰干核、喉头发痒更为有益。
也可煮粥，煲糖水等。
特别介绍：百合红枣莲子粥
原料：
糯米（或小米）250克，干百合25克，红枣40克；可再添加莲子40克和枸杞若干。做法：
提前将百合与莲子冲洗干净后泡发一晚上，泡发好后个别发软不好的莲子丢弃；
所有的食材准备好：糯米或小米淘洗干净，枸杞子洗净，泡发好的百合、莲子；
电高压锅内放水1000克，除枸杞子外全部放入锅内，按煮粥键大约熬煮二十几分钟或用普通锅文火缓熬成粥；
待高压锅解压或文火熬至软烂时，打开锅盖放入枸杞，趁热搅拌几下即可，注意枸杞不要提前放，以免久煮导致大量营养成分流失，最后可加适量白糖。
这是一道比较经典的药膳，做法简单，最突出的作用是补血安神，适合睡眠不好的人用作晚膳调理。
糯米性甘平，益气温中；红枣甘温，养心补血安神，提升元气；辅以百合，清热安神，去除体内虚火。三味合煮，各司其职，既能调节气血归于平和，又可消除虚火烦热，人自然而然就睡得安稳。
如果需要加强安神效果或喜欢莲子口感的，可以再加入莲子，因其有养心安神的作用；可将糯米替换为小米，小米有安神补肾的作用，所以小米百合红枣莲子粥，特别适合当做晚餐或夜间小食，但不要在睡前两小时内食用。
另外，这款粥品特别适合女人，除了以上所说的安神以外，它还可作气血双补调理，可调理更年期综合征，五十岁左右的女人多吃吃，可减少表征出现。
燕麦、莲子、百合、红枣、可以一起煮粥吗 ？
燕麦、莲子、百合、红枣、可以一起煮粥，以”红枣百合莲子粥“为例。做法如下：
用料：大米50g，燕麦20g，干百合（鲜百合也可以）一小把，红枣一小把，莲子5粒，葡萄干一小把，冰糖3块
步骤：
1、百合，莲子洗净浸泡最少一小时，（给宝宝吃莲子里的绿心要去掉不然，宝宝会闲苦不吃的）。
2、大米，燕麦，红枣洗净浸泡半小时。
3、锅里放适量水烧开放入大米，燕麦烧开后放入莲场，百合，红枣。
4、小火熬粥。
5、出锅前加入葡萄干，少许冰糖。
莲子百合粥怎么做？ ？
莲子粥的几种做法
莲子百合绿豆粥
材料：莲子 百合 绿豆 大米
做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时
功效：清火
大枣莲子百合煮粥
做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开(可根据个人口味去芯)；大米淘净。（2）将上述原料放入锅内，小火煮烂成粥即成
功效：营养滋补增强食欲
莲子银耳粥
备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。
功效：营养丰富、进补保健 ，可做为阴虚体质者的进补食品
莲子百合粥
备料：莲子30克,干百合30克,粳米100克,冰糖30克，红枣数枚。
做法：将莲子洗净,泡发.干百合, 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
功效:粥稠香甜,味美爽口。滋阴健脾,养心安神。
薏米百合粥
原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂 ，加入蜂蜜调匀 ，出锅即成。
功效：甜香，热糯，略有清香味。有健脾益胃 ，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑 、痤疮 、湿疹等症，对青春少女美容有益
红枣百合莲子可以一起炖甜品吗? ？
可以一起炖，这三种没有禁忌
百合莲子红枣绿豆汤适合那些人食用 ？
百合味甘，性微寒。可养阴润肺，清心安神。
莲子肉味甘、涩，性平，炒后有香气，性平偏温。可益肾固精、补脾止泻、养心安神。
如果仅仅是上火，用取百合莲子清热除烦的功效，是可以用的。
如果是湿热，那么不建议使用，主要原因是，湿性粘滞，本身属于六淫之邪之一，属于对身体不利的一种物质，湿和热互结称作湿热，就好像是将胶水放在火上熬，要比单一的湿邪更难去除。百合本身虽能清热，但养阴润燥的功能不可忽视，常用反而会加重湿邪，而莲子味涩，有收敛的作用，会使本来就粘滞的湿邪更难去除，久服对湿热体质的人也是有不小的弊端的。因此不建议湿热体质的人单用此两种中药。
之所以说慎用而不说禁用，因为在整个处方里面，药物相互配伍，是可以去其对身体不利的性质，而保留对身体有利的药性，而且即便是湿热体质，也有夹杂不同的病情的，需要根据病情变化来用药。
如果需要通过食疗来保健或者治疗，那么还是要到正规医院的中医科具体诊断后，由中医大夫来推荐食疗的食谱比较好。
希望以上解答能对你有所帮助。
大枣山药百合莲子可以一起煮粥吗 ？
可以.保健养生.常吃有益身体健康.
百合莲子枸杞红枣煲汤有什么用 ？
滋阴补肾润肺健脾养颜 （1）莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精、清心安神，等功效，（2）百合、微苦，性微寒。能润肺止咳，养心安神等功，（3）枸杞对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。（4） 红枣 健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、能补中益气、健脾胃，增加食欲、止泻的等功效；
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。