万丰美食菜谱大全薏米牛奶有美白功效吗 ？
有的，下面文章希望能够给你帮助
在美容论坛-这块美容信息的前沿阵地里，薏米忽如一夜春风刮了起来，到底薏米美白有没有美白效果，如果有怎么做效果才更好，如何避免它的副作用统统都在这篇文章做一解答。
一）抗癌佳品香茹薏米饭
一、薏米的自我介绍
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。
成分： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2.
作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入品中还可达到和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
PS：关于薏米论坛mm的说法
今天去同仁堂看痘痘，顺便问了关于苡米的事情哦。
之前好多JM说苡米可以美白啊，减肥啊什么的，所以偶也买了。后来有人说苡米太凉了，对身体不好，所以今天去同仁堂就问医生了。
医生说苡米主要是除湿的作用，确实可以美白，而且像也可以治疗扁平疣呢。还说，苡米是很好的东西，吃多了也不会有副作用哦！还有就是，买苡米一定要买国产的，不要买进口的，国产的效果更好！大家买的时候一定要注意啦！
偶也问了生熟苡米的事情，医生说差不多的，如果是粉末就无所谓啦，如果是一颗颗吃的，那一定要煮熟才可以。
二）论坛mm使用经验谈
A、声音一
前天在街上买了绿豆粉加薏米粉，当天晚上就作了，第二天早上起来，感觉皮肤首先是没有一点负担，不油腻；
第二，对我常年累积的豆豆的有很大功效。因为有颗被我摧残的豆豆发炎起了很大一个包，于是就用面膜敷了一晚上，第二天惊喜的发现包不见了，最重要的是本来很疼的居然不疼了。
第三，同事都说皮肤亮了不少，肤色很好，我想这就是薏米粉的作用吧。中医说：肌肤，告别斑点，防止脱发，也有节食效果。
我的具体做法就是：1、把两种东西洗净，泡一晚上。2、晒干或控干。3、用微火反复翻炒两个小时直至薏仁变微黄，绿豆粉变熟为止。4、把炒熟的绿豆和薏仁加工成面粉一样的粉。我在做面膜的同时，把两种粉加在一起再加糖做成豆沙，冷冻后吃，味道真是不错。如此双管齐下，皮肤真是好了很多。> >>护肤：铿锵行 今夏美白火爆作战
B、声音二
在这个坛子里潜水看到有不少姐妹夸薏仁粉不错。便兴致勃勃的去药房买了。
回家后天天泡着喝，渣用来做面膜，大概就这样坚持了半个月，今天我小姐妹来看我，就说我皮肤好了很多，白白的，看上去皮肤有亮度，其实我只擦了雪花膏，别的什么都没用。HOHO，好开心哦～～～。
先小火炒两个小时炒到微黄，最后一定要用小石磨磨，传统的做法，这样磨出的效果非常好！可以外敷内调，外敷：用水和槐花蜜调和做成面膜用，内调可熬粥，可水调喝。、
C、声音三
开始的时候美白效果并不明显，但是对身体消肿的效果却意外的好。我不胖，但是下身总感觉胖胖的，脸也圆圆的，轮廓不鲜明。但喝过薏仁茶，消肿的效果很明显的。我是在几个星期后发现，小腿细了一些，很惊喜哟！现在脸也没那么肿肿的了。
美白的效果是在坚持了一个多月后慢慢呈现出来的。现在肤色真的比以前亮了，不能说变的很白了，但肤色确实提亮了不少。但大家要注意......余下全文>>
薏米加牛奶吃有什么效果？ ？
功效：利水渗湿，清热排脓，健脾止泻，美容的功效
将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下，内服即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
请问薏米牛奶粥天天喝对身体有危害吗?薏米大概每天食用多少最 ？
没有危害，都是日常食材。薏米量一天在50——100克就很好
牛奶薏米粥怎么煮？ ？
牛奶薏米粥材料：鲜牛奶，薏米，冰糖做法：薏米可以先洗净泡好1：将薏米加水大火煮开，小火熬煮2：待薏米快熟透适合口感时倒入少量鲜牛奶3：再次煮沸，关火4：待温度略降， 加冰糖搅拌5：OK～完成！
薏仁和牛奶要怎么煮啊？ ？
牛奶不能接受长时间的高温，否则它的营养损失会很大，要煮牛奶粥一定要在最后快起锅的时候加入牛奶，只要一煮开就可以起锅了。
牛奶要用纯牛奶
在煮的时候，先用大火煮沸，再用小火煮，把薏米煮烂（一般煮的时间越长越好），快好的时候加入牛奶，小火煮几分钟就可以了。牛奶一定不能加早了！
只要是纯牛奶都可以，像伊利、三元都可以攻那种保质期只有几天的巴氏消毒牛奶也可以，而且价格也便宜。
薏米燕麦牛奶粥怎么做 ？
原料：薏米100克 燕麦50克 牛奶400克
辅料：蜂蜜 香蕉 蓝莓
做法：
1、将薏米用清水侵泡，最好侵泡一夜的时间
2、把薏米和燕麦放入锅中，加入清水，用大火煮开
3、转成文火将薏米煮至软烂的状态
4、倒入牛奶，用大火煮开
5、放入蜂蜜，并且加入香蕉和蓝莓。这里的水果可以根据个人口味变化。
6、煮几分钟后即可出锅
薏米放在牛奶好吗 ？
薏米+枸杞+猪蹄是很补的！我家里人经常这样吃的，是根据中医上说的！所以我建议你这样吃！
或许薏米+牛奶是很好喝很有营养的，但是毕竟不清楚，还是单单喝牛奶也不错！每天晚上喝牛奶对身体很好的！
还有你要是觉得自己身体比较虚弱，尤其是例假的时候！这样的话，我建议你每次例假结束后吃点赤豆。做法：紶单单赤豆加水后放进高压锅像熬粥那样的做法就可以了，吃的时候加点红糖或者白糖、冰糖都可以！这个很补贴的！我经常这样吃的，每次好了以后，我婆婆都会给我熬一次赤豆汤！你不妨试试！
希望我的信息对你有用！同时也期望你能找到自己问题的答案！祝你好运！
薏米跟牛奶煮有什么作用？ ？
薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
和牛奶一起煮，能健脾开胃，有助睡眠的功效。